여뀌 성분 효능 부작용 먹는법
여뀌 Persicaria hydropiper는 마디풀과의 한해살이풀로, 전 세계적으로 약 200여 종이 분포하고 있습니다. 한국에는 약 20여 종이 자생하고 있으며, 대표적인 종으로는 여뀌, 개여뀌, 바보여뀌, 장대여뀌 등이 있습니다. 여뀌는 주로 습지, 길가, 논밭 주변에서 자랍니다. 높이는 30~80cm 정도이며, 잎은 어긋나게 나고 타원형 또는 난형입니다. 꽃은 7~10월에 붉은색, 분홍색, 흰색 등으로 피며, 작은 꽃들이 모여 이삭꽃차례를 이루고 있습니다. 여뀌는 다양한 효능을 가지고 있는 식물입니다. 루틴, 아스코르브산, 유기산, 플라보노이드, 타닌 등이 풍부하게 함유되어 있어, 혈관 건강, 피부 건강, 항산화, 면역력 증진, 피로 해소, 소화 촉진, 노화 방지, 암 예방 등의 효능이 있습니다...
고사리삼 성분 효능 부작용 먹는법
고사리삼 Botrychium ternatum은 고사리삼과의 여러해살이 식물로, 영양엽과 포자엽으로 구성된 잎을 가지고 있습니다. 영양엽은 3~4회 깊게 갈라져 삼각형이나 오각형의 모양을 하고, 포자엽은 잘게 갈라진 가지에 황색의 포자낭이 달려 있습니다. 고사리삼은 한국, 일본, 타이완, 중국, 히말라야 등지에 분포하며, 산속이나 냇가에서 자랍니다. 고사리삼의 성분 고사리삼의 성분으로는 단백질, 당질, 식이섬유, 비타민 A, C, K, E, 엽산, 아연, 인, 철분, 칼슘, 칼륨 플라보노이드류, 아미노산, 다당류 등이 있습니다. - Flavonoid류: Flavonoid는 식물에 풍부하게 존재하는 화합물로, 항산화, 항염증, 항암, 항균 등의 다양한 효능을 가지고 있습니다. 고사리삼에는 quercetin,..
석송 성분 효능 부작용 먹는법 신근초
석송은 석송과에 속하는 늘푸른 양치식물입니다. 학명은 Lycopodium clavatum입니다. 한국, 중국, 일본 등지에 분포하며, 우리나라에서는 산지와 숲속에서 자랍니다. 석송은 지름 5mm 정도의 줄기가 길게 뻗어 있으며, 잎은 바늘 모양으로 줄기에 나선 모양으로 밀생합니다. 가지의 끝에는 원기둥 모양의 포자낭 이삭이 난다. 포자는 석송자라 하며 지방유가 40-50% 함유되어 있기 때문에 방습성이 있습니다. 석송의 성분 석송의 주요 성분은 다음과 같습니다. - Lycopodine: 석송의 알칼로이드 중 하나로, 항균, 항염, 진통, 해열 등의 효능이 있습니다. - Clavatoxine: 석송의 알칼로이드 중 하나로, 항암 작용을 하며, 신경독성을 가지고 있습니다. - Oleic acid: 석송의 지..