남천의 열매는 매자나무과의 남천나무의 열매로, 10월에 익어 붉은색이나 자주색으로 빛납니다.
남천의 열매는 전통한의학에서 기침이나 천식, 감기 등에 사용되는 약재로도 쓰입니다.
남천 열매의 성분
남천의 열매에는 여러 가지 성분이 들어 있습니다. 주요한 성분은 다음과 같습니다.
- 안토시아닌: 남천 열매의 주성분으로, 항산화, 항염증, 항암 효과가 있습니다.
- 프로안토시아닌: 안토시아닌의 전구체로, 안토시아닌과 유사한 효능을 가지고 있습니다.
- 플라보노이드: 퀘르세틴, 루틴, 카테킨 등은 항산화, 항염증, 항암 효과가 있습니다.
- 유기산: 시트르산, 말산, 타르타르산 등은 소화 촉진, 피로 해소 효과가 있습니다.
- 비타민: 비타민 C, E, A 항산화, 면역력 증진, 시력 보호 효과가 있습니다.
- 페놀산: 갈산, 엘라그산, 카테킨 등은 항산화, 항염증 효과가 있습니다.
- 알칼로이드 (alkaloid): O-methyldomesticine, protopine, isocorydine, nandinine, domesticine, 등은 항염증, 항산화, 항암, 진정, 진통, 항경련 등의 작용을 합니다.
남천 열매의 효능
남천의 열매에는 여러 가지 효능이 있습니다. 다음은 번호로 설명해 드리겠습니다.
1. 항산화:
남천의 열매에는 안토시아닌, 프로안토시아닌, 플라보노이드, 비타민 C, E, A, 페놀산 등의 항산화 성분이 풍부합니다.
이들은 자유 산소 라디칼을 제거하고 세포 손상을 방지하여 노화를 지연하고 면역력을 강화합니다.
2. 항염증:
남천의 열매에는 안토시아닌, 프로안토시아닌, 플라보노이드, 페놀산 등의 항염증 성분이 있습니다.
이들은 염증 반응을 억제하고 면역 조절을 돕습니다. 남천의 열매는 감기나 기침, 천식, 백일해 등의 호흡기 질환에 효과적입니다.
3. 항암:
남천의 열매에는 안토시아닌, 프로안토시아닌, 플라보노이드, 페놀산 등의 항암 성분이 있습니다.
이들은 암 세포의 증식을 억제하고 자살을 유도하며, 암 유전자의 발현을 조절하고 암 전이를 방지합니다.
남천의 열매는 간암, 위암, 대장암 등에 효과가 있습니다.
4. 혈당 조절:
남천의 열매에는 domesticine과 nandinine이라는 알칼로이드 성분이 있습니다. 이들은 인슐린 분비를 증가시키고 혈당을 감소시킵니다.
남천의 열매는 당뇨병 환자에게 도움이 됩니다.
5. 혈압 강하:
남천의 열매에는 domesticine과 nandinine이라는 알칼로이드 성분이 있습니다.
이들은 혈관을 확장시키고 혈압을 강하시킵니다.
남천의 열매는 고혈압 환자에게 도움이 됩니다.
6. 콜레스테롤 감소:
남천의 열매에는 domesticine과 nandinine이라는 알칼로이드 성분이 있습니다.
이들은 콜레스테롤 합성을 억제하고 배설을 증가시킵니다.
남천의 열매는 고지혈증 환자에게 도움이 됩니다.
7. 강장 작용:
남천의 잎과 줄기에는 magnoflorine과 berberine이라는 알칼로이드 성분이 있습니다.
이들은 혈액 순환을 촉진하고 신체 기능을 강화합니다.
남천의 잎과 줄기는 피로 회복이나 체력 증진에 도움이 됩니다.
8. 피부 건강:
남천의 열매와 잎에는 비타민 C, E, A와 페놀산 등의 성분이 있습니다.
이들은 피부의 콜라겐 합성을 증가시키고 피부 손상을 방지하며, 피부염이나 타박상에도 사용됩니다.
9. 거담 진해 작용:
남천의 열매와 잎에는 domesticine과 nandinine이라는 알칼로이드 성분이 있습니다.
이들은 기도의 분비물을 늘리고 거담을 쉽게 배출하게 합니다.
남천의 열매와 잎은 기관지염이나 폐렴 등에 효과가 있습니다.
남천 열매의 부작용
남천 열매의 부작용은 다음과 같습니다.
- 남천 열매에는 domesticine과 nandinine이라는 알칼로이드가 들어 있습니다.
이들은 독성이 있어서 과다 복용하면 지각이나 운동신경 마비, 심장마비 등을 일으킬 수 있습니다.
- 남천 열매는 몸의 열기를 식혀주는 효과가 있어서 몸이 차거나 맥이 약한 사람은 많이 먹지 말아야 합니다.
또한 임신부는 복용을 금지해야 합니다.
- 남천 열매는 식물체 전체에 독성이 있어서 사람이 쉽게 열매나 잎을 입에 대면 위험합니다.
남천 열매의 유독 성분을 알칼로이드 계열의 도메스틴과 난디닌 등으로 많이 섭취하면
지각이나 운동신경 마비 등을 일으킬 수 있으니 입으로 대지 않도록 주의하는 것이 좋습니다.
남천 열매를 먹는 방법
남천 열매는 다양한 효능을 가지고 있지만, 독성이 있어서 먹는 방법에 주의해야 합니다.
남천 열매를 먹는 방법은 다음과 같습니다.
- 남천 열매는 가을과 겨울에 채취하여 햇볕에 말립니다.
말린 열매는 하루 10g을 달여서 복용하면 좋습니다.
- 남천 열매는 뿌리와 줄기와 함께 사용할 수 있습니다.
뿌리와 줄기는 연중 채취 가능하며 잘라서 햇볕에 말립니다.
뿌리와 줄기는 하루 10~30g을 달인 물을 복용하시면 좋습니다.
https://www.youtube.com/watch?v=j8f05bM79BE
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