브로멜라인 효능 부작용

브로멜라인이란 파인애플에서 추출한 효소로, 단백질을 분해하고 소화를 돕는 효능을 가지고 있습니다.

 

또한 항염증, 항암, 혈액순환 개선 등의 다양한 효능이 있습니다.

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효능

브로멜라인의 효능은 다음과 같습니다.

 

1. 소화 효과:

브로멜라인은 소화효소로서, 식사 후에 섭취하면 단백질을 분해하고 소화를 촉진시켜 줍니다. 소화불량, 과식, 소화촉진에 도움이 됩니다.

 

2. 다이어트 효과:

브로멜라인은 단백질 분해 효소로서, 체내의 단백질도 분해해 주면서 다이어트에 도움을 줍니다. 체중 감소, 체지방 감소, 신진대사 증가 등에 효과적입니다.

 

3. 염증 완화:

브로멜라인은 강력한 항염 및 소염 작용을 하여, 우리 몸에서 다양하게 일어나는 염증에 대응하여 세포를 건강하게 유지하는 작용을 합니다. 타박상이나 관절 통증, 부종, 골관절염, 부비동염, 월경통 등에 좋습니다.

 

4. 항암 효능:

브로멜라인은 암세포의 생성이나 전이를 막아 암 예방과 진행을 늦춰주는 작용을 합니다. 살균과 항균 효능도 있으며, 대장암, 유방암, 폐암 등에 효과적입니다.

 

5. 혈관질환 예방:

브로멜라인은 혈액순환을 개선하고 혈전 형성을 억제하는 효능이 있어 혈관질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 고혈압과 고지혈증과 같은 혈관질환을 예방하고 심장 건강을 지켜줍니다.

 

6. 외상 및 성형 붓기 완화:

브로멜라인은 외상으로 인한 염증과 붓기를 감소시키는 효능이 있어 외상 및 성형 붓기를 빠르게 빼는데 도움이 됩니다. 상처치유와 피부재생을 촉진시키고 멍이나 상처 자국을 줄여줍니다.

브로멜라인 제품 이미지

7. 운동 후 회복 도움:

브로멜라인은 운동 후에 발생하는 근육통과 염증을 완화시켜 주는 효능이 있어 운동 후 회복에 도움이 됩니다. 근육재생과 근력증가에도 기여합니다.

 

8. 이명 개선:

브로멜라인은 이명 및 난청과 같은 귀의 이상과 알레르기 비염 계통의 질환에 효능이 있습니다. 신장 기능 이상에서 비롯되는 신질증 체형의 전반적인 증상을 혈액순환 증진을 통한 신진대사를 개선하여 이명과 같은 증상을 개선하는데 도움이 됩니다.

 

9. 피부 미용 및 피부 노화 지연:

브로멜라인은 피부 염증을 완화시켜주는 효능이 있어 피부미용에 좋습니다. 또한 항산화 효능이 있어 피부의 노화를 지연시켜 줍니다.

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부작용

브로멜라인의 부작용은 다음과 같습니다.

 

 - 과다 복용:

브로멜라인은 일반적으로 안전한 효소이지만, 과다 복용하면 위를 자극하여 복통, 메스꺼움, 설사 등을 유발할 수 있습니다.

 

개인의 신체적 특성에 따라 섭취에 유의해야 합니다. 또한 브로멜라인은 혈액 응고를 방해할 수 있으므로, 수술 전후에는 섭취를 자제해야 합니다.

 

- 알레르기 반응:

브로멜라인은 알레르기가 있는 사람은 섭취를 피해야 합니다.

 

라텍스, 파인애플, 꽃가루 알레르기가 있는 사람은 브로멜라인에 대한 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다.

 

호흡이나 얼굴과 목의 붓기와 같은 알레르기 반응이 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다.

 

- 임신 또는 모유 수유 중:

브로멜라인은 임신 또는 모유 수유 중에는 안전성이 확인되지 않았고, 유산이나 출혈 등의 위험이 있을 수 있으므로 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.

