소루쟁이 소리쟁이 성분 효능 부작용 먹는법

소리쟁이는 마디풀과 소루쟁이속에 속하는 여러해살이풀로,

수영과 비슷하지만 꽃이 암수로 구별되지 않는 점이 다릅니다. 소루쟁이라고도 불립니다.

소리쟁이는 수천년간 동아시아 국가의 민속약물로 사용되었으며,

현재 항미생물, 항산화, 항염증, 항종양 활성 등의 넓은 치료적 효과가 보고되고 있습니다.

 

소리쟁이 성분

 

소리쟁이의 성분은 다음과 같습니다.

1. 알칼로이드:

식물에 존재하는 유기 화합물로, 신경계, 심혈관계, 소화계 등에 작용합니다.

소리쟁이에는 chrysophanol, emodin, nepodin 등의 알칼로이드가 함유되어 있습니다.

2. 플라보노이드:

식물에 존재하는 색소로, 항산화, 항염증, 항암 작용 등의 다양한 생리활성을 가지고 있습니다.

소리쟁이에는 quercetin 등의 플라보노이드가 함유되어 있습니다.

3. 테르펜:

식물에 존재하는 방향족 화합물로, 향기, 항균, 항산화 작용 등의 다양한 생리활성을 가지고 있습니다.

소리쟁이에는 α-Pinene, α-Terpineol, Benzaldehyde, Benzyl alcohol, (+)-β-Pinene,

Carvacrol, Linalool, Nerolidol, Thymol 등의 테르펜이 함유되어 있습니다.

4. 지방산:

식물에 존재하는 지방으로, 에너지, 세포막 구성, 항염증 작용 등의 다양한 생리활성을 가지고 있습니다.

소리쟁이에는 acetic acid, decanoic acid, dodecanol acetate, lauric acid, palmitic acid 등의 지방산이 함유되어 있습니다.

5. 기타:

benzoic acid, furan-2-carboxylic acid, furfural, furfuryl alcohol, 2-phenylethanol, propionic acid 등이 함유되어 있습니다.

소리쟁이는 이러한 다양한 성분을 함유하고 있어, 항산화, 항염증, 항암, 항균, 항진균 등의 다양한 생리활성을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다.

추가로, 소리쟁이의 성분은 부위별로 차이가 있습니다.

잎에는 quercetin, chrysophanol, emodin 등의 플라보노이드와 테르펜이 풍부하게 함유되어 있으며,

뿌리에는 chrysophanol, emodin, nepodin 등의 알칼로이드와 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

소리쟁이 효능

 

소리쟁이의 효능은 다음과 같습니다.

1. 항산화 작용:

소리쟁이에는 크리소파놀산, 에모딘, 리소파놀 등의 플라보노이드 성분이 함유되어 있습니다.

이 성분들은 자유 산소뿐만 아니라 질소 활성 산소 종류도 제거하여 세포의 손상을 방지하고 노화를 지연시키는 역할을 합니다.

2. 항암 작용:

소리쟁이에는 에모딘, 크리소파놀산, 레인 등의 안트라퀴논 유도체가 포함되어 있습니다.

이 성분들은 암세포의 성장을 억제하고, 암세포의 자살을 유도하며, 면역계를 강화하는 효과를 가지고 있습니다.

특히 에모딘은 대장암, 간암, 유방암, 폐암 등 다양한 암에 대해 항암 활성을 보여주었습니다.

3. 항염 작용:

소리쟁이에는 에모딘, 크리소파놀산, 카르바크롤 등의 성분이 함유되어 있습니다.

이 성분들은 염증 매개체인 사이토카인의 분비를 억제하고, 염증 유발 인자인 산화질소와 프로스타글란딘의 생성을 감소시키는 역할을 합니다.

또한 소리쟁이는 피부 염증, 모낭염, 치주염, 기관지염 등 각종 염증성 질환을 완화하는 데 도움이 됩니다.

4. 변비 개선:

소리쟁이에는 에모딘, 리소파놀 등의 성분이 함유되어 있습니다.

이 성분들은 장의 연동 운동을 촉진하여 변비를 개선하고 장 내 환경을 조절하는 역할을 합니다.

변비가 개선되면 치질이 예방될 수 있을 뿐만 아니라 치질이 있는 환자의 경우도 소리쟁이의 지혈 작용으로 하여금 하혈을 멎게 하는 데 도움이 됩니다.

5. 위장 건강:

소리쟁이에는 크리소파놀산, 에모딘 등의 성분이 함유되어 있습니다.

이 성분들은 장의 운동을 활성화하여 소화능력을 향상시키고 뛰어난 소염 및 살균 작용으로 위염, 위궤양, 장염 등의 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

6. 간 건강:

소리쟁이에는 에모딘, 크리소파놀산 등의 성분이 함유되어 있습니다.

이 성분들은 간세포의 활성을 증가시키고, 간세포의 손상을 방지하며, 간 기능을 개선하는 역할을 합니다.

또한 소리쟁이는 간염, 간경변증, 간암 등의 예방과 치료에 도움이 됩니다.

7. 빈혈 예방:

소리쟁이에는 철분, 비타민 B12, 엽산 등의 성분이 함유되어 있습니다.

이 성분들은 혈액의 생성과 순환을 돕고, 빈혈을 예방하고 치료하는 역할을 합니다.

또한 소리쟁이는 혈액의 응고를 촉진하고, 출혈을 멎게 하는 지혈 작용도 가지고 있습니다.

8. 이뇨 작용:

소리쟁이에는 카르바크롤, 티몰 등의 성분이 함유되어 있습니다.

