만성 췌장염은 췌장의 구조 및 기능을 되돌릴 수 없을 정도로 저하시키는 장기간에 걸친 췌장 염증입니다.
음주와 흡연은 만성 췌장염의 두 가지 주요 원인입니다.
만성췌장염 주요 증상
만성 췌장염의 주요 증상으로는 복통이 있습니다.
복통은 지속적이거나, 나타났다 사라질 수 있습니다.
이러한 통증은 전형적으로는 등으로 방사하는 심와부 (오목가슴)의 통증이나 종종 비전형적인 양상도 많아서,
우상부 등이나 좌상부 등에서 가장 심할 수도 있고, 상복부 전체에서 있을 수도 있으며,
전 흉부나 옆구리로 방사되기도 합니다.
만성 췌장염의 원인
만성 췌장염의 원인 중 가장 흔한 것은 음주이며, 최소 5년 이상 하루 알코올 150g 이상을 마셔야지 만성 췌장염이 발생한다고 알려져 있습니다.
그 외에도 수술이나 내시경적 역행성 담췌관조영술 (ERCP)의 시술, 고중성지방혈증 (hypertriglyceridemia),
부갑상선기능항진증과 고칼슘혈증, 기생충이나 바이러스에 의한 감염, 외상 및 종양 등이 있습니다.
특발성 췌장염은 특정한 발병 요인이 존재하지만 이를 기존의 지식이나 진단 방법으로 규명할 수 없는 경우를 말합니다.
과거에 특발성으로 분류되었던 췌장염의 대부분이 미세 담석, 오디 괄약근 기능 이상, 분할 췌장 등의
원인에 의한 것으로 밝혀졌으며, 최근에는 유전자 이상을 동반하는 유전 췌장염 또는
자가면역성 췌장염도 원인 질환으로 거론되고 있습니다.
만성 췌장염 환자들에게는 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.
췌장 건강을 지켜주는 천연 요법으로는 생강, 민들레차, 케일, 셀러리, 오이 주스 등이 있습니다.
또한, 스트레스를 줄이고 충분한 수면과 운동도 췌장 건강에 도움이 됩니다.
미국의 자료에 따르면,
췌장 건강에 도움이 되는 음식으로는
고구마, 귀리, 동충하초, 돼지감자, 마, 마늘, 메밀, 브로콜리, 시금치 및 녹황색 채소, 시래기, 우엉, 율무, 프로바이오틱 요구르트, 체리, 함초 등이 있습니다.
고지방 및 단 음식은 췌장염의 중요한 위험 요소인 혈액 내 지방의 양을 증가시키기 때문에
트리글리세리드 수치를 증가시킵니다.
췌장염에 가장 나쁜 음식은
지방이 많은 붉은 고기, 내장 고기, 감자튀김, 감자 칩, 마요네즈, 마가린, 버터, 전 지방 유제품, 패스트리, 알코올음료 및 단 음료입니다.
최고의 음식 선택은
과일, 채소, 통 곡물, 콩류, 무 지방 또는 저지방 유제품 및 살코기입니다.
전문가와 상의하여 올바른 식단을 선택해야합니다.
췌장염은 심각한 질환이지만, 조기에 발견하고 치료하면 대부분의 경우 회복될 수 있습니다.
췌장염의 증상이 나타나면 즉시 병원에 방문하여 진료를 받는 것이 중요합니다.
만성 췌장염에 도움 되는 보충제
1. 비타민 C:
비타민 C는 강력한 항산화제로, 췌장의 염증과 산화 스트레스를 줄여줍니다.
비타민 C는 췌장의 기능을 개선하고, 췌장암의 위험을 낮추는 효과가 있습니다.
비타민 C는 과일과 채소에 풍부하게 들어있으며, 영양제로도 섭취할 수 있습니다.
비타민 C의 하루 권장 섭취량은 성인 남성은 90mg, 성인 여성은 75mg입니다.
2. 비타민 E:
비타민 E도 항산화 물질로, 췌장의 염증과 손상을 완화시킵니다.
비타민 E는 췌장암의 발병률을 감소시키고, 췌장암 환자의 생존율을 높이는 효과가 있습니다.
비타민 E는 식물성 오일, 견과류, 씨앗, 잎채소 등에 많이 들어있으며, 영양제로도 섭취할 수 있습니다.