 

- 에스트로겐 수준에 민감한 질환:

브로멜라인은 에스트로겐 수준에 영향을 줄 수 있으므로, 에스트로겐 수준에 민감한 자궁 내막증, 자궁 근종, 유방암, 자궁암, 난소암과 같은 질환을 가진 사람은 섭취를 피해야 합니다. 브로멜라인은 증상을 악화시킬 수 있습니다.

 

- 피임약 복용 중:

브로멜라인은 피임약의 효과를 감소시킬 수 있으므로, 피임약을 복용하는 사람은 콘돔과 같은 추가 피임법을 사용해야 합니다.

 

- 항응고제 복용 중:

브로멜라인은 혈액 응고를 방해할 수 있으므로, 항응고제를 복용하는 사람은 섭취를 피해야 합니다. 브로멜라인은 출혈의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

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복용방법

브로멜라인의 복용 방법은 다음과 같습니다.

 

파인애플을 섭취하거나, 브로멜라인이 함유된 보충제를 섭취할 수 있습니다.

 

 - 복용량:

브로멜라인의 적절한 복용량은 개인의 건강 상태와 목적에 따라 다릅니다.

 

일반적으로 브로멜라인 추출물을 사용하는 경우에는 하루 400~600mg 정도가 권장됩니다.

 

- 복용 시기:

브로멜라인은 식사와 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

 

브로멜라인은 단백질을 분해하고 소화를 돕는 효능이 있으므로, 단백질이 많이 들어있는 식사 후에 섭취하면 효과적입니다.

 

- 복용 기간:

브로멜라인은 최대 8~10주 동안 적당한 용량으로 섭취한다면 안전하게 사용할 수 있습니다.

 

효과가 나타나기까지는 개인에 따라 다르지만, 보통 2~4주 이내에 증상이 개선됩니다.

 

만약 그 이상의 기간 동안 변화가 없거나 증상이 악화된다면 섭취를 중단해야 합니다.

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브로멜라인 추출 방법

브로멜라인은 파인애플에서 추출한 소염효소제로, 외상이나 수술 후 부종과 염증을 완화하는데 효과적이라고 합니다.

 

브로멜라인 추출 방법은 다음과 같습니다.

 

- 파인애플의 줄기와 열매를 세척하고, 적당한 크기로 잘라줍니다. 줄기와 열매는 각각 따로 추출할 수 있습니다.

 

- 파인애플을 물에 담가서 10분 정도 불리고, 물기를 제거합니다. 이 과정은 파인애플의 색소와 펙틴을 제거하는데 도움이 됩니다.

 

- 파인애플을 액체질화기에 넣고, 고속으로 갈아줍니다. 이 과정은 파인애플의 세포벽을 파괴하고, 효소를 용출하는데 도움이 됩니다.

 

- 갈아진 파인애플을 여과지에 올려서 여과해줍니다. 여과된 액체가 바로 브로멜라인 추출액입니다.

 

- 브로멜라인 추출액을 진공농축기에 넣고, 낮은 온도와 압력에서 농축해줍니다. 이 과정은 불필요한 수분을 제거하고, 브로멜라인의 활성을 유지하는데 도움이 됩니다.

 

- 농축된 브로멜라인 추출액을 건조기에 넣고, 분말 형태로 건조해줍니다. 이 과정은 보관과 운송을 용이하게 하고, 효소의 안정성을 증가시키는데 도움이 됩니다.

 

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브로멜라인 관련 뉴스

브로멜라인은 파인애플에서 추출한 소염효소제로, 외상이나 수술 후 부종과 염증을 완화하는데 효과적이라고 합니다.

 

브로멜라인은 기존의 소염효소제인 스트렙토키나제나 스트렙토도르나제와 달리 위산에 의해 약효가 감소되지 않으며, 장용성 제제로 개발되어 흡수율이 높다고 합니다.

 

브로멜라인은 최근 식품의약품안전처로부터 여러 품목이 허가되어 시장에 출시되었으며, 소염효소제 시장의 새로운 '다크호스'로 주목받고 있습니다.

 

 

브로멜라인, 소염효소제 시장 새로운 ‘다크호스’ 되나 - 팜뉴스

 

국제약품, 브로멜라인 성분 소염효소제 출시 - 의사신문

 

소염효소제 '브로멜라인', 품목 허가 이어져 : 네이트 뉴스

 

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