이 성분들은 신장의 기능을 촉진하고, 요로의 감염을 예방하고 치료하는 역할을 합니다.

또한 소리쟁이는 요로결석의 생성과 배설을 돕는 작용도 가지고 있습니다.

9. 기관지 및 호흡기 건강:

소리쟁이에는 에모딘, 크리소파놀산 등의 성분이 함유되어 있습니다.

이 성분들은 기관지의 확장과 수렴을 조절하고, 기관지 분비물의 배출을 촉진하는 역할을 합니다.

또한 소리쟁이는 기침, 가래, 천식 등의 호흡기 질환을 완화하는 데 도움이 됩니다.

10. 혈관 건강:

소리쟁이에는 에모딘, 크리소파놀산 등의 성분이 함유되어 있습니다.

이 성분들은 혈관의 확장과 수축을 조절하고, 혈압과 혈당을 낮추는 역할을 합니다.

또한 소리쟁이는 혈전의 생성과 용해를 돕는 작용도 가지고 있습니다.

11. 피부 건강:

소리쟁이에는 크리소파놀산, 에모딘 등의 성분이 함유되어 있습니다.

이 성분들은 피부세포의 재생과 수분 보유를 증가시키고, 피부염증과 감염을 예방하고 치료하는 역할을 합니다.

또한 소리쟁이는 탈모와 비듬을 개선하고, 피부색 소와 주름을 줄여주는 작용도 가지고 있습니다.

12. 항균 작용:

소리쟁이에는 카르바크롤, 티몰, 에모딘 등의 성분이 함유되어 있습니다.

이 성분들은 박테리아, 바이러스, 곰팡이 등의 감염을 예방하고 치료하는 역할을 합니다.

특히 소리쟁이는 결핵균, 살모넬라균, 대장균 등에 대해 강력한 항균 활성을 보여주었습니다.

13. 항알레르기 작용:

소리쟁이에는 크리소파놀산, 에모딘 등의 성분이 함유되어 있습니다.

이 성분들은 알레르기 반응을 유발하는 히스타민의 분비를 억제하고, 면역계의 균형을 조절하는 역할을 합니다.

또한 소리쟁이는 아토피 피부염, 비염, 알레르기성 천식 등의 알레르기 질환을 완화하는 데 도움이 됩니다.

14. 항종양 작용:

소리쟁이에는 에모딘, 크리소파놀산, 레인 등의 안트라퀴논 유도체가 포함되어 있습니다.

이 성분들은 암세포의 성장을 억제하고, 암세포의 자살을 유도하며, 면역계를 강화하는 효과를 가지고 있습니다.

특히 에모딘은 대장암, 간암, 유방암, 폐암 등 다양한 암에 대해 항암 활성을 보여주었습니다.

 

소리쟁이의 부작용

 

소리쟁이는 여러가지 효능을 가진 약초이지만, 과다하게 섭취하거나 체질에 맞지 않으면 부작용을 일으킬 수 있습니다.

다음과 같은 주의사항을 참고하세요.

- 독성:

소리쟁이에는 에모딘, 크리소파놀산 등의 성분이 함유되어 있습니다.

이 성분들은 약간의 독성이 있어서 많이 먹으면 설사, 구토, 복통 등의 증상을 유발할 수 있습니다.

하루 섭취량은 줄기와 잎을 기준으로 5g 이상은 섭취하지 않도록 주의하세요.

- 임산부와 수유부:

소리쟁이는 자궁수축을 유발할 수 있어서 임산부와 수유부는 섭취를 금해야 합니다.

임신 중에는 태아에게 영향을 줄 수 있고, 수유 중에는 모유에 독성 성분이 전달될 수 있습니다.

- 요로결석:

소리쟁이는 산화칼슘을 함유하고 있어서 요로결석이 있는 사람이나 요로결석에 취약한 사람은 섭취를 자제해야 합니다.

산화칼슘은 요로결석의 원인물질 중 하나로, 요로결석을 악화시킬 수 있습니다.

- 약물상호작용:

소리쟁이는 혈압강하제, 혈당강하제, 항응고제 등의 약물과 상호작용할 수 있습니다.

이러한 약물을 복용하는 사람은 소리쟁이를 함께 섭취하지 않거나, 의사와 상담한 후에 섭취하세요.

 

소리쟁이의 먹는 방법

 

소리쟁이는 잎과 뿌리를 식용으로 사용할 수 있습니다.

잎은 어린잎을 데쳐서 나물로 먹거나, 쌈채소로 먹을 수 있습니다.

뿌리는 약용으로 사용되며, 뿌리 달임, 뿌리 분말 등으로 섭취할 수 있습니다.

- 소리쟁이 잎 나물

1. 소리쟁이 잎을 깨끗이 씻어 데쳐줍니다.

2. 데친 소리쟁이 잎에 소금, 참기름, 들깨가루 등을 넣어 버무려 먹습니다.

- 소리쟁이 뿌리 달임

1. 소리쟁이 뿌리를 깨끗이 씻어 얇게 썰어줍니다.

2. 소리쟁이 뿌리를 넣고 물을 붓고 끓입니다.

3. 물이 끓으면 약불로 줄여 15분 정도 더 끓여줍니다.

4. 끓인 소리쟁이 뿌리 달임을 하루에 2~3회 나누어 마십니다.

- 소리쟁이 뿌리 분말

1. 소리쟁이 뿌리를 말려 분말로 만들어줍니다.

2. 소리쟁이 뿌리 분말을 꿀이나 요구르트 등에 섞어 먹습니다.

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