하수오 효능 부작용

하수오는 쌍떡잎식물 마디풀과에 속하는 여러해살이풀로, 중국에서 들어와 약용식물로 재배하며, 뿌리는 땅속으로 뻗으며 둥근 괴근이 달립니다.

 

하수오는 중국에서 구기자, 산삼과 더불어 3대 명약으로 손꼽히며, 흰 머리카락을 검게 해 준다는 속설을 가지고 있습니다.

 

---

효능

 

하수오는 다양한 효능을 가지고 있으며, 다음과 같이 설명할 수 있습니다.

 

1. 자양강장:

 

하수오는 신장과 간장의 기능을 강화하고, 혈액순환을 개선하는 효과를 나타내어 몸의 기력을 증진시키고, 정력을 보충해주는 효능이 있습니다.

 

하수오에 함유된 레시틴 성분은 내분비선을 자극하여 성기능을 개선하는데도 도움이 됩니다.

 

2. 불임 치료:

 

하수오는 남성의 정자 수와 활동성을 증가시키고, 여성의 생리 불순과 폐경기 증상을 완화시켜 주는 효능이 있습니다.

 

하수오에 함유된 식물성 에스트로겐은 여성 호르몬 수치를 정상화시켜 주어 임신에 유리한 환경을 만들어줍니다.

하수오 절편 이미지

3. 갱년기 증상 완화:

 

하수오는 갱년기 여성에게 흔히 나타나는 안면홍조, 신경쇠약, 건망증, 무기력증 등의 증상을 완화시켜주는 효능이 있습니다.

 

하수오가 따뜻한 성질을 가지고 있어서 섭취 시 몸을 따뜻하게 하며 생리기능이 활성화되고 식물성 에스트로겐이 여성 호르몬 수치를 정상으로 만들어주어 갱년기 여성의 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

 

4. 면역력 증진:

 

하수오에 함유된 강글리오사이드 성분은 면역세포 수의 정상화와 면역균형을 이루어 주는 성분이기 때문에 전반적인 면역력을 향상해 준다 할 수 있습니다.

 

또한 하수오는 우리 몸을 지켜주는 항체의 생성을 도와주어 면역 체계를 개선하여 암세포의 발생을 억제하고, 각종 암을 예방하는데도 효과적이라고 합니다.

 

5. 항산화 작용:

 

하수오에는 항산화물질이 풍부하게 들어 있습니다.

 

항산화물질은 우리 몸에 유해한 활성산소를 제거하여 세포의 손상을 방지하고, 노화를 억제하는 효능을 나타냅니다.

 

하수오에 함유된 레시틴 성분은 혈구의 신생과 발육을 촉진시켜서 노화를 억제해 주는 효능도 있습니다.

 

6. 항암 작용:

 

하수오에 함유된 강글리오사이드 성분은 외부로부터 유입되는 세균이나 바이러스 등에 항균 작용을 하여 면역력을 증진시켜 주기 때문에 녹용을 꾸준하게 섭취를 하면 면역력 강화로 인해 암세포가 성장하고 활동하는 것을 억제하는 효과가 있다고 합니다.

 

또한 하수오는 암세포의 분열을 억제하고, 암세포의 자살을 유도하는 효능도 있습니다.

 

7. 뇌 건강 개선:

 

하수오는 혈액순환을 원활하게 하는 역할을 하며, 뇌 기능을 활발하게 해 집중력 향상 에 도움을 줍니다.

 

평소 두뇌 사용이 많은 아이들, 학생, 수험생, 직장인, 취준생 등이 섭취하면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

 

혈액순환을 도와 뇌 기능을 활발히 함으로써 뇌졸중 예방과 치매 예방, 신경쇠약 완화 등의 효과도 있습니다.

 

8. 혈관 건강 개선:

 

하수오는 혈 중 콜레스테롤 수치를 낮추는 뛰어난 작용을 하여 혈액 흐름을 원활하게 해 주고, 더불어 동맥경화나 고혈압 등과 같은 여러 혈 관계 질환들을 예방하고 개선하는데 좋은 효과를 보인다고 합니다.

 

9. 빈혈 개선:

 

하수오는 조직 내 산소의 운반을 담당하는 적혈구 생성을 도와주고, 조혈 작용도 하기 때문에 빈혈의 증상을 완화하는데 도움이 된다고 합니다.

