조릿대 산죽 성분 효능 부작용 먹는법

조릿대 산죽은 대나무과의 식물로, 산이나 숲에서 자라는 작은 대나무입니다.

키는 1~2m 정도이고, 잎은 긴 타원형이고 가장자리에 잔톱니가 있습니다.

꽃은 자주색으로 포에 싸여 있고, 열매는 7~8월에 달립니다.

조릿대 산죽은 잎, 줄기, 뿌리 모두 식용이나 약용으로 사용할 수 있습니다.

조릿대 산죽에는 트리테르페노이드, 엽록소, 다당류, 아미노산, 지방, 미네랄, 비타민 등 다양한 성분이 함유되어 있습니다.

이러한 성분들은 항염, 항암, 혈액순환 개선, 혈압 조절, 시력 보호, 면역력 증진, 소화 개선, 피부 건강 개선 등의 효능을 가지고 있습니다.

 

조릿대 산죽의 성분

 

조릿대 산죽의 주요 성분은 다음과 같습니다.

1. 트리테르페노이드:

항염, 항암, 항균, 항산화 작용을 하는 화합물로, 트릭신이라는 성분이 가장 많이 함유되어 있습니다.

2. 엽록소:

식물의 녹색 색소로, 광합성에 필요한 성분입니다. 엽록소는 면역력을 강화하고 해독 작용을 합니다.

3. 다당류:

식물의 에너지 저장물질로, 크실로스, 아라비노즈, 글루코스, 맨노스, 갈락토즈 등이 있습니다.

다당류는 소화기능을 개선하고 혈당을 조절하는 데 도움이 됩니다.

4. 아미노산:

단백질의 구성 요소로, 아스파라긴산, 글루타민산, 셀린, 트레오닌, 플로린, 알라닌, 시스테인 등이 있습니다.

아미노산은 신경전달물질과 호르몬의 합성에 필요하고 근육과 신경 기능에 도움이 됩니다.

5. 지방:

에너지 저장물질로, 세포막의 구성 요소입니다.

지방은 체온을 유지하고 비타민 A, D, E, K의 흡수에 필요합니다.

6. 미네랄:

칼슘, 규산 등이 있습니다. 미네랄은 뼈와 치아 건강에 필요하고 신체의 수분 및 전해질 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.

7. 비타민:

비타민 B1, B2, K 등이 있습니다. 비타민은 에너지 대사와 혈액 응고에 필요하고 항산화 작용을 합니다.

 

조릿대 산죽의 효능

 

조릿대 산죽의 효능은 다음과 같습니다.

1. 항암 작용:

조릿대 산죽에 함유된 트리테르페노이드, 다당류, 플라보노이드 등은 암세포의 성장과 확산을 억제하고,

자기사를 유도하는 것으로 알려져 있습니다.

조릿대 산죽은 특히 위암, 대장암, 유방암 등에 효과적인 것으로 보고되었습니다.

2. 혈액순환 개선 및 혈전 예방:

조릿대 산죽에 함유된 트리테르페노이드는 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추고,

혈소판 응집을 억제하여 혈전의 형성을 방지하는 데 도움이 됩니다.

3. 시력 보호:

조릿대 산죽에 함유된 엽록소와 비타민 A는 시력 저하를 예방하고, 망막의 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

4. 면역력 증진:

조릿대 산죽에 함유된 비타민 C와 다당류는 면역세포의 활성화와 항체의 생성을 촉진하여

감기와 독감 등의 감염병에 대한 저항력을 높여주는 데 도움이 됩니다.

5. 혈압 조절:

조릿대 산죽에 함유된 칼슘과 칼륨은 나트륨의 과잉 섭취로 인한 부작용을 줄여주고,

혈압을 정상 범위로 유지하는 데 도움이 됩니다.

