홉(hops) 효능 부작용

홉은 Humulus lupulus라는 식물의 꽃으로, 맥주 양조에 사용됩니다.

 

홉은 쓴맛과 향을 내는 데 사용되며, 또한 항산화 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

홉은 맥주를 만드는 데 사용되는 식물로, 쓴맛과 향을 낼 뿐만 아니라 건강에도 좋은 영향을 줍니다.

 

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효능

 

홉의 효능은 다음과 같습니다.

 

1. 항산화 효과:

 

홉에는 휴뮬론, 루폴론, 잔토휴몰과 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

이들은 산화 스트레스로 인한 세포 손상을 방지하고, 노화와 관련된 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.

홉 제품 이미지1

2. 항염 효과:

 

홉에는 항염증 작용을 하는 오일 성분인 휴뮬론과 카리오필렌, 파르네센, 루폴론 등이 들어있습니다.

 

이들은 염증을 일으키는 세포인 사이토카인의 분비를 억제하고, 염증성 질환을 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

3. 면역력 강화:

 

홉은 비타민 C, B6, E 등의 비타민과 다양한 활성 성분이 풍부하게 함유되어 있어 면역 체계를 강화해 다양한 질병으로부터 우리 몸을 보호하고 신체의 노화 과정을 늦춰주는 효능이 있습니다.

 

4. 불안 감소:

 

홉에는 안티 잔토후몰이라는 식물성 에스트로겐이 함유되어 있습니다.

 

이 성분은 여성 호르몬인 에스트로겐과 유사한 작용을 하여 신경을 안정시키고, 불안감과 스트레스, 수면장애 등을 예방하고 완화하는 효능이 있습니다.

 

5. 불면증 개선:

 

홉에는 정신을 진정시키고 깊은 수면을 유도하는 성분인 메틸 부틸 에테르가 들어있습니다.

 

이 성분은 수면 호르몬인 멜라토닌의 분비를 증가시켜 잠들기 쉽고 깊게 잘 수 있게 해 줍니다.

 

6. 월경통 완화:

 

홉에는 여성 호르몬인 에스트로겐과 유사한 작용을 하는 식물성 에스트로겐이 함유되어 있습니다.

 

이 성분은 월경 전 증후군 (PMS)과 같은 저 에스트로겐 증상을 완화하는 데 도움이 되며, 월경 주기를 조절하고 월경통을 줄여줍니다.

 

7. 탈모 예방:

 

홉에는 모발 성장을 촉진하는 미네랄과 비타민이 많이 함유되어 있습니다.

 

또한, 홉에 들어있는 다양한 활성 물질은 두피 감염을 예방하고 모낭을 강화해 탈모 증상을 완화하는 것으로 알려져 있습니다.

 

8. 심혈관 질환 예방:

 

홉에는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환을 촉진하는 성분이 들어있습니다.

 

이들은 동맥경화, 고혈압, 심장병 등의 심혈관 질환을 예방하고 치료하는 데 도움이 됩니다.

 

9. 소화기 건강 개선:

 

홉은 위산 생성을 촉진해 식욕을 높이고 음식 분해에 도움을 줘 소화작용과 지방 연소에도 도움이 됩니다.

 

또한, 항염증, 항균성을 가지고 있고 방광염과 요로감염 치료에 좋은 이뇨작용을 촉진하는 효과가 있습니다.

 

10. 치매 예방:

 

홉에는 잔토휴몰과 같은 항산화 성분이 들어있습니다.

 

이들은 산화 손상과 스트레스로부터 뇌세포를 보호함으로써 치매를 예방하는 효능이 있습니다.

 

11. 뼈 건강 강화:

 

홉은 칼슘과 마그네슘이 풍부해 뼈 건강에 도움이 되며 골다공증 예방과 완화하는 데 도움이 되는 유기 화합물이 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

12. 관절염 완화:

 

홉에는 항염증 작용을 하는 오일 성분인 휴뮬론과 카리오필렌, 파르네센, 루폴론 등이 들어있습니다.

 

이들은 관절의 부종, 특히 골관절염과 관련된 부기를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

홉 제품 이미지2

13 폐경 증상 완화:

 

홉에는 에스트로겐과 비슷한 약한 영향을 미치는 이소플라본이 있습니다.

 

이것은 폐경기 여성들의 에스트로겐 수준이 감소함에 따라 나타나는 뜨거운 섬광, 불안, 우울, 기분 변화 등의 증상을 완화할 수 있습니다.

 

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부작용

 

홉의 부작용은 다음과 같습니다.

 

- 알레르기 반응

- 위장 장애

- 두통

- 피로

- 어지럼증

- 고혈압

- 심장 박동 증가

 

홉은 임신 중, 수유 중, 어린이, 간 질환, 신장 질환, 심장 질환이 있는 사람은 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

 

홉을 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

홉은 약이 아니므로, 질병을 치료하거나 예방하는 목적으로 사용해서는 안 됩니다.