 

10. 피로 회복:

 

하수오는 신체의 신진대사를 활발하게 해주는 작용을 하여 피로에 지친 몸을 회복시키고, 신장과 간장을 건강하게 하는 효과로 정력을 증진시키는데도 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

 

11. 관절염 개선:

 

나이가 들면 자연적으로 퇴화하는 것 중 하나가 관절입니다.

 

하수오에는 관절염과 무릎 통증을 개선하는 효과 가 있어서 꾸준히 섭취하면 관절염 개선 및 예방에 도움이 줍니다.

 

12. 진정 작용:

 

적하수오는 진정 작용을 하여 불면증, 불안, 초조 등을 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

13. 이뇨 작용:

 

적하수오는 이뇨 작용을 하여 부종, 소변불리 등을 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

14. 해독 작용:

 

적하수오는 해독 작용을 하여 간 기능을 보호하고 알레르기, 피부 질환 등을 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

---

부작용

 

- 임산부, 수유부 섭취 금지:

 

하수오는 태아와 모유에 영향을 미칠 수 있어 임산부와 수유부는 섭취를 피해야 합니다.

 

- 약물 상호작용:

 

하수오는 일부 약물의 효과를 떨어뜨릴 수 있습니다. 따라서 항생제, 항암제, 항응고제 등 약물을 복용 중인 사람은 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

 

- 과다 섭취 시 부작용:

 

하수오를 과다 섭취하면 두통, 어지러움, 설사 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 따라서 하루 10~20g 정도 섭취하는 것이 적당합니다.

 

---

먹는 법

 

하수오는 차로 마시거나, 가루로 만들어 음식에 넣어 먹을 수 있습니다.

 

차로 마실 때는 하수오 10g을 끓는 물에 넣고 10분 정도 우려내면 됩니다.

 

가루로 만들 때는 하수오를 잘게 빻아 보관하면 됩니다.

 

---

성분

 

하수오에는 다양한 성분이 함유되어 있지만, 그 중 대표적인 성분으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

 

- 다당류(polysaccharide):

 

하수오의 뿌리에 함유된 다당류는 50~60% 정도를 차지합니다. 대표적인 다당류로는 하수오다당, 하수오이당 등이 있습니다.

 

하수오에 함유된 대표적인 성분으로, 자양강장, 항산화 등의 효능이 있다고 알려져 있습니다.

 

- 사포닌(saponin):

 

하수오의 뿌리에 함유된 사포닌은 10~20% 정도를 차지합니다. 대표적인 사포닌으로는 하수오사포닌, 하수오사포닌A, 하수오사포닌B 등이 있습니다.

 

하수오의 뿌리와 잎에 가장 많이 함유되어 있는 성분으로, 항암, 항염, 항산화 등의 효능이 있다고 알려져 있습니다.

 

- 이소플라본(isoflavone):

 

하수오의 뿌리와 잎에 함유되어 있는 성분으로, 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 작용을 합니다. 갱년기 증상 완화, 골다공증 예방 등의 효능이 있다고 알려져 있습니다.

 

- 플라보노이드(flavonoid):

 

하수오의 뿌리에 함유된 플라보노이드는 10~20% 정도를 차지합니다. 대표적인 플라보노이드로는 루테올린, 카테킨, 갈산 등이 있습니다.

 

하수오의 뿌리와 잎에 함유되어 있는 성분으로, 항산화, 항염, 항암 등의 효능이 있다고 알려져 있습니다.

 

- 비타민(vitamin):

 

하수오에는 비타민 A, C, E 등이 함유되어 있습니다. 비타민 A는 눈 건강에 도움이 되고, 비타민 C는 항산화 작용을 하며, 비타민 E는 노화 예방에 도움이 됩니다.

 

- 무기질(mineral):

 

하수오에는 칼슘, 철분, 아연 등이 함유되어 있습니다. 칼슘은 뼈 건강에 도움이 되고, 철분은 빈혈 예방에 도움이 되며, 아연은 면역력 증진에 도움이 됩니다.

---

하수오는 자양강장, 불임 치료, 갱년기 증상 완화 등의 효능이 있는 좋은 약재입니다. 다만, 부작용에 주의하여 적당량을 섭취해야 합니다.

 

G마켓 - 하수오 검색결과

 

옥션 - 하수오 : 모바일 쇼핑은 옥션