비쭈기나무 성분 효능 부작용 먹는법

비쭈기나무 Cleyera japonica Thunb. 는는 차나무과의 상록활엽 소교목으로 우리나라의 제주도와

전라남도 섬지역, 일본, 중국, 대만, 미얀마, 태국 등지에 자생하고 있습니다.

새순이 나올 때 삐죽삐죽 나온다 해서 빗죽이, 비쭈기나무라 합니다.

 

비쭈기나무 성분

 

비쭈기나무 성분은 다음과 같습니다.

- 비쭈기나무의 잎에는 타닌이 들어 있습니다. 타닌은 떫은맛을 내는 성분으로, 항산화, 항염, 항균 등의 효능이 있습니다.

- 비쭈기나무 줄기에는 카테킨, 3-O-α-L-rhamnopyranoside, epicatechin, taxifolin, taxifolin 3-O-α-L-arabinopyranoside, taxifolin 3-O-α-L-rhamnopyranoside, proanthocyanidin A-1 등이 분리되었습니다.

- 카테킨은 플라보노이드의 일종으로, 강력한 항산화 작용을 합니다.

- 3-O-α-L-rhamnopyranoside는 카테킨의 일종으로, 항암, 항염, 항균 등의 효능이 있습니다.

- epicatechin은 카테킨의 일종으로, 항산화, 항염, 항균 등의 효능이 있습니다.

- taxifolin은 플라보노이드의 일종으로, 항산화, 항염, 항암 등의 효능이 있습니다.

- taxifolin 3-O-α-L-arabinopyranoside는 taxifolin의 일종으로, 항산화, 항염, 항암 등의 효능이 있습니다.

- proanthocyanidin A-1은 항산화, 항염, 항암 등의 효능이 있는 폴리페놀입니다.

 

비쭈기나무의 효능

 

비쭈기나무의 효능에 대해서는 다음과 같이 설명할 수 있습니다.

1. 항산화:

비쭈기나무의 잎과 줄기에는 카테킨, 플라보노이드, 폴리페놀 등의 항산화 화합물이 있습니다.

이들은 산소 라디칼을 제거하고 세포 손상을 방지하여 노화를 지연시키고, 암, 심혈관 질환, 당뇨병 등의 예방에 도움이 됩니다.

2. 항염:

비쭈기나무의 잎과 줄기에는 항염증 작용을 하는 타닌, 플라보노이드 등의 화합물이 있습니다.

이들은 염증 매개체를 억제하고 면역 반응을 조절하여 감기, 피부염, 관절염 등의 염증성 질환을 완화시키고 치유에 도움이 됩니다.

3. 항암:

비쭈기나무의 잎에는 항암 작용을 하는 플라보노이드 화합물이 있습니다.

이 화합물은 암세포의 성장과 분열을 억제하고, 암세포의 자살을 유도하며, 암세포의 전이와 혈관신생을 방해합니다.

비쭈기나무의 잎은 특히 대장암, 위암, 유방암, 폐암 등에 효과적입니다.

4. 항균:

비쭈기나무의 잎과 열매에는 항균 작용을 하는 타닌, 폴리페놀 화합물이 있습니다.

이 화합물은 그람양성세균과 그람음성세균에 대해 강력한 항균 활성을 보이며, 특히 치주염과 구강염에 효과적입니다.

또한 비쭈기나무산은 바이러스에 대해서도 항바이러스 작용을 하여 감기 바이러스와 인플루엔자 바이러스를 억제합니다.

5. 혈관 건강:

비쭈기나무의 잎과 줄기에는 혈관 건강에 도움이 되는 카테킨과 플라보노이드 화합물이 있습니다.

이들은 혈액 응고를 억제하고 혈소판 응집을 방지하여 혈전 형성을 막습니다.

또한 혈관 내막의 기능을 개선하고 콜레스테롤 수치를 낮춰서 동맥경화와 고혈압을 예방합니다.

6. 눈 건강:

비쭈기나무의 잎에는 루테인과 제아잔틴이라는 카로티노이드가 함유되어 있습니다.

이들은 노란색으로 빛을 걸러주고 눈의 망막을 보호하여 백내장과 황반변성을 예방합니다.

또한 비쭈기나무의 잎에는 항산화 작용을 하는 카테킨이 있어서 눈의 산화 스트레스를 줄여주고 시력을 개선합니다.

7. 면역력 증진:

비쭈기나무의 잎에는 면역력을 증진시키는 비타민 C와 비타민 E가 풍부하게 들어 있습니다.

이들은 면역 세포의 활성화를 촉진하고, 감염에 대한 저항력을 높이며, 항체 생성을 돕습니다.

또한 비쭈기나무의 잎에는 항염증 작용을 하는 카테킨, 타닌, 플라보노이드가 있어서 염증성 질환으로 인한 면역 기능 저하를 방지합니다.

8. 피부 미용:

비쭈기나무의 잎에는 피부 미용에 도움이 되는 카테킨, 폴리페놀이 있습니다.

이들은 피부의 콜라겐 생성을 촉진하고, 피부 탄력을 높이며, 주름과 잡티를 개선합니다.

또한 이들은 티로시나아제 활성을 억제하고, 멜라닌 생성을 감소시켜서 피부를 밝고 깨끗하게 만듭니다.

9. 소화 기능 개선:

비쭈기나무의 잎에는 소화 기능을 개선하는 타닌이 들어 있습니다.

타닌은 위산 분비를 촉진하고, 위점막을 보호하며, 소화 효소를 활성화하여 소화를 돕습니다.

또한 타닌은 설사와 복통을 완화시키고, 독소와 폐기물을 배출하는 작용도 합니다.

 

비쭈기나무의 부작용

 

비쭈기나무는 일반적으로 안전한 것으로 알려져 있지만, 과다 섭취 시 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다.

- 설사, 구토, 복통 등의 소화기계 부작용

- 두통, 피로감, 현기증 등의 신경계 부작용

- 알레르기 반응

비쭈기나무의 잎은 성질이 차서 몸이 찬 사람은 많이 먹지 않는 것이 좋습니다.

또한 임신부나 수유부는 복용을 자제해야 합니다.

비쭈기나무의 잎과 함께 복용하면 안 되는 약물이나 식품이 있는지 의사나 약사와 상담하시기 바랍니다.

 

비쭈기나무 먹는 방법

 

비쭈기나무의 잎은 다음과 같은 방법으로 복용할 수 있습니다.

- 차로 마시기:

비쭈기나무의 잎을 말려서 물에 달여서 차로 마실 수 있습니다.

한 번에 0.5그램에서 1그램 정도를 사용하고, 뜨거운 물에 10분 정도 우려내면 됩니다.

비쭈기나무 차는 항산화, 항염증, 항암, 항균, 혈관 건강, 눈 건강, 면역력 증진, 피부 미용 등의 효능을 가지고 있습니다.

- 액상으로 드시기:

비쭈기나무의 잎을 알코올에 담가서 추출한 액상을 복용할 수 있습니다.

한 번에 5밀리리터에서 10밀리리터 정도를 섭취하고, 하루에 2번 정도 드시면 됩니다.

비쭈기나무 액상은 차와 비슷한 효능을 가지고 있으며, 흡수가 빠르고 효과가 오래 지속됩니다.

- 연고로 바르기:

비쭈기나무의 잎을 기름이나 왁스에 담가서 연고를 만들 수 있습니다.

연고는 피부염, 구강염, 치주염 등의 염증성 질환에 바르면 좋습니다.

비쭈기나무 연고는 항염증, 항균, 항바이러스, 상처 치유 등의 효능을 가지고 있습니다.

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