녹나무 성분 효능 부작용 먹는법

녹나무는 녹나무과에 속하는 상록교목으로, 학명은 Cinnamomum camphora입니다.

녹나무는 향기로운 잎과 열매를 가진 상록 교목으로, 장뇌라고도 합니다.

한국은 남부지방, 일본, 중국, 인도네시아 등 동아시아 지역에서 자생하며, 제주도에서는 천연기념물로 지정되어 보호받고 있습니다.

녹나무의 잎과 줄기, 껍질에는 유기화합물인 캄포 (장뇌)가 많이 포함돼 있습니다.

그래서 과거부터 이 성분을 추출해 약용이나 부패를 방지하는 보존제로 사용했습니다.

이런 특성 때문에 녹나무는 불상이나 관을 만드는 데 사용되기도 했습니다.

 

녹나무 성분

 

녹나무 줄기 성분은 다양한 화학적 성질과 기능을 가진 유기화합물들로 구성되어 있습니다.

각 계열별로 주요 성분과 그 특징을 소개하겠습니다.

- 테르펜류:

테르펜은 탄소 원자가 5개인 이소프렌 단위가 여러 개 결합한 구조를 가진 유기화합물의 총칭입니다.

테르펜류는 향기나 맛을 주는 성분으로 많이 알려져 있으며, 향료, 향신료, 향수, 살충제, 항균제, 항염증제, 항산화제, 기관지 확장제 등으로 사용됩니다.

녹나무 줄기에는 테르펜류가 가장 많이 함유되어 있으며, 그 중에서도 캄포 (camphor)가 가장 대표적인 성분입니다.

캄포는 흰색의 결정체로, 향기가 강하고 쓴 맛이 있습니다.

캄포는 녹나무의 잎, 줄기, 껍질 등에서 추출할 수 있으며, 향료, 방충제, 살충제, 강심제, 해열제, 진통제, 소독제 등으로 사용됩니다.

녹나무 줄기에는 캄포 외에도 피넨 (pinene), 보르네올 (borneol), 카디네올 (cadinenol),

캄페레놀 (campherenol), 캄페레논 (campherenone), 큐베놀 (cubenol), 에피-큐베놀 (epi-cubenol),

주네올 (junenol), 네롤리돌 (nerolidol), 티-무우롤 (T-muurolol),

잔톡실올 (xanthoxylol) 등의 테르펜류 성분이 함유되어 있습니다.

- 페놀류:

페놀은 벤젠 고리에 하이드록시기 (-OH)가 결합한 구조를 가진 유기화합물의 총칭입니다.

페놀류는 항균, 항염, 항산화, 항암, 항알레르기 등의 효능을 가진 성분으로 많이 알려져 있으며,

향료, 향수, 의약품, 살균제, 살충제, 항산화제 등으로 사용됩니다.

녹나무 줄기에는 페놀류가 다수 함유되어 있으며, 그 중에서도 유겐올 (eugenol)이 가장 대표적인 성분입니다.

유겐올은 향기가 강하고 매운 맛이 있으며, 치과 의료에서 치통이나 치주염에 사용되는 성분으로 유명합니다.

유겐올은 녹나무의 잎, 줄기, 껍질 등에서 추출할 수 있으며, 향료, 항균제, 항염증제, 진통제, 소독제, 항산화제 등으로 사용됩니다.

녹나무 줄기에는 유겐올 외에도 카르바크롤 (carvacrol),

신나밀알코올 (cinnamylalcohol), 젠티식산 (gentisic acid) 등의 페놀류 성분이 함유되어 있습니다.

 

녹나무의 효능

 

녹나무의 효능에 대해 자세히 설명해 드리겠습니다.

1. 항균, 항진균, 항바이러스 작용:

녹나무의 잎, 줄기, 껍질, 열매 등에는 캠퍼, 사프롤, 시네올 등의 휘발성 정유가 함유되어 있습니다.

이들은 각종 세균, 진균, 바이러스에 대해 살균, 억제, 방어하는 작용을 합니다.

예를 들어, 캠퍼는 결핵균, 살모넬라균, 대장균, 황색포도상구균 등에 대해 항균력을 가지고 있습니다.

또한, 녹나무의 정유는 헤르페스 바이러스, 인플루엔자 바이러스, HIV 등에 대해 항바이러스 효과를 나타냈습니다.

