생강나무 성분 효능 부작용 먹는법

생강나무(Lindera obtusiloba)는 녹나무과의 식물로, 중국, 한국, 일본에서 자생합니다.

생강나무는 높이가 6m 정도 되는 낙엽성 관목이나 작은 나무로,

광택이 나는 향기로운 잎과 봄에 잎이 트기 전에 피는 깊은 노란색 꽃을 가지고 있습니다.

생강나무의 가지, 잎, 뿌리, 열매 등은 전통적으로 혈액 순환 개선, 알레르기, 염증, 류마티즘, 간 질환 등을 치료하는 데 사용되었습니다.

생강나무는 플라보노이드, 부테놀라이드, 리그난, 네오리그난 등의 항산화 성분이 풍부하며,

이러한 성분들은 항균, 항염, 항암, 항바이러스, 항알레르기, 항우울, 진통, 해열, 거담, 소화촉진 등의 약리적 효능을 가지고 있습니다.

생강나무의 정유나 추출물은 향기요법에도 사용될 수 있으며, 스트레스 감소, 심신 안정, 피로 회복, 기분 개선 등의 효과가 있습니다.

 

생강나무의 성분

 

생강나무의 성분은 다음과 같습니다.

1. 생강나무 수피의 성분으로는

카프로르(camphor), β-유데스몰(β-eudesmol), 린데린산(linderin acid), 투즈산(tudzuic acid),

카프릭산(capric acid), 미리스틱산(myristic acid), 라우릭산(lauric acid) 등이 있습니다.

2. 생강나무 잎과 가지에서는

제르마크렌 B(germacrene B), β-카리오피렌(β-caryophyllene), 피톨(phytol),

β-엘레멘(β-elemene), β-엘레몰(β-elemol), α-카디놀(α-cadinol)

등의 세스퀴테르펜(sesquiterpene) 화합물들이 주요 구성성분입니다.

3. 생강나무 열매에서는

1,8-시네올(1,8-cineole), 리날룰(linalool), 게라니올(geraniol), 게라닐 아세테이트(geranyl acetate)

등의 모노테르펜(monoterpene) 화합물들이 많이 함유되어 있습니다.

4. 생강나무 뿌리에서는

α-유데스몰(α-eudesmol), 헤디카릴(hedycaryol), 카리오피렌(caryophyllene), τ-카디놀(τ-cadinol),

테르피놀렌(terpinolene), τ-유데스몰(τ-eudesmol) 등이 주요 성분으로 분석되었습니다.

 

생강나무의 정유 성분은 향기뿐만 아니라 생리적 기능도 가지고 있습니다.

예를 들어, 생강나무의 정유는 항균, 항산화, 항염, 항암, 항알레르기, 항우울, 진통, 해열, 거담, 소화촉진 등의 효능이 있습니다.

또한, 생강나무의 정유는 향기요법(aromatherapy)에도 사용될 수 있으며, 스트레스 감소, 심신 안정, 피로 회복, 기분 개선 등의 효과가 있습니다.

 

생강나무의 효능

 

생강나무(Lindera obtusiloba)의 효능에 대해 자세히 설명드리겠습니다.

1. 항균:

생강나무의 정유는 여러 종류의 박테리아와 진균에 대해 항균 작용을 보입니다.

특히, 생강나무의 정유 성분 중 하나인 카프로르(camphor)는 피부 감염을 일으키는

박테리아인 황색포도상구균(Staphylococcus aureus)에 대해 강한 항균 효과를 나타냅니다.

2. 항산화:

생강나무의 추출물은 체내에서 산소와 반응하여 세포 손상을 일으키는 활성산소종(reactive oxygen species, ROS)을 제거하는 능력이 있습니다.

생강나무의 추출물은 DPPH, ABTS, 등의 자유기를 소거하고, 지방과 단백질의 산화를 억제합니다.

또한, 생강나무의 추출물은 항산화 효소인 SOD, CAT, GPx의 활성을 증가시키고, 산화 스트레스로 인한 염증 반응을 억제합니다.

3. 항염:

생강나무의 정유는 염증 매개체인 TNF-α, IL-1β, IL-6, COX-2, iNOS 등의 발현을 억제하고, 염증 유전자인 NF-κB의 활성을 저하시킵니다.

