냉이 성분 효능 부작용 먹는법
냉이 Capsella bursa-pastoris는 십자화과의 두해살이풀로, 원산지는 소아시아와 동유럽이지만 전 세계에 널리 분포합니다. 냉이는 봄철에 채취하여 나물, 국, 전, 죽 등의 음식으로 즐겨 먹으며, 약재로도 사용됩니다. 냉이는 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄, 항산화 성분 등이 풍부하며, 지혈, 이뇨, 항염, 항균, 항암 등의 효능이 있습니다. 냉이는 또한 '봄에 먹는 인삼'이라고도 불리며, 뿌리, 잎, 씨앗까지 모두 이용할 수 있습니다. 냉이의 성분 냉이의 전초 성분은 다음과 같이 분류할 수 있습니다. - 알칼로이드: 냉이에는 아세틸콜린, 티라민, 가르바졸, 노르카누진 등의 알칼로이드가 함유되어 있습니다. 알칼로이드는 신경전달물질이나 혈관수축제로 작용할 수 있습니다. - 아미노산: 냉이에..
말냉이 성분 효능 부작용 먹는법 석명자
말냉이 Thlaspi arvense는 십자화과의 두해살이풀로, 노란색의 작은 꽃을 피우고, 먹을 수 있는 식용잡초입니다. 말냉이의 종자는 여러 가지 화학물질을 함유하고 있으며, 그 중 일부는 항암, 소염, 향균 등의 효능을 가지고 있다고 알려져 있습니다. 말냉이의 성분 말냉이의 잎, 줄기, 뿌리의 성분은 다음과 같습니다. - 잎: 잎은 풍부한 비타민 C와 칼슘, 철분, 마그네슘, 칼륨 등의 무기질을 함유하고 있습니다. 잎에는 또한 식물성 단백질과 식이섬유, 그리고 십자화과 고유의 화합물인 글루코시놀레이트가 있습니다. 글루코시놀레이트는 인체에서 활성화되어 항산화, 해독, 면역조절 등의 작용을 합니다. - 줄기: 줄기는 잎과 비슷한 성분을 가지고 있으나, 농도가 다소 낮습니다. 줄기에는 또한 플라보노이드와 ..
좀현호색 성분 효능 부작용 먹는법
좀현호색 Corydalis decumbens은 현호색과에 속하며 우리나라 전역에 분포하는 여러해살이 풀로, 뿌리줄기에서 나온 줄기가 곧게 자라며, 잎은 3~5갈래로 갈라집니다. 꽃은 6~7월에 연한 자주색으로 피며, 열매는 9~10월에 검은색으로 익습니다. 좀현호색은 덩이줄기를 약재로 사용하며, 진통, 진경, 정혈, 어혈 등의 효능을 가지고 있습니다. 좀현호색 뿌리 괴경 성분 좀현호색 뿌리 괴경 성분 계열별로 다음과 같습니다. - 베르베린 계열: 베르베린 (Berberine), 자테오리진 (Jateorrhizine), 하이드록시하이드라스틴 (Hydroxyhydrastine) 등이 속합니다. 이들은 항균, 항염증, 항산화, 혈당강하, 콜레스테롤강하 등의 효능을 가집니다. - 프로토파인 계열: 프로토파인 (..
후박나무 성분 효능 부작용 먹는법
후박나무 Machilus thunbergii는 녹나무과에 속하는 상록교목으로, 높이는 20m, 지름은 1m에 달합니다. 나무껍질은 비늘처럼 떨어지는 특징이 있으며, 꽃은 5~6월에 황록색으로 피고, 열매는 다음해 7~9월에 흑자색으로 익습니다. 후박나무는 제주도와 울릉도 등 따뜻한 남쪽 섬지방에서 자라며, 일본, 대만 및 중국 남쪽에도 분포합니다. 후박나무의 수피와 열매는 약재로 쓰이며, 목재는 가구재로 좋습니다. 나무가 웅장하고 아름다워서 정원수, 공원수, 방풍용 등에 이용됩니다. 후박나무는 수명이 500년 이상인 장수목으로, 천연기념물이나 보호수로 지정·관리되는 경우가 많습니다. 후박나무의 성분 후박나무 수피의 성분은 다음과 같습니다. 1. 플라보노이드 (Flavonoids): Afzelin, Gua..
생강나무 성분 효능 부작용 먹는법
생강나무(Lindera obtusiloba)는 녹나무과의 식물로, 중국, 한국, 일본에서 자생합니다. 생강나무는 높이가 6m 정도 되는 낙엽성 관목이나 작은 나무로, 광택이 나는 향기로운 잎과 봄에 잎이 트기 전에 피는 깊은 노란색 꽃을 가지고 있습니다. 생강나무의 가지, 잎, 뿌리, 열매 등은 전통적으로 혈액 순환 개선, 알레르기, 염증, 류마티즘, 간 질환 등을 치료하는 데 사용되었습니다. 생강나무는 플라보노이드, 부테놀라이드, 리그난, 네오리그난 등의 항산화 성분이 풍부하며, 이러한 성분들은 항균, 항염, 항암, 항바이러스, 항알레르기, 항우울, 진통, 해열, 거담, 소화촉진 등의 약리적 효능을 가지고 있습니다. 생강나무의 정유나 추출물은 향기요법에도 사용될 수 있으며, 스트레스 감소, 심신 안정,..