녹내장(glaucoma)은 눈 안에 있는 시신경 손상을 일으키는 안과 질환으로, 눈압의 상승이 주요 원인으로 작용합니다.
시신경은 눈에서 온 시각 정보를 뇌로 전달하는 중요한 역할을 수행합니다.
녹내장이 진행되면 시야가 줄어들다가 최악의 경우 실명을 초래할 수 있습니다.
녹내장 유형
- 일반성 녹내장 (개방각 녹내장, open-angle glaucoma):
눈의 앞쪽 부분에 위치한 난류각이 개방되어 있는 상태로 눈압이 높아지며, 상대적으로 느리게 진행해서 초기 증상이 나타나지 않을 수 있습니다.
- 폐쇄각 녹내장 (급성 및 만성적 폐쇄각 녹내장, angle-closure glaucoma):
난류각이 폐쇄되어 있거나 거의 폐쇄된 상태로, 눈압이 급격하게 상승하여 진행이 빠릅니다.
급성 폐쇄각 녹내장의 경우 뚜렷한 증상이 나타. 녹내장의 조기 발견이 중요하며 정기적인 안과 검진을 통해 발견할 수 있습니다.
치료 방법은 약 처방, 레이저 조사, 수술치료 등이 있습니다. 녹내장으로 인해 발생한 시신경 손상은 되돌릴 수 없으므로, 발견된 초기부터 치료가 필요합니다.
녹내장이 발생하는 원인
녹내장이 발생하는 정확한 원인은 아직까지 완전히 밝혀진 것은 아니지만, 일반적으로 눈 내부의 눈압 상승이 원인 중 하나로 알려져 있습니다.
눈에는 눈액이라고 불리는 눈액이라는 정량적인 액체가 있으며, 이 액체가 일정량 이상 축적되면 눈압이 증가합니다.
이러한 눈압 상승이 장기간 지속되면 안구 내부 조직에 손상을 줄 수 있습니다.
눈액의 생성과 배출을 조절하는 눈 내부의 시력에 이상이 생기면 눈압이 증가할 수 있으며 나이, 안압, 광선 노출 및 가족력 등이 녹내장의 발생 위험 요인으로 인식되고 있습니다.
특정 질환(요로결석, 당뇨병 계통병, 망막색소변성증 등)을 가진 사람들도 녹내장 발생 위험성이 높아질 수 있으므로 주의가 필요합니다.
녹내장은 초기에는 증상이 나타나지 않으며, 진행할수록 시야가 줄어들 수 있습니다.
따라서, 정기적인 안과검진이 중요하며, 녹내장이 의심된다면 전문 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.
녹내장의 증상
녹내장의 증상은 녹내장의 종류에 따라 다르게 나타날 수 있습니다.
초기에는 증상이 나타나지 않을 수 있으나, 진행하면서 아래와 같은 증상이 발생할 수 있습니다.
1. 일반성 녹내장 (개방각 녹내장, open-angle glaucoma) :
- 시야의 점진적 손실:
주변 시야가 점차 좁혀지며, 만성적이고 점진적인 특성 때문에 초기에는 인식하기 어렵습니다.
- 터널 비젼:
시야가 점차 축소되어 터널 모양으로 보이는 증상이 발생합니다.
- 최종적인 실명:
치료가 이루어지지 않을 경우에 전체 시야가 사라질 수 있습니다.
2. 폐쇄각 녹내장 (급성 및 만성적 폐쇄각 녹내장, angle-closure glaucoma):
- 급성 공격:
급격한 눈압 상승으로 인해 발생하며, 심한 눈 통증, 머리 아픔, 궤양, 꿈틀거림 등의 증상을 동반합니다.
원형 모양의 반사 이미지(후광)를 볼 수 있습니다.
- 시력 감소:
급격한 시력 손실이 발생할 수 있습니다. 더불어 구토, 배 아픔 등의 증상이 동반될 수 있습니다.
녹내장의 조기 발견과 치료가 중요합니다. 녹내장 진행을 차단하려면 정기적인 안검진을 통해 조기 진단을 받고 적절한 치료를 이루어야 합니다.
녹내장으로 인한 시신경 손상은 되돌 수 없기 때문에, 조기 발견과 치료가 매우 중요한 것입니다.
녹내장 안압
녹내장에서 안압(눈압)은 매우 중요한 역할을 합니다. 안압은 눈 속에 있는 눈액을 생성하고 배출하는 과정에서 발생합니다.
눈액은 눈 전체에 영양분과 산소를 공급하며, 안구의 형태를 유지하고 안정적인 눈압을 유지하는 데 도움이 됩니다.
정상적인 안압은 대략 10~21mmHg 사이여야 합니다. 이 범위를 벗어나면 눈 안에 있는 시신경에 손상을 줄 수 있습니다.
눈압이 지속적으로 높아지면 시신경을 손상시키고, 이로 인해 녹내장의 전형적인 증상인 시야 저하가 발생할 수 있습니다.
