강황 효능 부작용

강황은 인도, 중국, 동남아시아 등지에서 오랫동안 사용해 온 허브입니다.

 

강황의 주성분은 커큐민으로, 강력한 항산화 효과와 항염증 효과가 있습니다.

강황 이미지

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효능

강황의 효능은 다음과 같습니다.

 

1. 항염증 효과:

강황에는 커큐민이라는 성분이 함유되어 있습니다.

 

커큐민은 강력한 항염증 작용을 하여, 관절염, 근육통, 치질, 위장염 등의 염증성 질환을 완화하거나 예방하는데 도움이 됩니다.

 

2. 항산화 효과:

커큐민은 또한 강력한 항산화제로서, 세포의 산화를 방지하고 노화를 지연시키는데 도움이 됩니다.

 

산화 스트레스는 암, 심혈관 질환, 당뇨병, 치매 등의 만성질환의 원인이 될 수 있습니다.

 

3. 항암 효과:

커큐민은 암세포의 생성이나 전이를 억제하고, 암세포에 자살 신호를 보내어 암을 예방하거나 치료하는데 효과적입니다.

 

커큐민은 대장암, 유방암, 전립선암, 피부암 등 다양한 종류의 암에 대해 항암 효과를 나타냈습니다.

커규민 제품 이미지1

4. 항알레르기 효과:

커큐민은 알레르기 반응을 일으키는 성분인 히스타민의 분비를 억제하고, 면역 체계의 균형을 맞춰주어 알레르기 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.

 

강황은 비염, 천식, 습진 등의 알레르기 질환에 효과적입니다.

 

5. 심혈관 및 심장 건강 개선:

강황은 혈액 속의 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고, 혈액 응고를 방지하고, 혈관의 탄력성을 증가시켜서 심혈관 건강을 개선하는데 도움이 됩니다.

 

강황은 고혈압, 고지혈증, 동맥경화증 등의 심장 질환을 예방하거나 치료하는데 효과적입니다.

 

6. 간 보호 효과:

강황은 담즙의 분비를 촉진시켜서 해독 작용을 하고, 간세포의 손상을 방지하고, 간 기능을 개선하는데 도움이 됩니다.

 

강황은 알코올이나 의약품 등으로 인한 간 손상을 예방하거나 치료하는데 효과적입니다.

 

7. 위장 건강 개선:

강황은 위점막을 보호하고, 위산 분비를 조절하고, 소화 효소를 활성화시켜서 소화를 돕고 위장 건강을 개선하는데 도움이 됩니다.

 

강황은 위염, 위궤양, 역류성 식도염, 과민성 대장 증후군 등의 위장 질환을 예방하거나 치료하는데 효과적입니다.

 

8. 알츠하이머병 예방:

강황은 뇌세포를 활성화시키고, 뇌의 산화 스트레스를 감소시키고, 알츠하이머병의 주요 원인인 아밀로이드 플라크의 생성이나 축적을 억제하는데 도움이 됩니다.

 

강황은 치매나 기억력 감퇴를 예방하거나 치료하는데 효과적입니다.

 

9. 관절염 개선:

강황은 관절염의 주요 원인인 염증을 억제하고, 관절의 통증과 부기를 줄여주고, 관절의 움직임을 증가시켜주는데 도움이 됩니다.

 

강황은 류마티스 관절염, 골관절염, 퇴행성 관절염 등의 관절 질환을 예방하거나 치료하는데 효과적입니다.

 

10. 우울증 개선:

강황은 뇌에서 기분을 조절하는 신경전달물질인 세로토닌과 도파민의 수치를 증가시켜 주고,우울증 치료제인 프로자크와 비슷한 작용을 하여 우울증을 완화하는데 도움이 됩니다.

 

강황은 항우울제의 부작용 없이 자연스럽게 우울증을 치료할 수 있습니다.

 

11. 피부 미용 및 피부 노화 지연:

강황은 피부 염증을 완화시켜 주고,피부에 윤기와 탄력을 주고, 콜라겐 생성을 촉진시켜서 피부 미용에 도움이 됩니다.

 

강황은 주름이나 색소침착 등의 피부 노화 증상을 지연시켜 줍니다.

커규민 제품 이미지2

12. 면역력 증진:

강황은 면역 체계의 단백질 수치를 증가시켜 우리 몸의 면역력을 증진시켜 주는데 도움이 됩니다.

 

강황은 감기나 독감 등의 감염성 질환에 대항하여 건강한 몸으로 유지시켜 줍니다.

 

13. 당뇨병 개선:

강황은 혈당 수치를 낮추고, 인슐린 저항성을 개선하고, 당뇨병 합병증을 예방하거나 치료하는데 도움이 됩니다.

 

강황은 당뇨병 발병률을 낮추고, 당뇨병 환자의 혈당 조절에 도움이 됩니다.

 

14. 생리불순 개선 및 생리통 완화:

강황의 커큐민 성분은 자궁 내 혈액 순환을 촉진하고, 어혈을 해소합니다.

 

생리통을 완화하고, 생리불순이나 무월경을 개선하는 데에도 도움이 됩니다.

 

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부작용

강황은 일반적으로 안전한 것으로 알려져 있지만, 과다 섭취 시 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.

 

- 설사

- 복통

- 가스

- 피부 발진

- 간 손상

 

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먹는 법

강황을 섭취할 때는 하루에 2~3g 이하로 섭취하는 것이 좋습니다.

 

또한, 임산부, 수유부, 어린이, 간 질환이 있는 사람은 강황을 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

강황은 다양한 음식에 넣어 먹을 수 있습니다.

 

강황을 넣어 요리할 때는 강황 가루를 사용하거나, 강황을 생으로 갈아서 사용할 수 있습니다.

 

강황은 또한 차로 마실 수 있습니다.

 

강황 차를 만들 때는 강황 가루를 뜨거운 물에 넣고 5분 정도 우려내면 됩니다.