호장근 성분 효능 부작용 먹는법

호장근 Polygonum cuspidatum은 마디풀과의 다년생 식물로, 일본, 중국, 한국 등 동아시아에서 자랍니다.

호장근은 뿌리가 호랑이 줄무늬를 닮아서 호장근이라는 이름이 붙었습니다.

한방에서는 호장근을 약재로 사용합니다.

호장근에는 다양한 생리활성물질이 함유되어 있어서 건강에 좋은 효능이 많다고 알려져 있습니다.

 

호장근의 성분

 

호장근의 성분은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 하나는 뿌리에서 추출되는 성분이고, 다른 하나는 줄기와 잎에서 추출되는 성분입니다.

1. 뿌리에서 추출되는 성분은 주로 스틸벤계 화합물과 안트라퀴논계 화합물로 구성되어 있습니다.

- 스틸벤계 화합물은 레스베라트롤, 폴리다토사이드, 폴리다토제놀 등이 있으며, 항산화, 항염, 항암, 혈관보호 등의 작용을 합니다.

- 안트라퀴논계 화합물은 에모딘, 크리소파놀, 퀘스틴, 퀘스티놀 등이 있으며, 항균, 항염, 항암, 이뇨, 변비개선 등의 작용을 합니다.

2. 줄기와 잎에서 추출되는 성분은 주로 플라보노이드계 화합물과 타닌류로 구성되어 있습니다.

- 플라보노이드계 화합물은 카페인산, 쿠에르시트린, 이소쿠에르시트린, 쿠에르시트린 등이 있으며, 항산화, 항염, 항암, 혈당조절 등의 작용을 합니다.

- 타닌류는 갈르산, 갈로타닌 등이 있으며, 항산화, 항염, 항균 등의 작용을 합니다.

3. 그 외에도 호장근에는 다음과 같은 성분들이 함유되어 있습니다.

- 6-Acetyl-2-methoxy-7-methyljuglone: 안트라퀴논계 화합물의 일종으로서 항균작용을 가집니다.

- Aglycone A: 스틸벤계 화합물의 일종으로서 레스베라트롤과 유사한 구조를 가지고 있습니다.

- Aloe emodin: 안트라퀴논계 화합물의 일종으로서 에모딘과 유사한 구조를 가지고 있습니다.

- Bisade: 스틸벤계 화합물의 일종으로서 폴리다토사이드와 유사한 구조를 가지고 있습니다.

- (+)-Catechin: 플라보노이드계 화합물의 일종으로서 강력한 항산화작용을 가집니다.

- Cinnamic acid: 페닐 프로판오이드계 화합물의 일종으로서 항균작용과 콜레스테롤 감소작용을 가집니다.

- Citreorosein: 안트라퀴논계 화합물의 일종으로서 항염작용과 항암작용을 가집니다.

- Citric acid: 과일산의 일종으로서 산성도 조절과 항산화작용을 가집니다.

- Daucosterol: 스테로이드계 화합물의 일종으로서 면역조절작용과 항염작용을 가집니다.

- Emodin-8-O-β-D-glucopyranoside: 안트라퀴논계 화합물의 일종으로서 에모딘에 포도당이 결합한 형태입니다.

- Fallacinol: 안트라퀴논계 화합물의 일종으로서 항균작용과 항암작용을 가집니다.

- L-Malic acid (S-form): 과일산의 일종으로서 산성도 조절과 에너지 대사에 관여합니다.

- L-Tartaric acid (2R,3R-form): 과일산의 일종으로서 산성도 조절과 산화방지에 관여합니다.

- Myricetin: 플라보노이드계 화합물의 일종으로서 강력한 항산화작용과 항염작용을 가집니다.

- Physcion-8-O-β-D-gentiobioside: 안트라퀴논계 화합물의 일종으로서 퀘스틴에 젠티오당이 결합한 형태입니다.

- Piceid: 스틸벤계 화합물의 일종으로서 레스베라트롤에 포도당이 결합한 형태입니다.

