삼붕냐와 명월초 효능 부작용 먹는법

명월초 Gynura procumbens, 삼붕냐와 sambung nyawa는 동남아시아가 원산지이며, 당뇨, 고혈압, 혈관 건강 등에 효능이 있는 약초로 알려져 있습니다.

명월초는 한국에서는 삼붕초, 당뇨초, 구명초 등으로 불립니다.

명월초의 잎과 줄기에는 게르마늄을 포함한 여러 천연유기질 성분이 들어 있으며, 항산화, 이뇨, 면역 강화, 독소 제거 등의 작용을 합니다.

명월초는 말린 잎으로 차를 우려 마시거나 쌈 채소로 싸서 먹거나 밥이나 죽, 부침개 등에 넣어 요리할 수 있습니다.

명월초는 20도~25도의 온도에서 잘 자라며, 겨울에는 10도 이상 유지해 주어야 합니다.

https://en.wikipedia.org/wiki/Gynura_procumbens

Gynura procumbens - Wikipedia

https://www.youtube.com/watch?v=VxIrPIqIy8c 

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명월초 효능

 

명월초에 대해 더 자세히 알려드리겠습니다. 명월초의 효능은 다음과 같습니다.

1. 항당뇨:

명월초는 혈당 조절 및 당 분해 효과가 뛰어납니다.

명월초의 잎과 줄기에는 인슐린 분비를 촉진하고 포도당 섭취를 자극하는 성분이 들어 있습니다.

명월초 추출물은 당뇨병 쥐에서 공복혈당과 총 콜레스테롤 수치를 유의하게 낮추었습니다.

2. 고혈압:

명월초는 혈관 속 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈류를 원활하게 해줍니다.

명월초에는 ACE 활성을 억제하고 칼슘 채널을 억제하는 성분이 있어 혈관을 확장하고 혈압을 강하게 합니다.

명월초 추출물은 고혈압 쥐에서 혈압을 감소시키는 효과를 보였습니다.

3. 혈관 건강:

명월초는 혈관 질환을 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다.

명월초에는 항산화, 항염증, 항혈소판, 혈관 확장 등의 작용을 하는 성분이 많이 함유되어 있습니다.

명월초 추출물은 동맥경화증 모델에서 혈관 손상을 감소시키고 혈관 기능을 개선하는 효과를 보였습니다.

4. 항산화:

명월초는 강력한 항산화 작용을 합니다.

명월초에는 안토시아닌, 퀘르세틴, 카페롤, 기누론, 천연 스테롤 등 다양한 폴리페놀과 플라보노이드류가 들어 있습니다.

이들 성분은 우리 몸속의 활성 산소를 제거하여 노화와 질병을 예방하고 면역력을 강화합니다.

5. 이뇨:

명월초는 이뇨 작용을 하는 성분이 있어 소변을 원활하게 배출해 줍니다.이로 인해 신장 기능이 증진되고 체내의 독소와 부종이 제거됩니다.

명월초 추출물은 신장염 모델에서 신장 손상을 감소시키고 신장 기능을 개선하는 효과를 보였습니다.

6. 면역 강화:

명월초는 면역 기능을 강화하는 성분이 있어 각종 바이러스와 세균에 대한 저항력을 높여줍니다.

명월초에는 게르마늄, 칼슘, 철, 마그네슘 등 다양한 미네랄과 비타민 C가 들어 있습니다.

명월초 추출물은 헤르페스 바이러스와 기생충의 증식을 억제하는 효과를 보였습니다.

7. 독소 제거:

명월초는 간 기능을 개선하고 해독 작용을 하는 성분이 있어 체내의 독소를 제거해 줍니다.명월초에는 실리마린, 카르노실, 카르보닐 레두시타제 등 간세포를 보호하고 재생하는 성분이 들어 있습니다.

명월초 추출물은 간 손상 모델에서 간 기능을 개선하고 간세포의 산화 스트레스를 감소시키는 효과를 보였습니다.

8. 위장 건강:

명월초는 위장 점막을 보호하고 위산 분비를 조절하여 위궤양과 위염을 예방하고 치료하는데 도움이 됩니다.

명월초에는 사포닌, 플라보노이드, 스테롤 등의 성분이 있어 위장 점막의 염증을 억제하고 재생을 촉진합니다.

명월초 추출물은 위궤양 모델에서 위궤양 면적을 감소시키고 위장 점막의 두께를 증가시키는 효과를 보였습니다.

9. 항염 및 소염:

명월초는 스테로이드 성분이 있어 염증을 억제하고 통증을 완화하는데 도움이 됩니다.

명월초에는 카르노실, 카르보닐 레두시타제 등의 성분이 있어 염증 유발 물질인 프로스타글란딘과 류코트리엔의 생성을 억제합니다.

명월초 추출물은 관절염 모델에서 관절 부기와 통증을 감소시키고 관절 기능을 개선하는 효과를 보였습니다.

10. 항알레르기:

명월초는 히스타민 분비를 억제하고 면역 반응을 조절하여 알레르기 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.

명월초에는 히스타민 H1 수용체와 H2 수용체를 차단하는 성분이 있어 알레르기 반응을 억제합니다.

명월초 추출물은 아나필락시스 모델에서 쇼크 증상과 사망률을 감소시키고 혈압과 호흡을 안정화하는 효과를 보였습니다.

11. 피부 건강:

명월초는 피부 세포의 재생과 탄력을 증진하고 피부 손상과 주름을 예방하고 치료하는데 도움이 됩니다.

명월초에는 항산화, 항염증, 항균, 항진균, 항바이러스 등의 성분이 있어 피부의 자유 산소 기상 및 감염으로부터 보호합니다.

