후박나무 성분 효능 부작용 먹는법

후박나무 Machilus thunbergii는 녹나무과에 속하는 상록교목으로, 높이는 20m, 지름은 1m에 달합니다.

나무껍질은 비늘처럼 떨어지는 특징이 있으며, 꽃은 5~6월에 황록색으로 피고, 열매는 다음해 7~9월에 흑자색으로 익습니다.

후박나무는 제주도와 울릉도 등 따뜻한 남쪽 섬지방에서 자라며, 일본, 대만 및 중국 남쪽에도 분포합니다.

후박나무의 수피와 열매는 약재로 쓰이며, 목재는 가구재로 좋습니다.

나무가 웅장하고 아름다워서 정원수, 공원수, 방풍용 등에 이용됩니다.

후박나무는 수명이 500년 이상인 장수목으로, 천연기념물이나 보호수로 지정·관리되는 경우가 많습니다.

 

후박나무의 성분

 

후박나무 수피의 성분은 다음과 같습니다.

1. 플라보노이드 (Flavonoids):

Afzelin, Guaiyaverin, Rutin, Quercitin, Trifolin, Quercetrin, Hyperin, Isoquercitrin, Guaijaverin, Icarin A, Lyoniside, Ssioriside 등이 있습니다.

플라보노이드는 식물의 색소, 항산화제, 항염증제, 항알레르기제, 항암제 등으로 작용하는 화합물입니다.

2. 알칼로이드 (Alkaloids):

(dl)-N-Nor-armepavine, (-)-N-Nor-armepavine 등이 있습니다.

알칼로이드는 진통제, 진정제, 항우울제, 항마취제 등으로 작용하는 질소 함유 화합물입니다.

3. 리그난 (Lignans):

(dl)-Syringaresinol, (-)-Licarin B, Machilin, meso-Dihydroguaiaretic acid, meso-Nordihydrogua-iaretic acid, (-)-Nectandrin A, Nudiposide 등이 있습니다.

리그난은 식물의 세포벽을 강화하고, 항산화제, 항염증제, 항암제, 항바이러스제 등으로 작용하는 화합물입니다.

4. 라크톤 (Lactone):

2-Octadecylidene-3-hydroxy-4-methylene-butanolide 등이 있습니다.

라크톤은 식물의 향기, 맛, 색소, 항생제, 항균제, 항염증제 등으로 작용하는 화합물입니다.

5. 그 외의 성분으로는

에센셜 오일 (Essential oil), 탄닌 (Tannin), 스테롤 (Sterol), 트리테르펜 (Triterpen),

페놀 (Phenol), 페놀산 (Phenolic acid), 페놀에테르 (Phenyl ether), 페놀알데히드 (Phenyl aldehyde),

페놀케톤 (Phenyl ketone), 페놀아민 (Phenyl amine), 페놀에스테르 (Phenyl ester), 페놀에테르 (Phenyl ether) 등이 있습니다.

 

후박나무 수피의 성분은 다양한 생리활성을 가지고 있으며, 전통적으로 소화장애, 기침, 천식, 염증, 감염, 피부병, 암 등에 사용되었습니다.

현대적으로는 후박나무 수피의 추출물이 항균, 항염, 항산화, 항암, 항비만,

항당뇨, 항우울, 항알츠하이머, 항바이러스, 항알레르기, 항염증, 항광화, 항노화 등의 효능을 보여주는 것으로 연구되고 있습니다.

 

후박나무의 효능

 

후박나무의 효능에 대해 자세히 설명해 드리겠습니다.

1. 항균, 항진균, 항바이러스:

후박나무에는 항균, 항진균, 항바이러스 작용을 하는 성분들이 다양하게 포함되어 있습니다.

예를 들어, 마그놀롤, 노르디하이드로구아이아레틱산, 라이카린 B, 넥탄드린 A 등은 박테리아, 진균, 바이러스에 대해 강력한 억제 효과를 보여줍니다.

이러한 성분들은 잇몸염, 치주염, 구강염, 기관지염, 피부염, 감염성 질환 등에 도움을 줄 수 있습니다.

2. 항염, 항염증:

후박나무에는 항염, 항염증 작용을 하는 성분들이 많이 함유되어 있습니다.

예를 들어, 마그놀롤, 노르디하이드로구아이아레틱산, 라이카린 B, 넥탄드린 A, 플라보노이드 등은

염증 매개체의 생성과 분비를 억제하고, 염증 반응을 조절하는 데 기여합니다.

이러한 성분들은 관절염, 신경염, 근육통, 두통, 소화기염, 피부염 등에 도움을 줄 수 있습니다.