2. 항염 작용:

녹나무의 정유는 염증을 일으키는 세포인자인 TNF-α, IL-1β, IL-6, NO 등의 생성을 억제하고, 항염증 효소인 COX-2의 발현을 감소시킵니다.

또한, 녹나무의 정유는 피부염, 관절염, 신경염, 근육염 등의 염증성 질환에 효과적입니다.

3. 항산화 작용:

녹나무의 정유는 산화 스트레스를 유발하는 활성산소종(ROS)을 제거하고, 항산화 효소인 SOD, CAT, GPx의 활성을 증가시킵니다.

또한, 녹나무의 정유는 산화 스트레스로 인한 세포 손상, DNA 손상,

당뇨병, 심혈관 질환, 알츠하이머병 등을 예방하거나 완화하는 데 도움이 됩니다.

4. 항암 작용:

녹나무의 정유는 암 세포의 증식을 억제하고, 자살을 유도하며, 전이를 방지하는 작용을 합니다.

예를 들어, 녹나무의 정유는 대장암, 유방암, 폐암, 간암, 위암, 림프종, 뇌종양 등에 대해 항암 효과를 보였습니다.

5. 항알레르기 작용:

녹나무의 정유는 알레르기 반응을 일으키는 IgE 항체의 생성을 억제하고, 알레르기 세포인자인 IL-4, IL-5, IL-13, LTC4 등의 분비를 감소시킵니다.

또한, 녹나무의 정유는 아토피 피부염, 알레르기 비염, 천식 등의 알레르기 질환에 효과적입니다.

6. 소화 촉진 작용:

녹나무의 정유는 위장관의 운동을 촉진하고, 소화 효소의 분비를 증가시킵니다.

또한, 녹나무의 정유는 소화불량, 구토, 복부팽만, 식욕부진 등의 소화기 질환에 도움이 됩니다.

7. 진통, 진경 작용:

녹나무의 정유는 통증을 일으키는 성분인 PGE2, bradykinin, substance P 등의 생성을 억제하고, 통증 수용기를 차단하는 작용을 합니다.

또한, 녹나무의 정유는 근육의 긴장을 풀어주고, 혈액 순환을 촉진하는 작용을 합니다.

따라서, 녹나무의 정유는 두통, 치통, 근육통, 관절통, 생리통 등의 통증에 효과적입니다.

8. 면역력 증진:

녹나무의 정유는 면역 세포인 T세포, B세포, NK세포, 대식세포 등의 활성을 증가시키고,

면역 조절 세포인자인 IL-2, IFN-γ, TNF-α 등의 분비를 증가시킵니다.

또한, 녹나무의 정유는 면역계의 균형을 유지하고, 면역 부전이나 과민 반응을 예방하거나 완화하는 데 도움이 됩니다.

9. 피부 건강:

녹나무의 주요 성분인 장뇌는 피부에 국소적으로 바르면 통증과 가려움증과 같은 증상을 줄이는 신경을 자극 효과가 있습니다.

특히 신경 말단 감각을 방해하고 따뜻한 느낌을 주므로 근육과 관절의 통증을 완화하는 데도 도움이 됩니다.

녹나무는 염증과 가려움증을 완화하는 효과가 있어 피부질환에 자주 사용됩니다.

녹나무를 달인 물은 아토피성 피부염과 같은 알레르기성 피부 염증 관리에 효과적인 것으로 알려져 있으며,

항염증 활성과 혈청 면역글로불린 E 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

10. 혈관 건강:

녹나무는 혈관을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

녹나무는 혈액의 응고를 억제하고 혈소판의 활성화를 감소시켜 혈전의 형성을 방지할 수 있습니다.

또한 녹나무는 혈압을 낮추고 혈관의 수축과 이완을 조절하는 데 필요한 질산화물의 생성을 촉진하여 혈관의 탄력성을 증가시킬 수 있습니다.

이러한 효과들은 뇌혈류량을 증가시켜 뇌졸중이나 뇌경색 같은 질환을 예방할 수 있게 됩니다.

11. 치매 예방:

녹나무는 뇌의 건강을 지키는 데 도움이 됩니다.

녹나무는 뇌세포의 산화 스트레스를 감소시키고 뇌세포의 활동을 촉진하는 항산화 성분을 함유하고 있습니다.