높은 안압을 갖고 있는 사람이 모두 녹내장에 걸린 것은 아며, 낮은 안압을 갖고 있는 사람이 항상 녹내장이 발생하지 않습니다.
하지만 안압이 높을수록 녹내장의 발생 위험이 증가하므로, 안압을 정기적으로 검사하여 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다.
녹내장 치료 목표
녹내장 치료 목표는 안압을 낮추는 것입니다.
치료 방법으로는 안압을 낮추는 약물, 레이저 요법, 눈 수술 등이 있습니다.
안압 검사는 정기적인 안과 검진을 통해 이루어지며, 녹내장의 조기 발견과 적절한 치료에 큰 도움이 됩니다.
녹내장을 예방할 수 있는 방법
녹내장을 완전히 예방할 수는 없으나, 몇 가지 예방 방법을 시행하면 발생 위험을 줄일 수 있습니다.
아래는 녹내장 예방을 위해 권장되는 몇 가지 방법입니다.
1. 정기적인 안과 검진:
정기적인 안과 검진을 통해서 안압을 측정하고, 녹내장 진단 여부를 판단할 수 있습니다. 녹내장은 초기에는 증상이 없기 때문에 정기적인 검진이 더욱 중요합니다.
2. 건강한 식습관:
적절한 수분 섭취와 과일 및 채소 등의 식사로 눈 건강을 유지할 수 있습니다.
3. 광선 차단:
태양광으로부터 눈을 보호하기 위해 피부와 같은 UV 차단력이 있는 안경이나 색안경을 착용하는 것이 좋습니다.
4. 체중 관리 및 신체활동:
비만과 불규칙한 운동 습관이 녹내장 발생 위험을 증가시키므로, 건강한 체중 유지와 규칙적인 운동이 중요합니다.
5. 복부 기능 개선:
복부 기능을 개선하여 안압 상승을 줄일 수 있습니다.
급성 폐쇄각형 녹내장을 발생할 위험이 있는 분은 검사 결과 및 관련 질환을 예방하도록 합니다.
녹내장은 조기발견과 적극적인 치료로 예방 가능합니다.
체중관리와 신체활동, 광선차단, 정기적인 안과 검진의 방법으로 녹내장 발생 위험을 줄일 수 있으므로, 이러한 예방 방법을 실천하면서 건강한 눈을 유지해 주시기 바랍니다.
녹내장에 도움 되는 음식
녹내장에 도움 되는 음식은 눈 건강과 관련된 영양소를 공급하고, 눈압을 관리할 수 있는 식품입니다. 다음은 녹내장 예방 및 관리에 도움이 되는 식품 목록입니다.
1. 녹색 잎채소:
시력 건강에 도움을 주는 루테인과 제아잔틴이 풍부한 케일, 시금치, 브로콜리 등의 야채를 섭취하세요.
2. 베리류:
빌베리, 블루베리, 포도껍질에 들어 있는 까만색에 안토시아닌성분이 들어 있고, 눈 건강에 도움을 줍니다.
3. 붉은색 주황색 음식:
붉은색 주황색 색소가 카로티노이드의 일종으로 새우, 게, 연어 등에 들어있는 색소가 아스타잔틴이며, 항산화 작용이 있고, 눈 건강에 도움을 주는 데 효과적이다.
4. 오메가-3 지방산이 함유된 음식:
연어, 참치 아보카도 등 오메가-3 지방산이 풍부한 식품은 녹내장 발생 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
5. 과일:
오렌지, 파파야, 캔털루프 등 비민 C가 다량 함축된 과일을 섭취하여 눈 건강을 개선하세요.
6. 견과류와 콩:
견과류와 콩은 비타 E 및 셀레늄을 공급하여 눈 건강을 지원합니다. 아몬드, 호두, 브라질 너트, 렌틸콩, 키누아 등이 좋은 선택입니다.
7. 물:
충분한 수분 섭취는 눈압 조절에 도움이 됩니다. 하루에 적절한 물을 섭취하며 눈 건강을 관리하세요.
이러한 식품들이 녹내장에 직접적 해결책을 제공할 수는 없지만, 건강한 눈 건강 관리와 녹내장 발생 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
식사에 이러한 식품들을 포함하고, 균형 잡힌 식단을 섭취하여 녹내장방 및 관리를 돕는 것이 좋습니다.
또한, 정기적인 안과 검진과 함께 이러한 건강한 생활습관도 중합니다.
녹내장 예방에 도움이 되는 영양제 종류
녹내장 예방을 위해 영양제 종류가 다양하게 있습니다. 깅코(ginkgo), 마그네슘, 아스타잔틴, 루테인, 빌베리, 크로미움(Chromium), 비타민C, 오메가 3, 아연 영양제는 반드시 의사나 약사와 상의하고, 제조사의 권장 용량 및 사용 방법을 준수해서 사용해야 합니다.
1. 깅코 (ginkgo):
깅코는 혈류를 개선하고 혈액 응고를 방지하는 효과가 있습니다.