6. 뼈와 치아 건강:

조릿대 산죽에 함유된 칼슘과 인은 뼈와 치아의 구조를 이루는 주요 성분으로,

골다공증과 충치 등의 예방과 치료에 도움이 됩니다.

비타민 K는 뼈의 성장과 유지에 필요한 단백질의 합성을 촉진하는 데 도움이 됩니다.

7. 근육과 신경 기능 개선:

조릿대 산죽에 함유된 마그네슘은 근육 수축과 이완을 조절하고, 신경 전달을 원활하게 하는 데 도움이 됩니다.

마그네슘 부족은 근육 경련과 흔들림 등의 증상을 유발할 수 있습니다.

8. 혈액 내 산소 운반:

조릿대 산죽에 함유된 철은 혈액 내 적혈구의 구성 요소로, 산소를 운반하는 데 필수적입니다.

철 부족은 빈혈과 피로 등의 증상을 유발할 수 있습니다.

9. 소화 개선:

조릿대 산죽에 함유된 식이섬유는 장운동을 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다.

또한, 조릿대 산죽은 소화효소의 분비를 증가시켜 음식물의 소화를 돕습니다.

10. 피부 건강 개선:

조릿대 산죽에 함유된 비타민 C와 E는 피부의 콜라겐 생성과 탄력을 증가시키고, 자외선으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 됩니다.

또한, 조릿대 산죽은 상처 치유와 피부염을 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

조릿대 산죽의 주요 부작용

 

조릿대 산죽은 다양한 효능이 있지만, 과도하게 섭취하거나 체질에 맞지 않는 경우 부작용이 발생할 수 있습니다.

조릿대 산죽의 주요 부작용은 다음과 같습니다.

- 알레르기 반응:

조릿대 산죽에는 일부 사람들이 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 성분이 있습니다.

피부 발진, 가려움, 호흡곤란 등의 증상이 나타날 경우 즉시 의사와 상담해야 합니다.

- 소화장애:

조릿대 산죽은 소화를 도와주는 성분이 있지만, 과량 섭취하면 위장에 자극을 줄 수 있습니다.

복통, 설사, 구토 등의 증상이 나타날 경우 섭취량을 줄이거나 중단해야 합니다.

- 약물 상호작용:

조릿대 산죽과 함께 특정 약물을 복용하는 경우 상호작용이 일어날 수 있습니다.

예를 들어, 혈압 강하제나 당뇨병 약물과 함께 복용하면 혈압이나 혈당이 과도하게 낮아질 수 있습니다.

따라서 약물 복용 시 의사와 상의해야 합니다.

- 위산 증가:

조릿대 산죽은 위산 분비를 촉진하는 성분이 있어 위산이 증가할 수 있습니다.

이는 위염이나 위궤양 등의 위 관련 질환을 악화시킬 수 있습니다.

따라서 위장 질환을 가진 분들은 조릿대 산죽 섭취에 주의해야 합니다.

 

조릿대 산죽의 복용 방법

 

조릿대 산죽은 잎, 줄기, 뿌리 모두 식용이나 약용으로 사용할 수 있습니다.

복용 방법은 다음과 같습니다.

- 잎:

말린 잎을 6~10g 정도를 물 200ml에 달여서 차로 마시거나, 진액을 물이나 차로 희석해서 마십니다.

잎은 감기, 기침, 혈압, 혈당, 위장, 피부 등에 좋습니다.

- 줄기:

말린 줄기를 6~10g 정도를 물 200ml에 달여서 차로 마시거나, 진액을 물이나 차로 희석해서 마십니다.

줄기는 열을 내리고 소변을 잘 누게 하며, 혈액 순환과 면역력을 증진시킵니다.

- 뿌리:

말린 뿌리를 20g 정도를 물 3L에 달여서 약한 불에서 30~40분 정도 끓인 후 식혀서 보관하고, 하루에 한 잔씩 마십니다.

뿌리는 항염, 항암, 해독 등에 효과가 있습니다.

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