이러한 작용으로 인해, 생강나무의 정유는 관절염, 천식, 알레르기, 피부염 등의 염증성 질환에 도움이 될 수 있습니다.

4. 항암:

생강나무의 정유는 여러 종류의 암세포에 대해 성장 억제와 사멸 유도 효과를 보입니다.

특히, 생강나무의 정유 성분 중 하나인 β-유데스몰(β-eudesmol)은 폐암, 자궁경부암,

위암, 대장암, 간암, 유방암, 난소암, 전립선암 등의 암 세포에 대해 강력한 항암 작용을 나타냅니다.

β-유데스몰은 암세포의 세포주기를 정지시키고, 세포사멸 유전자인 p53, Bax, caspase-3, caspase-9 등의 발현을 증가시키고,

생존 유전자인 Bcl-2, Bcl-xL, XIAP 등의 발현을 감소시킵니다.

5. 항바이러스:

생강나무의 정유는 바이러스에 감염된 세포의 증식을 억제하고, 바이러스의 복제를 방해하는 효과가 있습니다.

특히, 생강나무의 정유는 인플루엔자 바이러스(influenza virus), 헤르페스 바이러스(herpes virus),

HIV, SARS-CoV-2 등에 대해 항바이러스 작용을 보입니다.

생강나무의 정유는 바이러스의 표면 단백질과 결합하여 바이러스의 침투를 막거나,

바이러스의 유전자 발현을 억제하여 바이러스의 복제를 방해합니다.

6. 항알레르기:

생강나무의 정유는 알레르기 반응을 일으키는 세포인 호산구, 유세포, 백혈구 등의 활성을 억제하고,

알레르기 매개체인 히스타민, 로이코트리엔, 프로스타글란딘 등의 분비를 감소시킵니다.

또한, 생강나무의 정유는 알레르기 유발 단백질인 오발부민(ovalbumin)에 대한 항체 생성을 저하시키고,

Th2 세포의 분화를 억제하여 알레르기 면역 반응을 조절합니다.

7. 항우울:

생강나무의 정유는 우울증의 원인 중 하나인 신경전달물질인 세로토닌, 도파민, 노르에피네프린 등의 수준을 조절하는 능력이 있습니다.

생강나무의 정유는 세로토닌 수송체의 활성을 증가시키고, 세로토닌 수용체의 발현을 증가시킵니다.

또한, 생강나무의 정유는 도파민과 노르에피네프린의 재흡수를 억제하고, 도파민 수용체의 발현을 증가시킵니다.

이러한 작용으로 인해, 생강나무의 정유는 우울증의 증상을 완화하고, 기분을 개선하는 효과가 있습니다.

8. 진통:

생강나무의 정유는 통증을 전달하는 신경전달물질인 P-물질(substance P)의 분비를 감소시키고, 통증 수용체인 TRPV1의 활성을 저하시킵니다.

또한, 생강나무의 정유는 염증성 통증의 원인인 COX-2와 PGE의 발현을 억제하고, 염증 유전자인 NF-κB의 활성을 저하시킵니다.

이러한 작용으로 인해, 생강나무의 정유는 근육통, 관절통, 두통, 치통 등의 통증을 완화하는 효과가 있습니다.

9. 해열:

생강나무의 정유는 체온을 조절하는 뇌의 온도 중추인 시상하부의 활성을 조절하는 능력이 있습니다.

생강나무의 정유는 시상하부의 세로토닌 수용체의 활성을 증가시키고, 시상하부의 프로스타글란딘 E의 발현을 감소시킵니다.

생강나무의 정유는 열을 발생시키는 물질인 IL-1β, IL-6, TNF-α 등의 발현을 억제하고, 열을 낮추는 물질인 IL-10, IL-4 등의 발현을 증가시킵니다.

또한, 생강나무의 정유는 열을 조절하는 호르몬인 티로신(thyroxine)의 분비를 감소시킵니다.

이러한 작용으로 인해, 생강나무의 정유는 열감기, 독감, 열사병 등의 증상을 완화하는 효과가 있습니다.

10. 거담:

생강나무의 정유는 기관지의 점액 분비를 증가시키고, 점액 운반을 촉진하는 효과가 있습니다.