- Polygonin: 스틸벤계 화합물의 일종으로서 폴리다토사이드와 유사한 구조를 가지고 있습니다.

- Quercetin-3-O-β-D-xylopyranoside: 플라보노이드계 화합물의 일종으로서 쿠에르시틴에 자일로당이 결합한 형태입니다.

- Torachrysone-8-O-β-D-glucoside: 안트라퀴논계 화합물의 일종으로서 토라크리손에 포도당이 결합한 형태입니다.

 

호장근의 효능

 

호장근은 다양한 생리활성물질이 함유되어 있어서 건강에 좋은 효능이 많다고 알려져 있습니다.

호장근의 효능은 다음과 같습니다.

1. 항산화:

호장근에는 강력한 항산화작용을 가지는 스틸벤계 화합물과 플라보노이드계 화합물이 많이 함유되어 있습니다.

이들은 자유기에 의한 세포 손상을 방지하고, 노화를 지연시키며, 면역력을 강화합니다.

2. 항염:

호장근에는 항염작용을 가지는 안트라퀴논계 화합물과 타닌류가 많이 함유되어 있습니다.

이들은 염증성 사이토카인의 분비를 억제하고, 염증성 효소의 활성을 저해하며, 염증에 관여하는 유전자의 발현을 조절합니다.

3. 항암:

호장근에는 항암작용을 가지는 스틸벤계 화합물과 안트라퀴논계 화합물이 많이 함유되어 있습니다.

이들은 암세포의 증식을 억제하고, 암세포의 자살을 유도하며, 암세포의 침윤과 전이를 방지합니다.

4. 혈관 건강:

호장근에는 혈관 건강에 도움이 되는 스틸벤계 화합물과 플라보노이드계 화합물이 많이 함유되어 있습니다.

이들은 혈액 응고를 억제하고, 혈관 내막의 기능을 개선하며, 콜레스테롤 수치를 낮춥니다.

5. 혈당 조절:

호장근에는 혈당 조절에 도움이 되는 플라보노이드계 화합물과 과일산류가 많이 함유되어 있습니다.

이들은 인슐린 분비를 촉진하고, 인슐린 저항성을 개선하며, 포도당의 흡수와 대사를 조절합니다.

6. 이뇨 작용:

호장근에는 이뇨 작용을 가지는 안트라퀴논계 화합물과 과일산류가 많이 함유되어 있습니다.

이들은 신장 기능을 촉진하고, 요로 감염을 예방하며, 부종을 감소시킵니다.

7. 변비 개선:

호장근에는 변비 개선에 도움이 되는 안트라퀴논계 화합물과 과일산류가 많이 함유되어 있습니다.

이들은 장운동을 촉진하고, 장내 미생물 균형을 유지하며, 변비로 인한 장질환을 예방합니다.

8. 지혈 작용:

호장근에는 지혈 작용을 가지는 스틸벤계 화합물과 플라보노이드계 화합물이 많이 함유되어 있습니다.

이들은 혈소판 응집을 촉진하고, 혈관 수축을 유도하며, 출혈을 멈춥니다.

9. 신경 보호:

호장근에는 레스베라트롤, 폴리다토사이드, 폴리다토제놀 등의 성분이 함유되어 있습니다.

이들은 신경 보호 작용을 가지며, 뇌혈관 질환, 치매, 파킨슨병, 알츠하이머병 등의 예방과 치료에 도움이 됩니다.

10. 호흡기 건강:

호장근에는 에모딘, 크리소파놀, 퀘스틴 등의 성분이 함유되어 있습니다.

이들은 호흡기 건강 작용을 가지며, 기침, 가래, 천식, 폐렴, 기관지염 등의 증상을 완화시킵니다.

11. 항바이러스:

호장근에는 에모딘, 크리소파놀, 퀘스틴 등의 성분이 함유되어 있습니다.

이들은 항바이러스 작용을 가지며, 인플루엔자 바이러스, 간염 바이러스, HIV 바이러스 등에 대한 저항력을 강화시킵니다.

