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보충제

질경이 효능 부작용 먹는법

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질경이 Plantago asiatica L. 는 질경이과에 속하는 식물로, 동아시아에 널리 분포하고 있습니다.

질경이의 뿌리, , , 씨 등은 전통적으로 약용으로 사용되어 왔으며, 다양한 약리성분을 함유하고 있습니다.

질경이의 주요 약리성분은 다음과 같습니다.

- 씀바귀산 (chlorogenic acid):

씀바귀산은 항산화, 항염증, 항알레르기, 항암, 혈당 조절 등의 효능을 가지는 페놀 성분입니다.

씀바귀산은 질경이의 뿌리나 꽃에서 추출할 수 있으며, 피부 보습과 탄력 효과를 갖는 화장료 조성물에도 사용됩니다.

- 플란타마조사이드 (plantamajoside):

플란타마조사이드는 항염증, 항균, 항알레르기, 항암 등의 효능을 가지는 이리도이드 성분입니다.

플란타마조사이드는 질경이의 잎에서 추출할 수 있으며, 자외선 차단과 피부 보호 효과를 갖는 화장료 조성물에도 사용됩니다.

- 악테오사이드 (acteoside):

악테오사이드는 항염증, 항산화, 항암, 면역 조절 등의 효능을 가지는 페놀 성분입니다.

악테오사이드는 질경이의 잎에서 추출할 수 있으며, 피부 보습과 탄력 효과를 갖는 화장료 조성물에도 사용됩니다.

- 에모딘 (emodin):

에모딘은 항염증, 항균, 항암, 해독 등의 효능을 가지는 안트라퀴논 성분입니다.

에모딘은 질경이의 씨에서 추출할 수 있으며, 자외선 차단과 피부 보호 효과를 갖는 화장료 조성물에도 사용됩니다.

- 크리소파놀 (chrysophanol):

크리소파놀은 항염증, 항균, 항암 등의 효능을 가지는 안트라퀴논 성분입니다.

크리소파놀은 질경이의 씨에서 추출할 수 있으며, 자외선 차단과 피부 보호 효과를 갖는 화장료 조성물에도 사용됩니다.

- 피시온 (physcion):

피시온은 항염증, 항균, 항암 등의 효능을 가지는 안트라퀴논 성분입니다.

피시온은 질경이의 씨에서 추출할 수 있으며, 자외선 차단과 피부 보호 효과를 갖는 화장료 조성물에도 사용됩니다.

질경이 - 위키백과, 우리 모두의 백과사전.

https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%A7%88%EA%B2%BD%EC%9D%B4

 

질경이 - 위키백과, 우리 모두의 백과사전

위키백과, 우리 모두의 백과사전.

ko.wikipedia.org

질경이, 한국과학기술연구원서 특허권 받아의약품 사업 ..

https://www.insight.co.kr/news/200539

 

질경이, 한국과학기술연구원서 특허권 받아 ‘의약품 사업’ 진출 나선다

여성건강 전문기업 질경이가 한국과학기술원에서 특허권 2종을 이전 받아 본격적인 의약품 사업 진출에 나선다.

www.insight.co.kr

[특허]질경이 추출물을 함유하는 피부 외용제 조성물 - 사이언스온.

https://scienceon.kisti.re.kr/srch/selectPORSrchPatent.do?cn=KOR1020030064906

 

[특허]질경이 추출물을 함유하는 피부 외용제 조성물

 

scienceon.kisti.re.kr

 


질경이 효능

 

질경이의 효능에 대해 자세히 설명해 드리겠습니다. 질경이는 다음과 같은 효능이 있습니다.

1. 항산화:

질경이에는 씀바귀산, 플란타마조사이드, 악테오사이드 등의 페놀 성분들이 함유되어 있습니다.

이러한 성분들은 체내의 자유 산소 라디칼을 제거하고, 세포의 손상을 방지하며, 노화를 지연시키는 항산화 작용을 합니다.

항산화 작용은 암, 심혈관 질환, 뇌질환, 당뇨병 등의 만성 질환의 예방과 치료에 도움이 됩니다.

2. 항염증:

질경이에는 씀바귀산, 플란타마조사이드, 악테오사이드, 에모딘, 크리소파놀, 피시온 등의 성분들이 있습니다.

이러한 성분들은 염증성 물질의 생성을 억제하고, 염증에 의한 조직 손상을 방지하는 항염증 작용을 합니다.

항염증 작용은 관절염, 기관지염, 각막염, 여성 질환 등의 염증성 질환의 예방과 완화에 도움이 됩니다.

3. 항알레르기:

질경이에는 씀바귀산, 플란타마조사이드 등의 성분들이 있습니다.

이러한 성분들은 알레르기 반응을 유발하는 물질의 작용을 차단하고, 면역계의 과잉 반응을 억제하는 항알레르기 작용을 합니다.

항알레르기 작용은 아토피 피부염, 알레르기 비염, 천식 등의 알레르기 질환의 예방과 완화에 도움이 됩니다.

