꾸지뽕나무 성분 효능 부작용

 꾸지뽕나무는 중국, 한국, 일본 등지에 분포하는 낙엽성 활엽수입니다.

 

꾸지뽕나무의 열매는 꾸지뽕이라고 부르며, 꾸지뽕나무의 잎은 꾸지뽕잎이라고 부릅니다.

 

꾸지뽕나무의 열매와 잎은 약용으로 사용되며, 다양한 효능이 있습니다.

https://encykorea.aks.ac.kr/Article/E0075163

꾸지뽕나무

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성분

 

꾸지뽕나무의 주요 성분은 다음과 같습니다.

 1. 플라보노이드:

플라보노이드는 식물에 풍부하게 함유된 천연 항산화 물질로, 꾸지뽕나무의 주요 성분입니다.

플라보노이드는 다양한 생리활성을 나타내는데, 항산화, 항암, 항염, 항균, 항바이러스, 혈관 보호, 혈당 조절, 콜레스테롤 저하 등의 효과가 있습니다.

- 쿠드락산톤(Cudraxanthone)

- 게리쿠드라닌(Gericudranin)

- 3,3',4',5,7-펜타하이드록시-6-(4-하이드록시벤질)플라바논(3,3',4',5,7-Pentahydroxy-6-(4-hydroxybenzyl)flavanone)

- 3,3',4',5,7-펜타하이드록시-8-(4-하이드록시벤질)플라바논(3,3',4',5,7-Pentahydroxy-8-(4-hydroxybenzyl)flavanone)

- 케엠페롤(Kaempferol)

- 케엠페롤-7-O- -D-글루코시드(Kaempferol-7-O- -D-glucoside)

- 노라토카르페틴(Norathocarpetin)

- 아르토카르페신(Arthocarpesin)

- 루틴(Rutin)

- 퀘르세틴(Quercetin)

- 마리골린(Marinagin)

- 아스코르브산(Ascorbic acid)

- 루테올린(Luteolin)

- 히스페리딘(Hesperidin)

- 에피카테킨(Epicatechin)

- 갈릭산(Gallic acid)

- 엘라그산(Ellagic acid)

- 히드록시시트릭산(Hydroxycitric acid)

2. 글리코시드:

글리코시드는 플라보노이드와 당이 결합된 형태로, 플라보노이드의 생체 이용률을 높여줍니다.

    - Cudraxanthone 7-O-β-D-glucoside

    - Gericudanin 7-O-β-D-glucoside

    - Kaempferol-7-O-β-D-glucoside

3. 유기산:

유기산은 식물의 신맛을 내는 성분으로, 항산화, 항염, 혈당 조절 등의 효과가 있습니다.

    - 카페산

    - 퀴닉산

    - 구연산

4. 당분: 당분은 식물의 주요 에너지원입니다.

    - Glucose, fructose, sucrose

5. 무기질: 무기질은 식물의 성장과 생존에 필수적인 영양소입니다.

    - 칼슘, 칼륨, 인, 마그네슘, 철,

 

효능

 

꾸지뽕나무의 열매, 잎, 나무가지의 효능은 다음과 같습니다.

 

1. 당뇨 개선:

 

꾸지뽕나무에는 인슐린의 작용을 도와주는 내당인자가 함유되어 있어 체내 포도당의 이용률을 높이고, 인슐린의 분비를 조절하여 당뇨를 개선하는 효과가 있다고 합니다.

 

특히 당뇨에 좋은 효과를 나타내는 가바 (GABA) 성분이 녹차의 40배 이상 함유되어 혈당을 내리고 췌장의 부담을 줄여주는데 효과적이라고 합니다.

 

2. 콜레스테롤 수치 감소:

 

꾸지뽕나무에는 폴리페놀이라는 항산화 물질이 있습니다.

 

폴리페놀은 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 산화를 억제하고 좋은 콜레스테롤(HDL)의 생성을 촉진하여 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키고 동맥경화를 예방합니다.

꾸지뽕나무 이미지1

3. 항산화 작용:

 

꾸지뽕나무에는 비타민 C, A, B2 등이 다량 함유되어 있습니다.

 

이들 비타민은 체내의 활성산소를 제거하고 세포를 보호하는 항산화 작용을 합니다.

 

또한 꾸지뽕나무에는 폴리페놀 외에도 카로티노이드, 플라보노이드, 테라페닌 등의 항산화 성분이 있어 강력한 항산화 효과를 발휘합니다.

 

4. 암 예방:

 

꾸지뽕나무에는 플라보노이드와 루틴이라는 성분이 있습니다.