12. 항혈전:

호장근에는 하이페린과 폴리다토사이드 등의 성분이 함유되어 있습니다.

이들은 항혈전 작용을 가지며, 혈소판 응집을 억제하고, 혈전 형성을 방지하고, 혈관 경화를 예방합니다.

13. 골다공증:

호장근에는 레스베라트롤과 폴리다토사이드 등의 성분이 함유되어 있습니다.

이들은 골다공증 작용을 가지며, 골다공증으로 인한 골절 위험을 감소시키고, 골밀도를 증가시키고, 골대사를 조절합니다.

14. 피부 건강:

호장근에는 에모딘, 크리소파놀, 퀘스틴 등의 성분이 함유되어 있습니다.

이들은 피부 건강 작용을 가지며, 피부염, 습진, 무좀 등의 피부 질환을 치료하고, 멜라닌 색소 생성을 억제하고, 자외선으로 인한 피부 손상을 방지합니다.

15. 전립선 건강:

호장근에는 레스베라트롤과 폴리다토사이드 등의 성분이 함유되어 있습니다.

이들은 전립선 건강 작용을 가지며, 전립선 비대증과 전립선암의 예방과 치료에 도움이 됩니다.

16. 갱년기 증상 완화:

호장근에는 레스베라트롤과 폴리다토사이드 등의 성분이 함유되어 있습니다.

이들은 갱년기 증상 완화 작용을 가지며, 갱년기로 인한 불안, 우울, 불면, 땀, 두통 등의 증상을 완화시키고, 에스트로겐 수치를 조절합니다.

 

호장근의 부작용

 

호장근의 부작용은 다음과 같습니다.

- 호장근은 어혈을 풀어주는 성분이 있기 때문에 임신부는 섭취하지 않아야 합니다.

임신부가 호장근을 섭취하면 출혈이나 유산의 위험이 있습니다.

- 호장근은 변비를 개선하는 성분이 있기 때문에 과량 섭취하면 설사가 날 수 있습니다.

설사가 잦은 사람이나 장염이 있는 사람은 주의해서 섭취해야 합니다.

- 호장근은 간세포나 신장세포에 독성이 있을 수 있습니다.

간이나 신장에 문제가 있는 사람은 섭취하지 않거나 의사와 상담해야 합니다.

- 호장근은 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

피부발진, 가려움, 호흡곤란, 혈압저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

알레르기가 있는 사람은 섭취하지 않거나 의사와 상담해야 합니다.

 

호장근의 먹는 방법

 

호장근의 먹는 방법은 다음과 같습니다.

- 호장근은 가을에 뿌리를 채취하여 말린 것을 약재로 사용합니다.

하루에 6~10g 정도를 달인 약이나 가루약으로 먹을 수 있습니다.

- 호장근은 봄에 새싹이나 잎을 채취하여 식용으로 사용할 수 있습니다.

살짝 데친 후 나물로 무쳐먹거나 샐러드로 드실 수 있습니다.

- 호장근은 차로 우려서 마실 수도 있습니다.

호장근 20g에 물 2L를 넣고 센불로 끓인 후 약불로 절반으로 줄일 때까지 끓입니다.

냉장보관 후 하루에 2~3번 음용하시면 됩니다.

https://omabebe.co.kr/article/ingredients/5/95/

호장근뿌리추출물 Polygonum Cuspidatum Root ... - 오마베베

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호장근추출물이 피부질환 및 피부미용에 미치는 영향 http://www.ormkorea.org/file/200901/ORM2009190106.pdf

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호장근―신장과 위장의 기능이 떨어지면 노화가 촉진된다! 중년 ...

https://www.youtube.com/watch?v=piQBa6RhIb4

커도 너무 큰 호랑이 줄무늬 닮은 호장근! - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=hw5XqY2f4Rk

근육과 뼈를 튼튼히 하고! 위암, 대장암, 화상, 늑막염 ... - YouTube

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