4. 항균:

질경이에는 플란타마조사이드, 에모딘, 크리소파놀, 피시온 등의 성분들이 있습니다.

이러한 성분들은 박테리아의 성장을 억제하고, 박테리아에 의한 염증을 감소시키는 항균 작용을 합니다.

항균 작용은 황색포도상구균, 대장균, 폐렴구균 등의 감염성 질환의 예방과 치료에 도움이 됩니다.

5. 혈당 조절:

질경이에는 씀바귀산 등의 성분들이 있습니다.

이러한 성분들은 혈당 수치를 낮추고, 인슐린 저항성을 개선하고, 당뇨병 합병증을 예방하는 혈당 조절 작용을 합니다.

혈당 조절 작용은 제2형 당뇨병과 같은 대사성 질환의 예방과 치료에 도움이 됩니다.

6. 면역 조절:

질경이에는 악테오사이드 등의 성분들이 있습니다.

이러한 성분들은 면역계의 활성화와 균형을 조절하고, 면역력을 강화하는 면역 조절 작용을 합니다.

면역 조절 작용은 암, 감염성 질환, 자가면역 질환 등의 면역 관련 질환의 예방과 치료에 도움이 됩니다.

7. 기관지 질환 예방과 완화:

질경이에는 프라타긴이라는 성분이 함유되어 있습니다.

이 성분은 기관지의 점막을 보호하고, 점액의 분비를 촉진하여 기침이나 가래를 줄여줍니다.

또한, 질경이는 항염증 작용을 하여 기관지염이나 천식 등의 호흡기 질환을 예방하고 완화하는데 도움이 됩니다.

8. 눈 건강 개선:

질경이에는 비타민 A가 풍부하게 들어있습니다. 비타민 A는 눈의 피로를 풀어주고, 시력을 보호하는데 필요한 영양소입니다.

또한, 질경이는 각막을 보호하고, 눈의 충혈을 방지하는 작용을 하여 각막염이나 백내장 등의 안구 질환을 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다.

9. 변비 개선:

질경이에는 식이섬유가 많이 들어있습니다. 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하고, 배변 활동을 원활하게 해줍니다.

또한, 실리움이라는 성분이 장 내의 노폐물과 유해 독소를 흡착하여 체외로 배출하는 것을 도와줍니다.

이러한 작용으로 인해, 질경이는 변비를 개선하고, 대장암 등의 장 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

10. 다이어트와 비만 예방:

질경이는 칼로리가 낮고, 식이섬유와 비타민 성분이 골고루 함유되어 있습니다.

이러한 성분들은 포만감을 주고, 체내에 쌓인 지방의 분해를 돕습니다.

또한, 질경이는 혈당 조절에도 도움을 주어 당뇨병 등의 대사성 질환을 예방합니다.

따라서, 질경이는 다이어트와 비만 예방에 좋은 식품입니다.

11. 간 건강 증진:

질경이에는 간세포를 활성화시키고, 간에 쌓인 독소와 유해 물질을 제거하는 작용을 하는 성분들이 있습니다.

이러한 성분들은 간 기능을 개선하고, 간염이나 간경변 등의 간 질환을 예방하고 치료하는데 도움이 됩니다.

12. 피부 질환 예방과 완화:

질경이에는 항염증과 항산화 작용을 하는 플라보노이드와 페놀 등의 성분들이 있습니다.

이러한 성분들은 피부 내의 염증과 자유 산소 라디칼을 억제하여 피부 건강을 유지하고 개선합니다.

또한, 질경이는 피부의 수분과 탄력을 증가시키고, 주름과 잡티를 예방하고 완화하는데 도움이 됩니다.

13. 혈액 순환 개선:

질경이에는 혈압을 낮추고, 혈관을 튼튼하게 하는 칼륨과 칼슘 등의 무기질이 함유되어 있습니다.

이러한 무기질들은 혈관 내의 노폐물을 제거하고, 혈액 순환을 촉진합니다.

이러한 작용으로 인해, 질경이는 동맥경화와 같은 혈관 질환과 뇌졸중 등의 뇌 질환을 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다.

14. 여성 질환 및 정력 강화:

질경이에는 염증을 제거하고, 자궁과 방광을 튼튼하게 하는 작용을 하는 성분들이 있습니다.

이러한 성분들은 여성의 질염이나 자궁염 등의 여성 질환을 예방하고 완화하는데 도움이 됩니다.

또한, 질경이는 남성의 경우 정자의 생산을 증가시키고, 정력을 강화시키는 작용을 합니다.

15. 이뇨 작용과 요로결석 예방:

질경이에는 이뇨 작용을 하는 성분들이 있습니다.

이러한 성분들은 소변의 배출을 원활하게 하고, 체내에 쌓인 노폐물과 유해 물질을 배출하는 것을 돕습니다.

또한, 질경이는 요로결석의 생성과 재발을 억제하는 작용을 합니다.

16. 항암 작용:

질경이에는 항산화 물질인 플라보노이드와 페놀 등의 풍부한 피토케미컬이 들어있습니다.

