모시풀 Boehmeria nivea은 쐐기풀과의 한해살이풀로, 모시나무라고도 불립니다.
모시풀은 주로 줄기에서 채취한 섬유를 옷감이나 밧줄 등으로 사용하거나, 뿌리를 약재로 사용합니다.
또한 잎을 담그거나 전으로 부쳐 먹기도 하며, 떡으로도 먹으며, 여름철 건강식품으로 인기가 있습니다.
모시풀의 성분
모시풀의 뿌리, 잎 성분은 다음과 같습니다.
1. 알칼로이드: Emodin, Parietin, Physcion-8-glucoside 등은 항염증, 항산화, 항암 효과가 있습니다.
2. 플라보노이드: Apigenin-rhamnoglucoside, Rhoifoline, Kaempferol, Quercetin 등은 항산화, 항염증, 항암 효과가 있습니다.
3. 카페인산: Chlorogenic acid, Caffeic acid, Ferulic acid 등은 항산화, 항염증, 항암 효과가 있습니다.
4. 트리테르펜: 우르솔산 (ursolic acid) Triterpenoids, Steroids 등은 항균, 항진균 효과가 있습니다.
5. 다당류: Glucans, Polysaccharides, Pectins 등은 항염증, 항산화, 항암 효과가 있습니다.
모시풀의 효능
모시풀에는 다양한 성분이 함유되어 있으며, 그에 따라 다음과 같은 효능을 가지고 있습니다.
1. 항산화 효능:
모시풀에는 플라보노이드 성분인 Kaempferol과 Quercetin이 들어 있습니다.
이들은 강력한 항산화 작용을 나타내며, 암, 심혈관 질환, 뇌졸중 등의 예방에 도움이 될 수 있습니다.
2. 항염증 효능:
모시풀에는 카페인산 성분인 Caffeic acid와 Ferulic acid가 들어 있습니다.
이들은 항염증, 항산화, 항암 효과가 있습니다.
3. 항암 효능:
모시풀에는 안트라퀴논 유도체인 Emodin이 들어 있습니다.
이 성분은 항염증, 항산화, 항암 효과가 있습니다.
4. 혈당 조절 효능:
모시풀에는 다당류 성분인 Polysaccharides와 Pectins가 들어 있습니다.
이들은 혈당 조절 효능을 가지고 있으며, 당뇨병의 예방과 치료에 도움이 될 수 있습니다.
5. 콜레스테롤 수치 저하 효능:
모시풀에는 스테로이드 성분인 Beta-sitosterol이 들어 있습니다.
이 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
6. 변비 예방 효능:
모시풀에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다.
이 성분은 변비를 예방하고 장운동을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
7. 이담 작용 및 소화개선 효능:
모시풀에는 수지성분인 Triterpenoids와 Steroids가 들어 있습니다.
이들은 이담 작용과 소화개선 효과를 가지고 있습니다.
모시풀의 부작용
모시풀을 복용할 때 부작용은 다음과 같습니다.
- 모시풀은 성질이 차기 때문에 몸이 차거나, 설사를 자주 하거나, 소화력이 약한 사람은 많이 먹지 않는 것이 좋습니다.
- 과다 복용 시에는 설사, 복통 등의 위장관 증상을 유발할 수 있으므로 적당량을 지켜 먹는 것이 좋습니다.
- 모시풀의 꽃가루는 알레르기를 유발하는 원인 물질이 되기도 하므로 민감한 사람이라면 주의해야 합니다.
모시풀을 복용하는 방법
모시풀은 쐐기풀과의 한해살이풀로, 여러 효능을 가진 약초입니다.
모시풀을 복용하는 방법은 다음과 같습니다.
- 신선한 모시풀은 40~80g을 잘 씻어서 믹서기에 넣고 물을 적당량 넣어 갈아서 즙을 만듭니다.
이 즙을 하루에 세 번, 한 번에 소주잔 한 잔 정도 마십니다.
- 말린 모시풀은 10~20g을 물 2L와 함께 넣어준 뒤 센 불에 20여 분간 끓여줍니다.
건더기는 체에 밭쳐 거르고, 내용물은 하루에 세 번, 한 번에 한 잔 정도 마십니다.
- 모시풀 잎은 콩잎이나 깻잎 김치와 같이 담그듯 절임으로 해 먹거나,쌈 또는 데쳐서 무쳐 먹거나,
잎을 말린 후 가루로 내어 여러 요리에 첨가하여 먹을 수 있습니다.
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저마근(苧麻根) / 모시풀
저마근(苧麻根) / 모시풀 | 익생닷컴
독성 Low / toxic class of herbaceous folk medicine.(toxic; active but toxic, cautious/very toxic, at small dose, usually used for emergency case) 1,2). 1) H.K. Do, Shin Rhong Bon Cho Kyung, 452. 2) H.T. Rhu, Hyang Yak Jip Sung Bang, 1431.
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