또한, 생강나무의 정유는 기침을 억제하는 물질인 코드인(codeine)과 비슷한 작용을 보입니다.

이러한 작용으로 인해, 생강나무의 정유는 기관지염, 폐렴, 천식 등의 호흡기 질환에 도움이 될 수 있습니다.

11. 소화촉진:

생강나무의 정유는 위장관의 운동을 촉진하고, 소화효소의 분비를 증가시킵니다.

또한, 생강나무의 정유는 위산의 분비를 조절하고, 위점막을 보호하는 효과가 있습니다.

이러한 작용으로 인해, 생강나무의 정유는 소화불량, 복통, 구토, 메스꺼움 등의 소화기 질환에 도움이 될 수 있습니다.

12. 면역력 증진:

생강나무의 정유는 면역세포의 활성을 증가시키고, 면역글로불린의 분비를 증가시킵니다.

또한, 생강나무의 정유는 면역조절 물질인 인터페론, 인터루킨, 싸이토카인 등의 발현을 조절합니다.

이러한 작용으로 인해, 생강나무의 정유는 감기, 독감, 감염 등의 면역기능 저하에 도움이 될 수 있습니다.

13. 스트레스 감소 및 심신 안정:

생강나무의 정유는 신경계에 직접 작용하여 스트레스를 감소시키고, 심신을 안정시키는 효과가 있습니다.

생강나무의 정유는 신경전달물질인 GABA, 세로토닌, 도파민, 노르에피네프린 등의 수준을 조절하고, 신경세포의 보호와 재생을 촉진합니다.

또한, 생강나무의 정유는 향기요법(aromatherapy)에도 사용될 수 있으며, 향기를 통해 신경계에 영향을 미칩니다.

생강나무의 정유는 편두통, 불면증, 불안, 우울, 피로 등의 신경계 질환에 도움이 될 수 있습니다.

 

생강나무의 부작용

 

생강나무(Lindera obtusiloba)의 부작용에 대해 알아보겠습니다.

생강나무의 정유나 추출물은 일반적으로 안전하게 사용할 수 있는 식물성 원료입니다.

그러나, 개인적인 알레르기 반응이나 피부 자극이 있을 수 있으므로, 사용 전에 피부 패치 테스트를 하는 것이 좋습니다.

또한, 생강나무의 정유나 추출물은 혈소판 응집을 억제하고, 혈액 응고를 방해하는 효과가 있으므로,

출혈 장애가 있는 사람이나 수술 전후에는 사용을 피하는 것이 좋습니다.

또한, 생강나무의 정유나 추출물은 항우울제, 항응고제, 항고혈압제, 항당뇨제 등의 약물과 상호작용할 수 있으므로,

병용 사용 시에는 의사와 상담하는 것이 필요합니다.

 

 

생강나무 복용 방법

 

생강나무(Lindera obtusiloba)를 복용하는 방법과 채취시기에 대해 알아보겠습니다.

- 복용방법:

생강나무의 가지, 잎, 뿌리, 열매 등은 다양한 방법으로 복용할 수 있습니다.

예를 들어, 가지나 잎은 건조시켜 차로 음용하거나, 물이나 술에 담가서 복용할 수 있습니다.

뿌리는 삶아서 먹거나, 가루로 만들어 복용할 수 있습니다.

열매는 신선하게 먹거나, 건조시켜 차로 음용하거나, 술에 담가서 복용할 수 있습니다.

복용량은 개인의 몸 상태와 증상에 따라 달라질 수 있으므로, 의사나 한의사와 상담하는 것이 좋습니다.

- 채취시기:

생강나무의 가지나 잎은 3~4월에 꽃이 피기 전에 채취하면 좋습니다.

뿌리는 10~11월에 열매가 익을 때 채취하면 좋습니다.

열매는 9~10월에 검게 익을 때 채취하면 좋습니다.

 

https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%83%9D%EA%B0%95%EB%82%98%EB%AC%B4

생강나무 - 위키백과, 우리 모두의 백과사전

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  https://www.youtube.com/watch?v=Hrdi0lvJCAU

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https://www.youtube.com/watch?v=SLT417nJUK4

생강나무꽃차 / 감기예방 생강나무꽃차로 하세요 - YouTube

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