트리뷸러스 남가새 성분 효능 부작용 먹는법

남가새는 지중해 연안이 원산지인 다년생 덩굴식물입니다.

전 세계적으로 널리 분포되어 있으며, 한방, 인도 아유르베다, 중국 전통 의학 등에서 약재로 사용되어 왔습니다.

남가새의 학명은 Tribulus terrestris입니다.

속명인 "Tribulus"는 "세 개의 가시"라는 뜻이며, 종명인 "terrestris"는 "땅에 사는"이라는 뜻입니다.

남가새의 잎은 깃털 모양으로 마주나며, 여름에 노란색 꽃이 핍니다. 열매는 둥근 모양으로 가시가 돋아 있습니다.

남가새에는 다양한 화합물이 함유되어 있는데, 그중에서도 스테로이드 사포닌, 플라보노이드 등이 주목받고 있습니다.

 

남가새의 성분

 

남가새의 성분은 정말 다양하며, 여러 가지 계열로 분류할 수 있습니다.

여기서는 몇 가지 주요 계열과 그 안에 속하는 성분들을 소개하겠습니다.

1. 스테로이드 사포닌류 (Steroid saponins)

- Dioscin: 남가새의 주요 활성 성분 중 하나로, 테스토스테론 수치를 높이고 성욕을 향상시키는 효과가 있다고 알려져 있습니다.

- Diosgenin: Dioscin의 전구체이며, 테스토스테론 및 기타 스테로이드 호르몬 생합성에 중요한 역할을 합니다.

- Protogracillin: 테스토스테론 수치를 높이는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

- Ruscogenin: 항염증, 항산화 효과가 있다고 알려져 있습니다.

- Kikuba saponin: 테스토스테론 수치를 높이는 효과가 있다고 알려져 있습니다.

- Tribulusterrestris diosgenin glycoside: 항염증, 항산화 효과가 있다고 알려져 있습니다.

- Tribulusterrestrisdiosgenin rhmnoglucoside: 항염증, 항산화 효과가 있다고 알려져 있습니다.

- Tribulus terrestris neohecogenin glucoside: 항염증, 항산화 효과가 있다고 알려져 있습니다.

- Tribulus terrestris saponin C D-N: 항염증, 항산화 효과가 있다고 알려져 있습니다.

- Tribulus terrestris saponin D-N: 항염증, 항산화 효과가 있다고 알려져 있습니다.

2. 플라보노이드류 (Flavonoids)

- Isorhamnetin: 항산화, 항염증 효과가 있다고 알려져 있습니다.

- Kaempferol: 항산화, 항염증, 항암 효과가 있다고 알려져 있습니다.

- Quercetin: 항산화, 항염증, 항암, 항알레르기 효과가 있다고 알려져 있습니다.

- Astragalin: 항산화, 항염증 효과가 있다고 알려져 있습니다.

- Astragaloside: 항산화, 항염증, 면역 강화 효과가 있다고 알려져 있습니다.

3. 알칼로이드류 (Alkaloids)

- Harman: 신경계 억제 효과가 있다고 알려져 있습니다.

- Harmine: Harman과 유사한 작용을 한다고 알려져 있습니다.

- Harmol: 신경계 억제 효과가 있다고 알려져 있습니다.

- Trillin: 항염증, 진통 효과가 있다고 알려져 있습니다.

4. 기타 성분

- β-Sitosterol: 항염증, 항콜레스테롤 효과가 있다고 알려져 있습니다.

- Campesterol: 식물 스테롤의 일종으로, 콜레스테롤 흡수를 억제하는 효과가 있다고 알려져 있습니다.

- Aspartic acid: 테스토스테론 및 성호르몬 생성에 중요한 아미노산입니다.

- Glutamic acid: 또 다른 중요한 아미노산으로, 성장 호르몬 생성에 관여합니다.

- Gracillin: 남가새에만 존재하는 독특한 성분으로, 항암, 항염증 효과가 있다고 알려져 있습니다.

- Terrestriamide: 테스토스테론 수치를 높이는 효과가 있다고 알려져 있습니다.

- Tribulus polysaccharide H: 면역 강화 효과가 있다고 알려져 있습니다.

 

남가새의 효능

 

남가새의 주요 효능은 다음과 같습니다.

1. 성기능 개선:

남가새에 함유된 스테로이드 사포닌은 성 호르몬 생성을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다.

이를 통해 남성의 발기 부전, 성욕 감퇴, 정자 수 감소 등의 성기능 개선에 효과가 있는 것으로 보고되었습니다.

2. 근육량 증가:

남가새는 근육량을 증가시키는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

이를 통해 운동선수의 근력 향상, 노화로 인한 근육량 감소 예방 등에 효과가 있는 것으로 보고되었습니다.

3. 콜레스테롤 개선:

남가새는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

이를 통해 고지혈증, 심혈관 질환 예방 등에 효과가 있는 것으로 보고되었습니다.

4. 항산화 효과:

남가새에 함유된 플라보노이드는 강력한 항산화 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다.

이를 통해 활성산소로 인한 세포 손상을 방지하고, 노화 방지, 암 예방 등에 효과가 있는 것으로 보고되었습니다.

5. 항염증 효과:

남가새에 함유된 스테로이드 사포닌은 항염증 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다.

이를 통해 관절염, 피부염 등의 염증성 질환 치료에 효과가 있는 것으로 보고되었습니다.

6. 혈압 조절:

남가새에 함유된 스테로이드 사포닌은 혈관을 확장하고, 혈액의 흐름을 개선하는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

이로 인해 혈압을 낮추는 효과가 있을 것으로 기대됩니다.