이러한 성분들은 세포 변이를 억제하고, 암세포의 전이와 확산을 막습니다.

또한, 질경이는 면역력을 강화시켜 암과 같은 질병에 대응할 수 있도록 돕습니다.

17. 뇌 건강 향상:

질경이에는 뇌 건강에 도움이 되는 성분들이 있습니다.

이러한 성분들은 뇌의 항산화 활동을 증가시키고, 뇌 세포를 보호하며, 기억력과 학습 능력을 향상시킵니다.

이러한 효과는 알츠하이머병과 같은 뇌 관련 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다.

18. 갱년기 여성 건강 증진:

질경이에는 여성 호르몬의 분비와 균형을 조절하는 작용을 하는 성분들이 있습니다.

이러한 성분들은 갱년기 여성의 증상들을 완화하고, 골다공증 등의 여성 질환을 예방하고 개선합니다.

https://www.youtube.com/watch?v=EJ2y-ISnUFM 


질경이의 부작용

 

질경이의 부작용으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

- 철분, 칼슘 등 일부 무기질의 흡수를 방해하여 견과류나 콩, 시금치, 해조류 등과 함께 먹지 않는 것이 좋습니다.

- 몸이 찬 성질이거나 소화기능이 약한 경우에는 많이 먹으면 설사나 무기력증, 어지러움증 등의 증상이 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다.

- 간 기능이 약한 경우에는 섭취를 삼가하거나 전문의와 상의 후 복용해야 합니다.


질경이를 먹는 방법

 

질경이를 먹는 방법으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

- 나물로 먹기: 질경이를 데쳐서 통깨, 된장, 마늘, 참기름 등을 넣어서 무침으로 만들거나 볶아서 먹습니다.

- 차로 먹기: 질경이를 말려서 물에 우려서 차로 마시거나 보리차와 섞어서 마십니다.

- 밥으로 먹기: 질경이를 잘게 썰어서 밥과 함께 지거나 밥에 넣고 찜으로 만듭니다.

- 여성청결제로 사용하기: 질경이를 끓인 물로 세척하거나 질경이 추출물을 함유한 여성청결제를 사용합니다.

질경이


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[한동하의 식의보감] 질경이는 건강을 질기게, 삶은 즐겁게 한다 - 헬스경향

보통 어려움을 이겨내는 경우를 ‘잡초 같은 인생’이라고 한다. 그 잡초 중에서도 어쩌면 질경이가 최고다. 질경이는 유독 길 한복판에 뿌리를 내리고 밟아도 죽지 않고 잘 산다. 질경이는 흔

www.k-health.com

https://www.intn.co.kr/news/articleView.html?idxno=310979 

 

[건강칼럼]신비한 약초이야기:⑬질경이(車前子) - 日刊 NTN(일간NTN)

간과 신장, 폐, 소장에 작용하여 이뇨, 해열, 궤양, 염증을 없애주고 소화기 점막을 보호하고 조직 재상을 촉진하는 질경이의 학명은 Plantago asiatica. 질경이과(―科 Plantaginaceae)에 속하는 다년생초

www.intn.co.kr

http://jdm0777.com/a-yakchotxt/jilkyungi.htm

 

≪ 질경이(차전자) 무엇인가?

[질경이의 잎, 꽃, 수술, 암술, 열매, 열매뚜껑, 종자의 모습, 사진출처: 일본/대만/한국 구글 이미지 검색]▶ 이뇨작용, 거담작용, 항균작용, 진해작용, 위액분비조절작용, 항궤양작용, 소염작용,

jdm0777.com

http://www.hcsinmoon.co.kr/news/articleView.html?idxno=40973 

 

질경이효소 효능(163) - 홍천뉴스 / 홍천신문 홍천지역대표신문

질경이는 꿀풀목 질경이과의 여러해살이 풀로 양지바른 길가나 들에서 흔히 자라며 사람이나 차가 다니는 길가에서도 끈질기게 살아남는 질긴 잡초이다. 본초강목(本草綱目)에 기록된 질경이

www.hcsinmoon.co.kr

https://www.youtube.com/watch?v=SR7-DKwpJoA 

https://www.youtube.com/watch?v=Eq0woQJK1ss 

http://www.hcnews.or.kr/news/25326

 

염증 치료에 특효약인 질경이 효능

사람이 걸어 다니는 길가에는 수많은 풀들이 있다. 그런데 길 한가운데서도 죽지 않고 살아가는 식물이 있다. 이름 하여 질경이라 한다. 질경이는 날이 가물거나 뜨거운 뙤약볕에서도 죽지 않고

www.hcnews.or.kr

http://www.fmnews.kr/view?no=14646 

 

맛도 좋고 항암효과가 뛰어난 산나물50- 질경이 ::: 식약신문 :::

 질경이는 전국 각지의 들판이나 길가 등 햇볕이 잘 드는 곳에 자생한다. 인적이 어느 정도 있는 곳에서 가장 흔하게 볼 수 있는 여러해살이식물(만 1년보다 긴 기간동안 살아가는 식물)로, 오래

www.fmnews.kr

 

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