아이브라이트(Eyebright, 좁쌀풀속, 학명: Euphrasia)는 유럽과 북미에서 자생하는 허브로, 오랫동안 눈 건강에 사용되어 왔습니다.
아이브라이트의 주요 성분은 루테올린, 퀘르세틴, 카테킨, 안토시아닌 등의 플라보노이드, 카페인산, 아르테미시아닌, 칼슘, 마그네슘, 철, 아연 등의 미네랄이 함유되어 있습니다.
아이브라이트의 효능
아이브라이트는 다음과 같은 효능이 있다고 알려져 있습니다.
1. 눈의 피로 개선:
아이브라이트는 눈의 혈액 순환을 촉진하고 눈의 염증을 감소시키는 효과가 있습니다.
또한, 루테올린과 퀘르세틴과 같은 플라보노이드 성분은 눈의 항산화 작용을 하여 노화로 인한 시력 저하를 예방합니다.
2. 안구건조증 개선:
아이브라이트는 눈의 점막을 보호하고 눈물의 분비를 촉진하는 효과가 있습니다.
안구건조증은 눈의 점막이 손상되거나 눈물의 분비가 감소하여 발생하는 질환입니다.
아이브라이트는 이러한 증상을 완화하고 눈의 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.
3. 결막염 개선:
아이브라이트는 항염증, 항균, 항바이러스 작용을 하여 결막염을 치료하는데 효과적입니다.
결막염은 눈의 결막이 염증을 일으키는 질환으로, 바이러스나 세균에 의해 감염되거나 알레르기 반응에 의해 발생할 수 있습니다.
아이브라이트는 이러한 원인에 대응하여 눈의 염증을 감소시키고 감염을 억제합니다.
4. 황반변성 예방:
아이브라이트는 황반색소 밀도를 증가시켜 황반변성을 예방하는 효과가 있습니다.
황반변성은 망막 중심부에 위치한 황반에 손상이 생기는 질환으로, 나이가 들면서 발생할 수 있습니다.
황반색소 밀도가 낮으면 황반에 자외선 등의 외부 자극에 대한 보호 기능이 약해지고, 시력 저하나 실명으로 이어질 수 있습니다.
아이브라이트는 황반색소 밀도를 높여주어 이러한 위험을 줄여줍니다.
5. 호흡기 질환 개선:
아이브라이트는 기관지염, 콧물, 코막힘, 비강 울혈, 부비동 통증 등의 호흡기 질환을 치료하는데 도움이 됩니다.
아이브라이트에 함유된 퀘르세틴은 히스타민 방출을 억제하여 알레르기 반응을 줄여주고, 탄닌은 점막 염증을 완화시켜 줍니다.
6. 간 보호:
아이브라이트에 함유된 오큐빈은 간 손상을 예방하고 간 기능을 개선하는 효과가 있습니다.
오큐빈은 사염화탄소나 알파-아마니틴 등의 간독성 물질에 의한 간 손상을 억제하고, 간염 바이러스의 복제를 억제합니다.
7. 혈당 감소:
아이브라이트는 당뇨병을 예방하고 치료하는 효과가 있습니다.
아이브라이트는 혈당 수준을 낮추고 인슐린 저항성을 개선하는데 도움이 됩니다.
당뇨병 쥐에게 아이브라이트 엽부 추출물을 투여하면 혈당 상승이 억제되었다는 연구 결과가 있습니다.
8. 항산화 작용:
아이브라이트는 루테올린, 퀘르세틴, 아피게닌, 비타민 A, 비타민 C 등의 강력한 항산화 성분을 함유하고 있습니다.
이러한 성분들은 눈의 산화 스트레스를 줄여주고 백내장, 망막병증, 노화 등의 예방과 치료에 도움이 됩니다.
9. 항염증 작용:
아이브라이트에는 퀘르세틴이라는 성분이 함유되어 있습니다.
이는 비타민 P라 불리는 비타민류의 하나로 알레르기의 원인이 되는 히스타민 방출을 억제해 항염증 작용을 합니다.
점막 보호, 강장 효과가 있는 아이브라이트는 기침과 목 통증, 콧물과 코막힘 등의 알레르기 증상 완화에 도움이 됩니다.
또한, 아이브라이트에 함유된 오큐빈이라는 화합물은 심장 손상 조건에서 심장 조직의 흉터를 최소화하는 데 도움이 되며 간 보호가 효과가 있습니다.
10. 항균 작용:
아이브라이트는 카페인산을 포함하고 있습니다. 이는 방부제 작용을 하며 박테리아와 균류의 성장을 억제합니다.
아이브라이트는 결막염, 눈다래끼, 안염 등의 눈 관련 감염성 질환에 효과적입니다.
또한, 아이브라이트는 인후염, 기관지염 등의 호흡기 질환에도 항균 작용을 발휘합니다.
아이브라이트의 부작용 및 주의사항
아이브라이트는 일반적으로 안전한 것으로 알려져 있습니다. 그러나 일부 사람들에게 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다.
- 알레르기 반응: 아이브라이트에 알레르기가 있는 사람은 두드러기, 가려움증, 호흡 곤란 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
- 위장 장애: 아이브라이트를 과다 섭취하면 위장 장애, 설사, 복통 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
- 두통, 현기증, 피로: 아이브라이트를 과다 섭취하면 두통, 현기증, 피로 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
아이브라이트는 다음과 같은 사람들에게 주의가 필요합니다.
- 임산부 및 수유부: 임산부와 수유부는 아이브라이트를 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
- 어린이: 어린이는 아이브라이트를 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
- 기저 질환이 있는 사람: 고혈압, 당뇨병, 간질환, 심장 질환 등 기저 질환이 있는 사람은 아이브라이트를 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
아이브라이트를 복용하는 방법
아이브라이트를 복용하는 방법은 다음과 같습니다.
- 허브차로 마시기:
아이브라이트는 허브로서도 많이 판매되고 있으므로 허브티로 마시면 됩니다.
500ml의 물에 작은 술 1 정도 아이브라이트를 넣고 약불에서 10분 정도 달인 후 여과하여 따뜻하게 또는 차갑게 마시면 됩니다.
- 캡슐로 복용하기:
아이브라이트를 함유한 캡슐 제품도 있습니다. 일반적으로 하루에 2회, 1회당 1캡슐씩 드시면 됩니다.
제품 라벨의 관련 지침을 따르고 의사나 약사와 상의한 후 사용하십시오.
- 눈 찜질하기:
안구건조증의 증상을 완화하고 싶다면 아이브라이트를 1큰스푼과 500ml 물을 끓여서 여과시킨 후 차갑게 식혀 화장솜 등에 묻혀 눈을 덮어 찜질을 해 주면 좋습니다.
권장 사용 시간은 한번 15분 정도로 하루에 4~5회입니다.
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G마켓 - 아이브라이트 검색결과
G마켓 내 아이브라이트 검색결과입니다.
browse.gmarket.co.kr
https://www.iherb.com/pr/nature-s-way-eyebright-herb-430-mg-100-vegan-capsules/1956
Nature's Way, 아이브라이트 허브, 430mg, 베지 캡슐 100정
kr.iherb.com
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