패션플라워(시계꽃) 효능 부작용 불면증

패션플라워는 페루 원산의 덩굴식물로, 라틴어로 "사랑의 꽃"이라는 뜻을 가지고 있습니다.

 

패션플라워에는 플라보노이드, 안토시아닌, 리놀산, 올레산 등의 성분이 함유되어 있어 다양한 효능이 있습니다.

시계꽃 이미지

---

효능

 

패션플라워는 남미의 덩굴 식물로, 아름다운 꽃과 달콤한 열매를 맺습니다.

 

패션플라워는 전통적으로 불안, 수면 장애, 스트레스 등에 도움이 되는 허브로 사용되어 왔습니다.

 

패션플라워에는 신경을 진정시키고 이완을 촉진하는 화합물인 플라보노이드와 알칼로이드가 있습니다.

 

패션플라워의 효능은 다음과 같습니다.

패션플라워 제품 이미지1

1. 불안 및 스트레스 완화:

 

패션플라워는 신경 전달 물질인 GABA의 수준을 증가시켜 신경계를 진정시키고 불안을 줄일 수 있습니다.

 

연구에 따르면 패션플라워는 구강으로 복용하거나 흡입하면 불안 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

패션플라워는 발레리안, 홉, 레몬밤과 같은 다른 진정제 허브와 결합될 때 더욱 효과적일 수 있습니다.

 

2. 수면 개선:

 

패션플라워는 잠들기까지 걸리는 시간을 줄이고 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다.

 

연구에 따르면 패션플라워는 구강으로 복용하거나 흡입하면 수면 장애를 개선할 수 있습니다.

 

패션플라워는 발레리안과 같은 다른 수면 촉진제 허브와 결합될 때 더욱 효과적일 수 있습니다.

 

3. 항염증 작용:

 

패션플라워는 항염증 성분이 있어 다양한 소화기 질환에 도움이 될 수 있습니다.

 

연구에 따르면 패션플라워는 구강으로 복용하거나 국소적으로 바르면 위궤양, 위염, 설사, 변비 등에 도움이 될 수 있습니다.

 

4. 항산화 작용:

 

패션플라워는 항산화 성분이 있어 세포 손상을 예방하고 면역력을 강화할 수 있습니다.

 

연구에 따르면 패션플라워는 구강으로 복용하거나 국소적으로 바르면 염증, 암, 심혈관 질환 등에 도움이 될 수 있습니다.

 

5. 면역력 강화:

 

패션플라워는 비타민 C와 같은 영양소가 풍부하여 면역력을 강화할 수 있습니다.

 

연구에 따르면 패션플라워는 구강으로 복용하거나 국소적으로 바르면 감기, 독감, 감염 등에 도움이 될 수 있습니다.

패션플라워 제품 이미지2

6. 통증 완화:

 

패션플라워는 진통 효과가 있어 통증을 완화할 수 있습니다.

 

연구에 따르면 패션플라워는 구강으로 복용하거나 국소적으로 바르면 근육 경직, 근육 통증, 관절염, 치아 통증 등에 도움이 될 수 있습니다.

 

7. 월경통 완화:

 

패션플라워는 평활근을 이완시켜주고 생리통을 완화할 수 있습니다.

 

연구에 따르면 패션플라워는 구강으로 복용하거나 국소적으로 바르면 월경 전 증후군, 월경 불순 등에 도움이 될 수 있습니다.

 

8. 갱년기 증상 완화:

 

패션플라워는 여성 호르몬을 조절하고 갱년기 증상을 완화할 수 있습니다.

 

연구에 따르면 패션플라워는 구강으로 복용하거나 국소적으로 바르면 불안, 우울, 불면, 땀방출 등에 도움이 될 수 있습니다.

 

9. 기분 개선:

 

패션플라워는 기분을 개선하고 우울을 완화할 수 있습니다.

 

연구에 따르면 패션플라워는 구강으로 복용하거나 흡입하면 우울증, 스트레스, 불안 등에 도움이 될 수 있습니다.

 

10. 진정 작용:

 

패션플라워는 신경계를 진정시키고 이완을 촉진할 수 있습니다.

 

연구에 따르면 패션플라워는 구강으로 복용하거나 흡입하면 히스테리, 고혈압, 가슴 두근거림, 아동 활동 과다 등에 도움이 될 수 있습니다.

 

11. 피부 건강개선:

 

패션플라워에는 비타민 C, 카로티노이드, 플라보노이드 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

이들은 피부 세포의 산화 손상을 방지하고, 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력과 주름 개선에 도움을 줍니다.

 

또한, 패션플라워에는 항염증, 항균, 항진균 작용을 하는 성분들이 들어있습니다.

 

이들은 여드름, 피부염, 홍반성 각화증 등의 피부 문제를 예방하고 치료하는 데 도움이 됩니다

 

12. 정신 안정:

 

패션플라워는 신경 전달 물질인 GABA의 수준을 증가시켜 신경계를 진정시키고 불안, 스트레스, 긴장을 줄일 수 있습니다.

 

13. 소화기 건강 개선:

 

패션플라워는 위산 생성을 촉진해 식욕을 높이고 음식 분해에 도움을 줘 소화작용과 지방 연소에도 도움이 됩니다.

 

또한, 항염증, 항균성을 가지고 있고 방광염과 요로감염 치료에 좋은 이뇨작용을 촉진하는 효과가 있습니다.

 

14. 치매 예방:

 

패션플라워에는 잔토휴몰과 같은 항산화 성분이 들어있습니다. 이들은 산화 손상과 스트레스로부터 뇌세포를 보호함으로써 치매를 예방하는 효능이 있습니다.

패션플라워 제품 이미지3

15. 뼈 건강 강화:

 

패션플라워는 칼슘과 마그네슘이 풍부해 뼈 건강에 도움이 되며 골다공증 예방과 완화하는 데 도움이 되는 유기 화합물이 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

16. 관절염 완화:

 

패션플라워에는 항염증 작용을 하는 오일 성분인 휴뮬론과 카리오필렌, 파르네센, 루폴론 등이 들어있습니다.

 

이들은 관절의 부종, 특히 골관절염과 관련된 부기를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

---

부작용

 

패션플라워는 일반적으로 안전하게 섭취할 수 있지만, 과다 섭취하면 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다.

 

- 졸음

- 두통

- 위장장애

- 알레르기 반응

 

패션플라워는 임신 중, 수유 중, 어린이, 간 질환, 신장 질환, 심장 질환이 있는 사람은 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

 

패션플라워를 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

---

패션플라워는 약이 아니므로, 질병을 치료하거나 예방하는 목적으로 사용해서는 안 됩니다.