비타민 E의 하루 권장 섭취량은 성인은 12mg입니다.
3. 비타민 B12:
비타민 B12는 적혈구 생성과 신경계 건강에 필요한 수용성 비타민입니다.
만성 췌장염 환자는 비타민 B12의 흡수가 저하되어 결핍이 일어날 수 있습니다.
비타민 B12 결핍은 빈혈, 신경병증, 인지기능 저하 등을 유발할 수 있습니다.
비타민 B12는 동물성 음식물에만 들어있으며, 영양제나 주사로도 보충할 수 있습니다.
비타민 B12의 하루 권장 섭취량은 성인은 2.4mcg입니다.
4. 오메가-3지방산:
오메가-3지방산은 필수 지방산으로, 몸에서 합성할 수 없으므로 음식이나 영양제로 섭취해야 합니다.
오메가-3지방산은 염증 반응을 조절하고, 혈관 건강을 유지하고, 암 세포의 성장을 억제하는 효능이 있습니다.
오메가-3지방산은 지방이 많은 물고기, 견과류, 씨앗 등에 들어있습니다.
오메가-3지방산의 하루 권장 섭취량은 성인 남성은 1.6g, 성인 여성은 1.1g입니다.
5. 셀레늄:
셀레늄은 미량 원소로서 항산화 효소의 구성 요소입니다.
셀레늄은 췌장의 염증과 손상을 감소시키고, 췌장암의 위험을 낮추는 효과가 있습니다.
셀레늄은 해산물, 고기, 계란, 견과류 등에 들어있습니다. 셀레늄의 하루 권장 섭취량은 성인은 55mcg입니다.
6. 글루타치온:
글루타치온은 세포 내에서 합성되는 항산화물질로, 췌장의 산화 스트레스를 감소시키고, 췌장암의 발병률을 감소시키는 효과가 있습니다.
글루타치온은 고단백질 음식물, 신선한 과일과 채소, 유제품 등에 들어있습니다.
글루타치온의 하루 권장 섭취량은 성인은 250mg입니다.
7. 아연:
아연은 미량 원소로서 항산화 효소의 구성 요소입니다.
아연은 췌장의 염증과 손상을 감소시키고, 췌장암의 위험을 낮추는 효과가 있습니다.
아연은 고기, 해산물, 견과류, 씨앗 등에 들어있습니다. 아연의 하루 권장 섭취량은 성인 남성은 11mg, 성인 여성은 8mg입니다.
8. 코엔자임 Q10:
코엔자임 Q10은 세포 내에서 에너지 생성에 필요한 물질로, 항산화 작용도 합니다.
코엔자임 Q10은 췌장의 염증과 손상을 감소시키고, 췌장암의 위험을 낮추는 효과가 있습니다.
코엔자임 Q10은 고기, 해산물, 견과류, 채소 등에 들어있습니다. 코엔자임 Q10의 하루 권장 섭취량은 성인은 30~200mg입니다.
9. 소화효소:
소화효소는 음식물을 작게 분해하여 영양분을 흡수하는 데 도움이 되는 효소입니다.
만성 췌장염 환자는 췌장에서 소화효소를 충분히 분비하지 못하여 소화불량이나 영양결핍이 일어날 수 있습니다.
소화효소는 침, 위액, 이자액, 장액 등에 들어있으며, 영양제로도 보충할 수 있습니다.
만성 췌장염 환자는 이러한 보충제를 복용하기 전에 반드시 의사와 상담하시기 바랍니다.
그리고 보충제만으로는 만성 췌장염을 완치할 수 없으므로 정기적인 검사와 치료를 받으시고 건강한 식습관과 생활습관을 유지하시기 바랍니다. 감사합니다.
'질환' 카테고리의 다른 글
| 자가면역질환의 종류 (0) | 2023.06.29 |
|---|---|
| 류마티스 관절염[Rheumatoid Arthritis]예방 식단 (0) | 2023.06.29 |
| 류마티스 관절염 음식 보충제 (0) | 2023.06.29 |
| 급성췌장염 음식 보충제 (0) | 2023.06.28 |
| 췌장의 기능과 위험요인 (0) | 2023.06.28 |
| 통풍 원인 음식 보충제 (0) | 2023.06.28 |
| 칸디다증 Candida 보충제 (0) | 2023.06.28 |
| 통증의 이해와 치료 (0) | 2023.06.27 |
댓글