3. 항산화, 항노화, 항광화:

후박나무에는 항산화, 항노화, 항광화 작용을 하는 성분들이 풍부하게 들어 있습니다.

예를 들어, 마그놀롤, 노르디하이드로구아이아레틱산, 라이카린 B, 넥탄드린 A, 플라보노이드, 비타민 C 등은

산화 스트레스로 인한 세포 손상을 방지하고, 콜라겐 합성을 촉진하고, 피부 탄력을 증가시키고, 주름과 색소침착을 감소시킵니다.

이러한 성분들은 피부 건강, 노화 방지, 피부 미용 등에 도움을 줄 수 있습니다.

4. 항암:

후박나무에는 항암 작용을 하는 성분들이 다수 발견되었습니다.

예를 들어, 마그놀롤, 노르디하이드로구아이아레틱산, 라이카린 B, 넥탄드린 A, 플라보노이드 등은

암 세포의 성장, 분열, 전이, 혈관신생을 억제하고, 암 세포의 자살을 유도하고, 면역 체계를 강화합니다.

이러한 성분들은 간암, 대장암, 유방암, 폐암, 위암, 림프종, 피부암 등에 도움을 줄 수 있습니다.

5. 항비만, 항당뇨:

후박나무에는 항비만, 항당뇨 작용을 하는 성분들이 존재합니다.

예를 들어, 마그놀롤, 노르디하이드로구아이아레틱산, 라이카린 B, 넥탄드린 A 등은

지방세포의 분화와 증식을 억제하고, 지방산 합성을 감소시키고, 지방산 분해를 촉진하고, 인슐린 저항성을 개선하고, 혈당을 조절합니다.

이러한 성분들은 비만, 당뇨병, 고지혈증, 심혈관 질환 등에 도움을 줄 수 있습니다.

6. 항우울, 항알츠하이머:

후박나무에는 항우울, 항알츠하이머 작용을 하는 성분들이 검출되었습니다.

예를 들어, 마그놀롤, 노르디하이드로구아이아레틱산, 라이카린 B, 넥탄드린 A 등은

신경세포의 보호와 재생을 촉진하고, 신경전달물질의 합성과 분비를 증가시키고, 항우울, 항불안, 진정 효과를 나타냅니다.

이러한 성분들은 우울증, 불안장애, 스트레스, 불면증, 알츠하이머병, 파킨슨병 등에 도움을 줄 수 있습니다.

7. 진통, 진경작용, 혈관 건강, 피부 건강:

후박나무에는 진통, 진경작용, 혈관 건강, 피부 건강에 도움을 주는 성분들이 포함되어 있습니다.

예를 들어, 마그놀롤, 노르디하이드로구아이아레틱산, 라이카린 B, 넥탄드린 A 등은

근육과 자궁의 이완을 유도하고, 통증을 완화하고, 혈액 순환을 촉진하고, 혈압을 낮추고, 혈관의 탄력성을 증가시킵니다.

이러한 성분들은 근육통, 두통, 월경통, 생리불순, 고혈압, 혈관경화, 피부염, 피부탄력 등에 도움을 줄 수 있습니다.

8. 항알레르기:

후박나무에는 항알레르기 작용을 하는 성분들이 있습니다.

예를 들어, 플라보노이드, 마그놀롤, 노르디하이드로구아이아레틱산 등은 히스타민의 분비를 억제하고, 알레르기 반응을 감소시킵니다.

이러한 성분들은 꽃가루 알레르기, 피부 알레르기, 식품 알레르기 등에 도움을 줄 수 있습니다.

9. 면역력 강화:

후박나무에는 면역력을 강화하는 성분들이 있습니다.

예를 들어, 마그놀롤, 노르디하이드로구아이아레틱산, 라이카린 B, 넥탄드린 A 등은

면역세포의 활성화와 증식을 촉진하고, 면역계의 균형을 유지하고, 감염성 질환에 대한 저항력을 증가시킵니다.

이러한 성분들은 감기, 독감, 기관지염, 폐렴, 결핵, 간염, 에이즈 등에 도움을 줄 수 있습니다.

10. 소화기능 촉진:

후박나무에는 소화기능을 촉진하는 성분들이 있습니다.

예를 들어, 마그놀롤, 노르디하이드로구아이아레틱산, 라이카린 B, 넥탄드린 A 등은

위장관의 운동을 촉진하고, 소화효소의 분비를 증가시키고, 소화불량, 변비, 설사, 위염, 십이지장염, 궤양 등을 개선합니다.

이러한 성분들은 소화기 건강, 체중 조절, 영양소 흡수 등에 도움을 줄 수 있습니다.

