침향 효능 부작용 먹는법

침향은 침향나무의 줄기와 가지에 상처가 나서 생긴 덩어리로, 향이 좋고 귀한 약재입니다.

동의보감에 따르면 침향은 "기(氣)를 보하고, 혈(血)을 통하게 하며, 폐(肺)와 신장(腎)을 보익한다."고 합니다.

침향

 

 

침향의 성분

 

침향은 침향나무(Aquilaria malaccensis)의 심재에서 생성되는 향신료로, 다양한 성분을 함유하고 있습니다. 그 중 주요 성분은 다음과 같습니다.

1. sesquiterpene:

침향의 70% 이상을 차지하는 주요 성분으로, 아가로스피롤(agarospirol), 델타-구아이엔(delta-guaiene), 알파-아가로퓨란(alpha-agarofuran), 베타-세리넨(beta-selinene) 등이 있습니다.

sesquiterpene은 항산화, 항염증, 항암 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

2. phenylethyl chromone:

침향의 10% 정도를 차지하는 성분으로, 아가로스포론(agarosaponin), 아카로스포론(acarosaponin), 아쿠아리올(aquilarin), 아쿠아리노이드(aquiloroids) 등이 있습니다.

phenylethyl chromone은 항산화, 항염증, 항암 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

3. monoterpene:

침향의 5% 정도를 차지하는 성분입니다. 베르가모트 오일(bergamot oil), 리모넨(limonene), 리날룰(linalool) 등이 대표적인 monoterpene 성분입니다.

4. 기타:

침향에는 이외에도 카로티노이드, 페놀 화합물, 플라보노이드, 트리테르페노이드 등의 다양한 성분이 함유되어 있습니다.

 

침향의 다양한 효능은 이러한 성분들의 복합적인 작용에 의해 나타나는 것으로 생각됩니다.

 

침향의 효능

 

침향의 효능은 다음과 같습니다.

1. 혈액순환 개선:

침향은 혈액의 점도를 낮추고 혈관을 확장하여 혈액순환을 촉진하는 효과가 있습니다.

이는 고혈압, 심혈관 질환, 뇌졸중 등의 예방과 치료에 도움이 됩니다.

2. 면역력 강화:

침향은 면역세포의 활성화와 항체 생성을 증가시켜 면역력을 강화하는 효과가 있습니다.

이는 감기, 독감, 알레르기 등의 감염성 질환과 자가면역 질환에 대한 저항력을 높여줍니다.

3. 신경 보호:

침향은 뇌세포의 산화 스트레스를 감소시키고 신경전달물질의 분비를 조절하여 신경 보호 효과가 있습니다.

이는 치매, 파킨슨병, 우울증, 불안장애 등의 신경계 질환의 예방과 치료에 도움이 됩니다.

4. 항암 효과:

침향은 암세포의 성장과 분열을 억제하고 자기사를 유도하는 항암 효과가 있습니다.

이는 유방암, 폐암, 대장암, 간암 등 다양한 종류의 암에 대해 효과적입니다.

5. 항균 효과:

침향은 박테리아, 바이러스, 곰팡이 등 다양한 병원체에 대해 항균 효과가 있습니다.

이는 상처 감염, 구강 질환, 소화기 질환 등의 예방과 치료에 도움이 됩니다.

6. 항산화 효과:

침향은 체내의 자유 산소 라디칼을 제거하고 산화적 손상을 방지하는 항산화 효과가 있습니다.

이는 노화 방지, 피부 건강 개선, 염증 감소 등에 도움이 됩니다.

7. 정신 안정:

침향은 편안하고 상쾌한 향기를 내며 정신을 안정시키고 스트레스를 해소하는 효과가 있습니다.

이는 수면 개선, 기분 전환, 명상 촉진 등에 도움이 됩니다.

8. 항염증 효과:

침향은 염증 반응을 억제하고 염증 유발 성분을 저하시키는 항염증 효과가 있습니다.

이는 관절염, 천식, 위염, 위궤양 등의 염증성 질환의 예방과 치료에 도움이 됩니다.

9. 당뇨병 예방 및 개선:

침향은 혈당 수치를 낮추고 인슐린 저항성을 개선하는 효과가 있습니다. 이는 당뇨병의 예방과 개선에 도움이 됩니다.

10. 남성 성기능 개선:

침향은 남성 호르몬의 분비를 증가시키고 성기의 혈액 공급을 증가시키는 효과가 있습니다.

이는 발기부전, 조루증, 정력 감퇴 등의 남성 성기능 장애의 개선에 도움이 됩니다.

11. 여성 생리 불순 개선:

침향은 여성 호르몬의 균형을 조절하고 자궁의 수축을 촉진하는 효과가 있습니다.

이는 생리 불순, 생리통, 월경 전 증후군 등의 여성 생리 장애의 개선에 도움이 됩니다.

 

침향의 부작용

 

침향은 다양한 효능을 가진 약재입니다. 하지만 침향은 소량 복용할 때만 효과가 있으며, 과다 복용하면 부작용이 발생할 수 있습니다.

침향의 부작용으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

- 두통, 어지러움, 구역질, 복통, 설사 등의 위장장애

- 알레르기 반응, 피부 발진, 가려움증 등의 피부 장애

- 심장 박동수 증가, 혈압 상승, 심계항진 등의 심혈관 장애

- 간 기능 저하, 간염, 간경변증 등의 간 장애

- 신장 기능 저하, 신염, 신결석 등의 신장 장애

 

침향을 먹는 방법

 

침향을 먹는 법은 제품에 따라 다릅니다.

일반적으로 침향단이나 침향환과 같은 제형으로 판매되며, 제품에 따라 복용량과 복용 시간이 다를 수 있습니다.

따라서 구입하기 전에 제품의 성분과 함량을 확인하고, 구입 후에는 제품에 부착된 설명서를 읽고 따라서 복용해야 합니다.

또한, 침향은 다른 약물과 상호작용할 수 있으므로, 이미 약을 복용하고 있는 경우에는 의사나 약사와 상담한 후에 복용해야 합니다.

 

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침향은 귀한 약재인 만큼, 과다 섭취는 피해야 합니다. 하루 1~1.5g 정도가 적당합니다.

침향은 탁월한 효능을 가지고 있는 약재이지만, 제대로 섭취하지 않으면 오히려 건강에 해로울 수 있습니다.

따라서, 침향 섭취를 고려하고 있다면, 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.

 

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