또한 녹나무는 뇌세포의 사멸을 유발하는 베타-아밀로이드 단백질의 생성을 억제하고,

베타-아밀로이드 단백질이 뇌세포에 미치는 독성을 감소시킬 수 있습니다.

이러한 효과들은 알츠하이머병과 같은 치매의 발생 위험을 감소시킬 수 있습니다.

12. 수면 개선:

녹나무는 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

녹나무는 진정 작용이 있어 스트레스와 불안을 완화하고 동시에 안정감을 증진시킬 수 있습니다.

이를 통해서 신경계를 안정시켜 수면 질을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

또한 녹나무는 수면 초기 단계의 향상을 도울 수 있습니다.

녹나무를 섭취하게 되면 잠이 들기 전에 긴장을 완화하고 수면 상태로 전환하는데 도움을 받을 수 있습니다.

 

녹나무의 부작용

 

녹나무의 부작용은 다음과 같습니다.

- 과다 복용:

녹나무를 과다하게 복용하면 현기증, 두통, 몸이 뜨거워지는 증상이 나타날 수 있습니다.

또한, 간질이나 경련을 일으킬 수 있으므로, 권장량을 초과하지 않는 것이 좋습니다.

- 임신부:

녹나무는 임신부가 복용하는 것을 금지합니다. 녹나무는 자궁수축을 유발할 수 있어, 유산이나 조산의 위험이 있습니다.

- 기관지 확장증:

녹나무는 기관지 확장과 가래 제거에 도움을 줍니다. 하지만, 기관지 확장증이 있는 사람은 녹나무를 복용하면 호흡곤란이나 기침이 악화될 수 있습니다.

- 알레르기:

녹나무는 피부에 바르거나 흡입하면 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

피부가 붉어지거나 가려움증이 생기면 사용을 중단해야 합니다.

 

녹나무의 먹는 방법

 

녹나무의 먹는 방법은 다음과 같습니다.

- 차:

녹나무 잎을 말린 것을 기준으로 한 번에 3~5g을 달여서 마시거나 술에 감가서 복용합니다.

감기, 기침, 인후염, 구내염 등에 도움을 줍니다.

- 정유:

녹나무 정유는 향수나 화장품에 널리 쓰입니다.

정유를 피부에 바르거나 증기를 쐬면 피부 건강과 면역력 증진에 도움을 줍니다.

정유를 내복하거나 근육주사하는 것은 위험하므로 하지 마세요.

- 목침:

녹나무로 만든 목침을 베고 자면, 잡귀가 접근하지 못하고 편안하게 잠잘 수 있다고 믿습니다.

또한, 녹나무의 향기가 신경을 진정시키고 스트레스를 완화합니다.

http://www.jejudomin.co.kr/news/articleView.html?idxno=107386

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[건강칼럼]신비한 약초이야기:⑥녹나무(장향 ,장목) - 日刊 NTN(일간NTN)

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KR20040027721A - 녹나무 활용 제조 방법

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https://www.kci.go.kr/kciportal/ci/sereArticleSearch/ciSereArtiView.kci?sereArticleSearchBean.artiId=ART002098958

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녹나무 - 위키백과, 우리 모두의 백과사전 (wikipedia.org)

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https://www.semanticscholar.org/paper/%EB%85%B9%EB%82%98%EB%AC%B4-%EC%9E%8E-%EC%B6%94%EC%B6%9C%EB%AC%BC-%EB%98%90%EB%8A%94-%EA%B7%B8%EC%9D%98-%EB%B6%84%ED%9A%8D%EB%AC%BC%EC%9D%84-%EC%9C%A0%ED%9A%A8%EC%84%B1%EB%B6%84%EC%9C%BC%EB%A1%9C%ED%8F%AC%ED%95%A8%ED%95%98%EB%8A%94-%EB%8B%B9%EB%87%A8%EB%B3%91-%EC%98%88%EB%B0%A9-%EB%B0%8F-%EC%B9%98%EB%A3%8C%EC%9A%A9-%EC%A1%B0%EC%84%B1%EB%AC%BC-%EA%B3%A0%EB%B3%91%EC%84%AD-%EA%B9%80%ED%98%B8%EA%B2%BD/f5fe6e3d83d372660524223dcccb3381be7b5695

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