실제로 동물실험에서 남가새 추출물이 혈압을 낮추는 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

7. 면역력 강화:

남가새에 함유된 플라보노이드는 항산화 효과가 있어 세포 손상을 예방하고,

면역력을 강화하는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

실제로 동물실험에서 남가새 추출물이 면역력을 강화하는 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

8. 신장 보호 효과:

남가새에 함유된 스테로이드 사포닌은 신장의 기능을 보호하는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

실제로 동물실험에서 남가새 추출물이 신장의 기능을 보호하는 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

9. 피부 건강:

남가새에 함유된 플라보노이드는 항산화 효과가 있어 피부 노화를 예방하고,

피부 건강을 개선하는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

실제로 동물실험에서 남가새 추출물이 피부 노화를 예방하고, 피부 건강을 개선하는 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

남가새의 효능에 대한 연구는 아직 진행 중이며, 사람을 대상으로 한 연구 결과는 더 필요합니다.

 

남가새의 부작용

 

남가새는 일반적으로 안전한 것으로 알려져 있지만, 일부 사람들에게 부작용이 나타날 수 있습니다.

남가새의 부작용으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

- 두통

- 소화불량

- 설사

- 발진

- 불안감

남가새의 부작용은 일반적으로 경미하며, 복용량을 줄이거나 중단하면 사라집니다.

하지만, 다음과 같은 경우에는 남가새를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

- 임산부

- 수유부

- 만성 질환 환자

- 혈압약, 당뇨약, 혈액 희석제 등 약물을 복용 중인 사람

 

남가새는 테스토스테론 수치를 증가시키는 효과가 있기 때문에,

전립선 비대증이나 유방암 등의 질환이 있는 사람은 복용에 주의해야 합니다.

또한, 남가새는 혈압을 낮추는 효과가 있기 때문에, 저혈압이 있는 사람은 복용에 주의해야 합니다.

 

남가새의 복용 방법

 

남가새는 다양한 제품으로 판매되고 있습니다.

가장 일반적인 형태는 정제, 캡슐, 분말입니다.

남가새를 복용할 때는 다음과 같은 점에 주의하는 것이 좋습니다.

- 적절한 복용량을 지키는 것:

남가새의 일반적인 복용량은 하루 250~1,000mg입니다.

처음에는 하루 250mg으로 시작하여, 효과가 없다면 점차 복용량을 늘려가는 것이 좋습니다.

- 장기간 복용하지 않는 것:

남가새의 안전성에 대한 장기 연구는 아직 충분하지 않습니다.

따라서, 장기간 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

- 다른 약물과 상호 작용을 하지 않는지 확인하는 것:

남가새는 혈압약, 당뇨약, 혈액 희석제 등 일부 약물과 상호 작용할 수 있습니다.

따라서, 다른 약물을 복용 중인 경우에는 남가새를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

남가새를 복용하는 방법은 다음과 같습니다.

- 정제, 캡슐: 정제나 캡슐은 물과 함께 삼켜서 복용합니다. 식사와 상관없이 복용해도 됩니다.

- 분말: 분말은 차나 주스에 타서 복용하거나, 샐러드나 요리에 첨가하여 복용합니다.

 

남가새는 다양한 효능을 가지고 있지만, 임산부, 수유부, 만성 질환 환자 등은 복용 전 반드시 의사와 상담해야 합니다.

남가새의 섭취 방법은 다양합니다. 분말, 추출물, 캡슐 등의 형태로 섭취할 수 있으며, 일반적으로 하루 200~500mg을 섭취하는 것이 권장됩니다.

 

https://ko.wikipedia.org/wiki/%EB%82%A8%EA%B0%80%EC%83%88

남가새 - 위키백과, 우리 모두의 백과사전

남가새 - 위키백과, 우리 모두의 백과사전

https://encykorea.aks.ac.kr/Article/E0011743

남가새 - 한국민족문화대백과사전

남가새

http://www.iksaeng.com/hub/hubMain.jsp?hubnos=pd3jvpxm&with=or&from=dong

질려자(蒺藜子) / 남가새

질려자(蒺藜子) / 남가새 | 익생닷컴

https://canadavitamin.net/blog/154_

남가새 트리블러스 테레스트리스 (Tribulus Terrestris) 의 효능

남가새 트리블러스 테레스트리스 (Tribulus Terrestris) 의 효능

http://m.blog.naver.com/pocusme/220340753801

남가새 (Tribulus Terrestris) - 네이버 블로그

남가새 (Tribulus Terrestris)

https://patents.google.com/patent/KR20160073542A/ko

남성 성기능 개선용 조성물, 이를 유효성분으로 포함하는 ...

KR20160073542A - 남성 성기능 개선용 조성물, 이를 유효성분으로 포함하는 남성 성기능 개선용 기능

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https://www.semanticscholar.org/paper/

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https://www.semanticscholar.org/paper/%EB%82%A8%EC%84%B1%ED%98%B8%EB%A5%B4%EB%AA%AC-%EC%A6%9D%EA%B0%80%2C-%EC%A7%80%EA%B5%AC%EB%A0%A5-%EB%B0%8F-%EA%B7%BC%EB%A0%A5-%EC%A6%9D%EA%B0%80%2C-%EC%B2%B4%EC%A7%80%EB%B0%A9-%EB%B0%8F-%ED%98%88%EC%A4%91%EC%A7%80%EC%A7%88-%EA%B0%90%EC%86%8C%2C-%EC%A0%95%EC%9E%90%EC%88%98-%EB%B0%8F-%EC%A0%95%EC%9E%90%EC%9A%B4%EB%8F%99%EC%84%B1-%EB%B0%8F-%EC%9D%B4%EA%B2%BD%EC%88%98-%EC%9D%B4%EC%9D%80%EA%B2%BD/28c405e7b58a810a68788ec1419b1b0225aa0ecd

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