 

이들 성분은 우리 몸에 암이 발생하는 것을 억제하고 암의 성장이나 전이를 막아주는 작용을 합니다.

 

특히 꾸지뽕나무는 소화기관의 암, 예를 들면 식도암, 위암, 결장암, 직장암 등에 효과적으로 작용한다고 알려져 있습니다.

 

5. 항염 작용:

 

꾸지뽕나무에는 아스파라긴산이라는 성분이 있습니다.

 

아스파라긴산은 염증을 일으키는 물질인 사이토카인을 억제하고 면역계를 조절하는 작용을 합니다.

 

따라서 꾸지뽕나무는 관절염, 습진, 타박상, 피부병 등의 염증성 질환에 도움을 줄 수 있습니다.

https://www.nongupin.co.kr/news/articleView.html?idxno=73571

꾸지뽕-잎부터 열매까지 버릴 것 없는 토종작물 - 농업인신문

6. 면역력 강화:

 

꾸지뽕나무에는 글루타민이라는 성분이 있습니다.

 

글루타민은 면역계의 주요 연료로서 면역세포의 활동을 증가시키고 면역력을 강화하는 작용을 합니다.

 

또한 꾸지뽕나무에는 비타민 C, A, B2 등이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 높이는데 도움이 됩니다.

꾸지뽕나무 제품 이미지2

7. 뼈 건강:

 

꾸지뽕나무에는 글루타민이라는 성분이 있습니다. 글루타민은 칼슘의 흡수를 증가시키고 골밀도를 강화하는 작용을 합니다.

 

따라서 꾸지뽕나무는 골다공증을 예방하거나 개선하는데 도움이 됩니다.

 

8. 간 건강:

 

꾸지뽕나무에는 아스파라긴산이라는 성분이 있습니다.

 

아스파라긴산은 간세포의 기능을 회복하고 간의 해독 작용을 돕는 작용을 합니다.

 

또한 꾸지뽕나무에는 폴리페놀이라는 항산화 물질이 있어 간을 보호하는 기능도 있습니다.

 

9. 눈 건강:

 

꾸지뽕나무에는 비타민 A와 카로티노이드가 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

이들 성분은 망막의 건강을 유지하고 시력을 보호하는 작용을 합니다.

 

또한 꾸지뽕나무에는 루틴이라는 성분이 있어 안구의 혈관을 강화하고 눈앞에 실이나 파리 같은 것이 어른거리는 증상을 개선하는 작용을 합니다.

 

10. 신장 건강:

 

꾸지뽕나무에는 아스파라긴산이라는 성분이 있습니다.

 

아스파라긴산은 신장의 원활한 기능을 촉진하고 노폐물의 배출을 돕는 작용을 합니다.

 

또한 꾸지뽕나무에는 폴리페놀이라는 항산화 물질이 있어 신장을 보호하는 기능도 있습니다.

 

11. 해독 작용:

 

꾸지뽕나무에는 아스파라긴산이라는 성분이 있습니다.

 

아스파라긴산은 알코올의 분해와 배출을 도와 숙취를 해소하는 작용을 합니다.

 

또한 꾸지뽕나무에는 폴리페놀이라는 항산화 물질이 있어 체내의 독소를 제거하는 기능도 있습니다.

 

12. 심장 건강:

 

꾸지뽕나무에는 폴리페놀이라는 항산화 물질이 있습니다.

 

폴리페놀은 혈액의 응고를 억제하고 혈관의 확장과 이완을 증가시켜 혈액 순환을 개선하는 작용을 합니다.

 

따라서 꾸지뽕나무는 고혈압, 심근경색, 뇌졸중 등의 심혈관계 질환 예방 및 치료에 도움이 됩니다.

 

13. 피부 미용:

 

꾸지뽕나무에는 비타민 A와 카로티노이드가 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

이들 성분은 피부의 재생과 탄력을 증가시키고 콜라겐 생성을 촉진하는 작용을 합니다.

 

또한 꾸지뽕나무에는 플라보노이드와 루틴이라는 성분이 있어 피부의 색소침착과 주름을 개선하고 피부염, 습진, 타박상 등의 피부병 치료에 도움이 됩니다.

 

14. 노화 방지:

 

꾸지뽕나무에는 비타민 C, A, B2 등이 다량 함유되어 있습니다.

 

이들 비타민은 체내의 활성산소를 제거하고 세포를 보호하는 항산화 작용을 합니다.

 

또한 꾸지뽕나무에는 폴리페놀 외에도 카로티노이드, 플라보노이드, 테라페닌 등의 항산화 성분이 있어 강력한 항노화 효과를 발휘합니다.

