파슬리 효능 부작용
파슬리는 쌍떡잎식물 꿀풀목 꿀풀과의 한해살이풀로, 유럽이 원산지입니다. 파슬리는 잎, 줄기, 뿌리를 모두 식용으로 하며, 독특한 향과 맛이 있습니다. 파슬리는 비타민 A, C, K, 철분, 칼슘 등의 영양소가 풍부하여 건강에 좋은 식품입니다. 파슬리의 효능 파슬리의 효능에 대해 자세히 설명해 드리겠습니다. 1. 항산화 효과: 파슬리에는 베타카로틴, 비타민C, 비타민E, 플라보노이드 등의 강력한 항산화 성분들이 풍부하게 들어 있습니다. 이들은 체내의 활성산소를 제거하고, 세포의 산화를 막아주어 노화를 방지하고, 암이나 심혈관 질환 등의 만성질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 2. 항염증 효과: 파슬리에는 비타민K, 칼슘, 마그네슘 등의 미네랄 성분들이 들어 있습니다. 이들은 염증 반응을 조절하고, 관절염이나..
로즈마리 효능 부작용
로즈마리는 지중해 지역이 원산지인 키가 큰 관목입니다. 로즈마리에는 정향과 비슷한 향을 지니고 있으며, 로즈마리 잎을 말려서 차로 마시거나, 요리에 사용합니다. 로즈마리는 항산화 효과가 뛰어나며, 기억력 향상, 혈액순환 개선, 면역력 강화, 염증 완화, 피로 해소, 스트레스 해소 등에 도움이 됩니다. 로즈마리의 효능 로즈마리의 효능에 대해 자세히 설명해 드리겠습니다. 1. 항산화 효과: 로즈마리에는 베타카로틴, 비타민C, 비타민E, 플라보노이드 등의 강력한 항산화 성분들이 풍부하게 들어 있습니다. 이들은 체내의 활성산소를 제거하고, 세포의 산화를 막아주어 노화를 방지하고, 암이나 심혈관 질환 등의 만성질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 2. 항염증 효과: 로즈마리에는 비타민K, 칼슘, 마그네슘 등의 미네랄..
식이장애의 이해
식이장애는 식이행동과 관련된 이상행동과 생각을 통틀어 일컫는 것입니다. 식이장애에는 신경성 식욕부진증, 신경성 과식증, 폭식장애, 비만 등이 있습니다. 식이장애는 한 가지 원인으로 생기는 것이 아니라, 심리적, 대인 관계적, 사회 문화적, 생물학적 요인 등이 복합적으로 작용하여 발병합니다. 식이장애는 심각한 건강 문제를 야기할 수 있으므로 적절한 진단과 치료가 필요합니다. 식이장애의 정의와 종류 식이장애의 정의와 종류 식이장애란 무엇일까요? 식이장애는 식사와 관련된 행동과 사고의 이상을 말합니다. 예를 들어, 자신의 체중과 몸매에 대해 과도하게 걱정하거나, 극도로 적거나 많은 양의 음식을 섭취하거나, 섭취한 음식을 강제로 토하거나 제거하는 등의 행동을 보입니다. 이러한 행동은 식사에 대한 정상적인 관심과..