명월초 추출물은 상처 모델에서 상처 치유 속도를 증가시키고 상처 부위의 염증과 감염을 감소시키는 효과를 보였습니다.

https://www.youtube.com/watch?v=2Kva-UJYe8E 

 [논문]명월초 추출물의 항염 효과에 대한 연구 - 사이언스온.

https://scienceon.kisti.re.kr/srch/selectPORSrchArticle.do?cn=JAKO201606776009750

과학기술 지식인프라 ScienceON (사이언스온)

명월초 추출물의 항염 효과에 대한 연구 - Korea Science.

https://koreascience.kr/article/JAKO201606776009750.pdf

http://dx.doi.org/10.14400/JDC.2016.14.10.515

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명월초의 부작용

 

명월초는 특별한 독성이 없는 식물로, 대부분의 사람들은 안전하게 섭취할 수 있습니다. 하지만 몇 가지 주의할 점이 있습니다.

- 명월초는 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

명월초에는 국화과 식물에 흔히 있는 성분인 라텍스가 들어 있습니다.

라텍스에 알레르기가 있는 사람들은 명월초를 섭취하면 피부 발진, 가려움, 코막힘, 호흡 곤란 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

라텍스 알레르기가 있는지 확실하지 않은 경우에는 명월초를 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

- 명월초는 위장 장애를 일으킬 수 있습니다.

명월초는 위산 분비를 조절하는 효과가 있어 위궤양이나 위염을 예방하고 치료하는데 도움이 됩니다.

하지만 위장이 약한 사람들은 명월초를 섭취하면 속 쓰림, 복통, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

이런 경우에는 명월초의 섭취량을 줄이거나 멈추는 것이 좋습니다.

- 명월초는 혈당 수치를 낮출 수 있습니다.

명월초는 혈당 조절 및 당 분해 효과가 있어 당뇨병을 예방하고 치료하는데 도움이 됩니다.

하지만 당뇨병 약물을 복용하는 사람들은 명월초를 섭취하면 혈당 수치가 너무 낮아져 저혈당 증상이 나타날 수 있습니다.

저혈당 증상으로는 두통, 떨림, 흐릿한 시야, 심한 배고픔 등이 있습니다.

이런 경우에는 명월초와 당뇨병 약물의 복용 시간을 분리하거나 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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명월초 복용 방법

 

명월초를 복용하는 방법은 다음과 같습니다.

- 명월초 차:

명월초는 말린 잎으로 차를 우려 마실 수 있습니다.

말린 명월초 잎 3개를 4잔의 물에 넣고 3잔의 양이 될 때까지 끓인 후, 하루에 3회 정도 음용합니다.

명월초 차는 혈당 조절, 혈압 강하, 혈관 건강 등에 도움이 됩니다.

- 명월초 즙:

명월초는 잎을 씻어 짓이긴 후 물을 넣어 즙을 내어 마실 수 있습니다.

잎 10개 정도를 믹서기에 넣고 물 1리터를 넣어 갈아낸 후, 체로 걸러내고 하루에 1~2회 정도 음용합니다.

명월초 즙은 항산화, 이뇨, 면역 강화, 독소 제거 등에 도움이 됩니다.

- 명월초 쌈:

명월초는 잎을 씻어 쌈 채소로 싸서 먹을 수 있습니다.

잎 3개 정도를 소금물에 깨끗이 씻은 후, 고기나 밥과 함께 싸서 입에 넣고 충분히 씹은 후, 찬물과 함께 삼킵니다.

명월초 쌈은 위장 건강, 항염증, 항알레르기 등에 도움이 됩니다.

- 명월초 요리:

명월초는 잎을 씻어 밥이나 죽, 부침개 등에 넣어 요리할 수 있습니다.

잎 10개 정도를 손으로 찢거나 작게 썰어 밥이나 죽에 넣고 지으면 향과 맛이 좋습니다.

부침개는 밀가루 반죽에 잎을 넣고 부칩니다. 명월초 요리는 영양 보충, 항균, 항진균 등에 도움이 됩니다.

- 명월초 환:

명월초는 건조한 잎을 가루로 만들어 환으로 복용할 수 있습니다.

건조한 잎 100g을 가루로 만들고 물로 반죽하여 환 모양으로 만든 후 다시 말립니다.

하루에 2~3g 정도를 복용합니다. 명월초 환은 편리하게 복용할 수 있으며, 다른 효능과 마찬가지로 혈당 조절, 혈압 강하, 혈관 건강 등에 도움이 됩니다.

G마켓 - 굿허브 명월초 100g (gmarket.co.kr)

G마켓-굿허브 명월초 100g

G마켓 - 약초명가 명월초 200g (gmarket.co.kr)

G마켓-약초명가 명월초 200g

https://www.youtube.com/watch?v=v6tgfO06Vis 

http://jdm0777.com/jdm/myeongweolcho.htm

≪ 명월초 무엇인가?

https://www.shinsnote.com/53

신비한 약초 명월초 효능 및 먹는법

https://www.10000recipe.com/recipe/5229687

당뇨에 좋은 명월초, 명월초 요리

http://www.sisaweek.com/news/articleView.html?idxno=30676 

명월초, 진시황이 찾아 헤맨 장생불로초 - 시사위크

http://www.큰집농장.com/ab-1757-22

천기누설에 나온 명월초(당뇨초)란, 명월초 유래, 명월초 효능 명월초 복용법은? - 큰집농장 > 큰

https://www.wowtv.co.kr/NewsCenter/News/Read?articleId=A201509070163 

당뇨초 명월초 효능 봤더니 대박당뇨피부 미백에 탁월

https://www.asiatoday.co.kr/view.php?key=20141104001956568 

명월초 효능, 당뇨·고혈압 개선 “당뇨초라 불릴만해”

https://www.youtube.com/watch?v=euCZ49K6aTg