꾸지뽕나무 제품 이미지3

15. 스트레스 해소:

 

꾸지뽕나무에는 가바(GABA)라는 성분이 있습니다.

 

가바는 뇌세포를 활성화하는 물질로 스트레스를 해소하고 뇌졸중이나 치매를 개선하는데 도움이 되는 성분입니다.

 

가바는 신경전달물질로서 신경세포 사이에서 신호를 전달하는 역할을 하며, 신경을 안정시키고 기분을 좋게 해줍니다.

 

16. 체중 감량:

 

꾸지뽕나무에는 식이섬유와 폴리페놀이 함유되어 있습니다.

 

식이섬유는 소화기관에서 음식의 흡수를 지연시켜 포만감을 유지하고, 폴리페놀은 지방의 합성과 축적을 억제하여 체중 감량에 도움이 됩니다.

 

17. 수면 개선:

 

꾸지뽕나무에는 가바(GABA)라는 성분이 있습니다. 가바는 신경전달물질로서 수면의 질과 양을 개선하는 작용을 합니다.

 

가바는 뇌에서 수면 호르몬인 멜라토닌의 분비를 촉진하고, 수면 주기를 조절하는데 도움이 됩니다.

 

18. 기억력 증진:

 

꾸지뽕나무에는 가바(GABA)라는 성분이 있습니다.

 

가바는 뇌세포를 활성화하는 물질로 기억력과 학습 능력을 향상시키고 뇌세포의 노화를 지연시킵니다.

 

가바는 뇌에서 학습과 기억에 관여하는 신경전달물질인 아세틸콜린의 분비를 증가시키고, 뇌의 학습과 기억에 중요한 역할을 하는 히포캠퍼스 영역의 성장을 촉진합니다.

 

19. 여성 건강 개선:

 

꾸지뽕나무는 성질이 따뜻해서 여성의 냉증을 완화하는 것은 물론 생리불순, 자궁암 등을 예방하거나 완화하는 효과를 가지고 있습니다.

 

또한 음혈 부족으로 인해 발생하는 현기증이나 불면증을 개선하고 어혈을 내려 소변이 잘 나오게 한다고 합니다.

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꾸지뽕나무의 효능 및 재배방법 - 산림경영지원

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복용 방법

 

꾸지뽕나무의 복용 방법을 다음과 같이 알려드리겠습니다.

 

1. 꾸지뽕나무의 열매는 술이나 효소로 담궈 먹을 수 있습니다.

 

술에 담을 때는 꾸지뽕 열매를 2:1 비율로 넣고 3개월 정도 숙성시킨 후 복용하면 숙취 해소와 항암 효과가 있습니다.

 

효소로 담을 때는 꾸지뽕 열매와 설탕을 1:1 비율로 넣고 3개월 정도 발효시킨 후 걸러서 농축액으로 드시거나 물에 타서 드시면 됩니다.

 

농축액은 하루에 한 잔 정도만 섭취하는 것이 좋습니다.

 

2. 꾸지뽕나무의 뿌리는 적당한 크기로 자른 후 검은콩과 함께 솥에 넣고 4~5시간 삶아서 복용하면 요통, 무릎 통증, 혈액 순환 등에 도움이 됩니다.

 

물은 재료의 약 20배 정도가 적당하다고 합니다.

 

3. 꾸지뽕나무의 줄기는 물에 한두 번 씻은 후 물 1L에 10g 정도를 넣고 끊이고 물이 끊으면 약한 불로 30분 정도 달여서 드시면 됩니다.

 

꾸지뽕 줄기는 음식 조리 시 비린내를 제거하는데 효과적이고 약재처럼 달여 드셔도 좋다고 합니다.

 

4. 꾸지뽕나무의 잎은 물에 달여내서 차로 먹을 수도 있고, 분말로 만들어 환으로 복용하실 수도 있습니다.

 

꾸지뽕 잎은 열을 가하면 영양소가 파괴되기 때문에 되도록 열을 가하지 않고 먹는 것이 가장 좋습니다.

 

꾸지뽕 잎은 보통 물 1.8L에 10g 정도 연하게 우려 드시면 됩니다.

 

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부작용

 

꾸지뽕나무는 매우 다양한 효능을 가진 나무입니다.

 

하지만 꾸지뽕나무를 복용할 때에는 주의사항도 있습니다.

 

꾸지뽕나무에는 자궁을 수축시키는 성분이 있어 임산부는 피하는 것이 좋습니다.

 

또한, 꾸지뽕나무를 과다하게 복용할 경우에는 설사나 복통 등의 증상이 나타날 수 있으므로 적정량을 지켜야 합니다.

 

꾸지뽕나무를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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