또한, 항산화 성분이 풍부하여 노화로 인한 세포 손상을 막아줍니다.
깅코는 녹내장 환자의 시신경 혈류를 증가시키고 안압을 감소시키는 것으로 연구되었습니다.
깅코를 복용할 때에는 혈액 응고 억제제나 아스피린과 함께 사용하지 않도록 주의해야 합니다.
2. 마그네슘 (magnesium):
마그네슘은 혈관의 이완과 수축을 조절하는 데 필요한 미네랄입니다.
마그네슘은 녹내장 환자의 안압을 낮추고 시신경의 건강을 보호하는 것으로 나타났습니다.
마그네슘은 식이나 보충제로 섭취할 수 있으며, 과다 복용시 설사나 복통 등의 부작용이 있을 수 있습니다.
3. 아스타잔틴 (astaxanthin):
아스타잔틴은 해조류나 해산물에 함유된 붉은색 색소로, 강력한 항산화 작용을 가집니다.
아스타잔틴은 녹내장 환자의 안압을 낮추고 시력을 개선하는 것으로 연구되었습니다.
아스타잔틴은 보충제로 섭취할 수 있으며, 특별한 부작용은 보고되지 않았습니다.
4. 루테인 (lutein):
루테인은 당근이나 채소에 함유된 노란색 색소로, 망막의 중심부인 황반에 많이 존재합니다.
루테인은 황반변성이나 백내장 등의 질환을 예방하고 치료하는데 도움이 됩니다.
루테인은 녹내장 환자의 시신경 손상을 감소시키고 시야 결손을 개선하는 것으로 연구되었습니다.
루테인은 식이나 보충제로 섭취할 수 있으며, 특별한 부작용은 보고되지 않았습니다.
5. 빌베리 (bilberry):
빌베리는 건강한 시력과 혈류를 유지하는데 도움이 되는 앤도세아닌과 같은 플라보노이드를 함유하고 있습니다.
빌베리는 백내장이나 황반변성 등의 질환을 예방하고 치료하는데 효과적입니다.
빌베리는 녹내장 환자의 안압을 낮추고 시신경 손상을 억제하는 것으로 연구되었습니다.
빌베리는 차나 보충제로 섭취할 수 있으며, 과다 복용시 위장장애나 알레르기 반응이 있을 수 있습니다.
6. 크로미움 (chromium):
크로미움은 혈당 수치를 조절하고 인슐린 저항성을 개선하는 데 필요한 미네랄입니다.
크로미움은 당뇨병이나 고혈압 등의 질환을 예방하고 치료하는데 도움이 됩니다.
크로미움은 녹내장 환자의 안압을 낮추고 시신경 손상을 감소시키는 것으로 연구되었습니다.
크로미움은 식이나 보충제로 섭취할 수 있으며, 과다 복용시 간이나 신장에 문제가 생길 수 있습니다.
7. 비타민 C (vitamin C):
비타민 C는 항산화, 항염증, 면역 강화 등의 다양한 효능을 가진 필수 영양소입니다.
비타민 C는 백내장이나 황반변성 등의 질환을 예방하고 치료하는데 도움이 됩니다.
비타민 C는 녹내장 환자의 안압을 낮추고 시신경 손상을 억제하는 것으로 연구되었습니다.
비타민 C는 식이나 보충제로 섭취할 수 있으며, 과다 복용시 설사나 신장 결석이 있을 수 있습니다.
8. 오메가 3 (omega-3):
오메가 3는 혈액 순환을 개선하고 염증을 억제하는 데 도움이 되는 필수 지방산입니다.
오메가 3는 심혈관 질환이나 관절염 등의 질환을 예방하고 치료하는데 효과적입니다.
오메가 3는 녹내장 환자의 안압을 낮추고 시신경 손상을 감소시키는 것으로 연구되었습니다.
오메가 3는 생선이나 보충제로 섭취할 수 있으며, 과다 복용시 출혈 장애나 소화불량이 있을 수 있습니다.
9. 아연 (zinc):
아연은 세포 분열과 성장, 항체 생성, 효소 활성화 등에 필요한 미네랄입니다.
아연은 감기나 감염성 질환을 예방하고 치료하는데 도움이 됩니다. 아연은 녹내장 환자의 안압을 낮추고 시신경 손상을 억제하는 것으로 연구되었습니다.
아연은 식이나 보충제로 섭취할 수 있으며, 과다 복용시 구토나 설사, 금속맛 등의 부작용이 있을 수 있습니다.
하지만 보충제만으로 녹내장을 완치할 수는 없으므로, 정기적인 안과 검진과 의사의 처방에 따른 치료를 꼭 이어가야 합니다.
또한, 보충제를 복용할 때에는 개인의 건강 상태와 약물 복용 여부를 고려하여 적절한 용량과 시기를 선택해야 하며, 부작용이나 상호작용에 대해서 주의를 하여야 합니다.
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