11. 비타민과 미네랄 공급:

후박나무에는 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 있습니다.

예를 들어, 비타민 C, 비타민 E, 비타민 K, 칼슘, 철, 마그네슘, 아연, 셀레늄, 구리, 망간 등이 있습니다.

이러한 성분들은 세포의 기능과 구조를 유지하고, 항산화제, 항염증제, 항암제, 항균제, 항바이러스제, 항알레르기제, 항노화제 등으로 작용합니다.

이러한 성분들은 전신 건강, 피부 건강, 뼈 건강, 혈액 건강, 신경 건강, 심혈관 건강, 내분비 건강 등에 도움을 줄 수 있습니다.

 

후박나무의 부작용

 

후박나무는 일반적으로 안전하게 섭취할 수 있는 과일입니다. 하지만 일부 사람들은 다음과 같은 부작용을 경험할 수 있습니다.

- 알레르기 반응:

후박나무나 그와 관련된 식품에 알레르기 반응을 보일 수 있습니다.

피부 발진, 가려움증, 두드러기, 구취, 복부 불쾌감 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

- 적조균 오염:

일부 지역에서는 후박과 다른 과일들이 적조균 오염의 영향을 받을 수 있습니다.

적조균 오염된 후박을 섭취하면 적조균성 식중독의 위험이 있을 수 있습니다.

- 과다 섭취:

후박은 식이 섬유와 비타민 C, 비타민 A, 철분, 아연 등이 풍부하여 영양가 있는 과일입니다.

그러나 과도한 섭취는 소화 문제를 일으킬 수 있을 수 있습니다.

- 개인의 건강 상태:

후박나무는 성질이 따뜻해서 몸에 열이 많은 사람은 많이 먹지 않는 것이 좋습니다.

또한 임산부, 수유부, 어린이, 고혈압, 당뇨병 환자는 섭취에 주의해야 합니다.

후박나무를 섭취할 때에는 항상 음식을 신뢰할 수 있는 출처에서 구입하고, 적절한 조리 방법을 사용하여 안전하게 섭취하는 것이 좋습니다.

만약 특정한 건강 문제가 있거나 의료 상담이 필요한 경우에는 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 

후박나무를 먹는 방법

 

후박나무 먹는 방법과 채취시기에 대해 알려드리겠습니다.

- 먹는방법:

후박나무는 줄기와 가지의 껍질을 약재로 사용합니다.

탕전, 환, 가루약 등의 형태로 복용할 수 있습니다.

하루에 6~12g을 사용량으로 하며, 임신부, 수유부, 어린이, 고혈압, 당뇨병 환자는 섭취에 주의해야 합니다.

- 채취시기:

후박나무의 껍질은 5~7월 여름 하지 전에 채취하여 양건합니다.

15~20년 이상된 나무의 수피를 채취하는 것이 효과적이나 최소 10년 이상은 되어야 합니다.

 

후박나무 열매는 식용이 가능하고 약용으로도 쓰입니다.

후박나무 열매는 달콤하고 새콤한 맛이 나며, 비타민 C와 칼슘, 철분 등이 풍부합니다.

후박나무 열매는 감기, 기침, 목 아픔, 위장병, 설사, 변비, 피부병, 고혈압 등에 좋은 효능이 있습니다.

후박나무 열매를 먹는 방법은 다음과 같습니다.

- 열매를 깨끗하게 씻은 후 직접 먹을 수 있습니다. 껍질을 깎아내어 소금 또는 간장 등과 함께 먹을 수도 있습니다.

- 열매를 물에 삶아서 차로 마시거나, 꿀에 절인 후박청을 만들어 먹을 수 있습니다.

- 열매를 술에 담가서 후박주를 만들어 마시기도 합니다.

 

후박나무 열매는 과다 섭취하면 독성이 있으므로 주의해야 합니다.

임산부, 수유부, 어린이, 고혈압, 당뇨병 환자는 섭취에 주의해야 합니다.

 

후박나무 - 위키백과, 우리 모두의 백과사전.

https://ko.wikipedia.org/wiki/%ED%9B%84%EB%B0%95%EB%82%98%EB%AC%B4

후박나무 - 위키백과, 우리 모두의 백과사전

수목도감 - 후박나무 - Treeworld.

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수목도감 - 후박나무

녹나무과 - 위키백과, 우리 모두의 백과사전.

https://ko.wikipedia.org/wiki/%EB%85%B9%EB%82%98%EB%AC%B4%EA%B3%BC

녹나무과 - 위키백과, 우리 모두의 백과사전

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