카프릴산은 중쇄 지방산의 일종으로, 코코넛오일과 같은 식물성 기름에 많이 함유되어 있습니다.
카프릴산은 항균, 항진균, 항바이러스 작용으로 인해 다양한 질환에 도움이 될 수 있습니다.
또한, 염증을 억제하고 피부 건강을 개선하는 데에도 도움이 됩니다.
효능
카프릴산의 효능은 다음과 같습니다.
1. 항균 작용:
카프릴산은 강력한 항균제로, 피부, 구강, 소화기, 생식기 등에 서식하는 다양한 박테리아와 싸울 수 있습니다.
카프릴산은 박테리아의 세포막을 파괴하고 세포 내용물을 방출하여 박테리아를 죽이는 방식으로 작용합니다.
2. 항진균 작용:
카프릴산은 효모와 곰팡이와 같은 진균에 대해 효과적입니다.
특히 칸디다 균과 같은 내부 효모 감염을 예방하고 치료하는 데 도움이 됩니다.
카프릴산은 효모 세포의 세포막에 침투하여 죽게 하고, 장내 박테리아 균형을 회복하고, 면역 체계를 강화하는 역할을 합니다.
3. 항바이러스 작용:
카프릴산은 바이러스에 의한 감염을 예방하거나 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
카프릴산은 바이러스의 코팅을 파괴하고, 바이러스가 세포에 부착되는 것을 방해하고, 바이러스가 세포 내부로 들어가는 것을 막는 방식으로 작용합니다.
4. 염증 억제 작용:
카프릴산은 염증성 사이토카인의 분비를 억제하고, 항염증성 사이토카인의 분비를 증가시켜서 염증 반응을 조절하는 데 도움이 됩니다.
염증은 많은 질병의 원인이나 증상으로 나타날 수 있으므로, 카프릴산은 관절염, 천식, 심혈관 질환, 알츠하이머병 등에 유익할 수 있습니다.
5. 피부 건강 개선:
카프릴산은 피부 감염을 예방하고 치료하는 데 도움이 됩니다.
피부에 발생하는 여드름, 습진, 건선, 아구창 등의 피부 질환은 박테리아나 효모에 의해 유발될 수 있는데, 카프릴산은 이들 병원체를 제거하고 피부의 자연적인 방어 기능을 강화합니다.
6. 면역력 강화:
카프릴산은 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.
카프릴산은 장내 유익한 박테리아의 번성을 증가시켜 장 건강을 개선하고, 장벽 기능을 강화하여 외부 병원체의 침입을 막습니다.
또한, 칫솔질이나 오일 풀링과 같은 구강 위생 관리를 통해 구강 내 병원체를 제거하고 면역 반응을 증가시킬 수 있습니다.
7. 소화기 건강:
카프릴산은 소화기 건강에 도움이 됩니다.
카프릴산은 중간 사슬 지방산으로, 장에서 쉽게 흡수되고 에너지로 사용됩니다.
이는 소화 효소의 부족이나 장 흡수장애가 있는 사람들에게 유리합니다.
또한, 카프릴산은 위산 분비를 증가시켜 소화를 돕고, 위염이나 위궤양을 유발하는 헬리코박터 파일로리 박테리아를 억제합니다.
8. 체중 감소:
카프릴산은 체중 감소에 도움이 될 수 있습니다.
카프릴산은 에너지 대사를 증가시켜 지방 연소를 촉진하고, 포만감을 느끼게 하여 식욕을 억제하고, 인슐린 저항성을 개선하여 혈당 조절을 돕습니다.
일부 연구에서는 카프릴산이 과체중이나 비만인 사람들의 체중과 체지방을 감소시키는 데 효과적이라고 보고했습니다.
9. 뇌 건강:
카프릴산은 뇌 건강에 도움이 될 수 있습니다.
카프릴산은 뇌에서 케톤체로 전환되어 뇌 세포에 에너지를 공급합니다.
이는 뇌의 기능과 인지력을 개선하는 데 도움이 됩니다.
일부 연구에서는 카프릴산이 알츠하이머병이나 파킨슨병과 같은 신경 퇴행성 질환의 증상을 완화하는 데 효과적이라고 보고했습니다.
10. 항암 작용:
칫솔질이나 오일 풀링과 같은 구강 위생 관리를 통해 구강 내 병원체를 제거하고 면역 반응을 증가시킬 수 있습니다.
카프릴산은 항암 작용을 가질 수 있습니다.
카프릴산은 암 세포의 세포막을 파괴하고, 암 세포의 성장과 분열을 억제하고, 암 세포의 자기 파괴를 유도하는 방식으로 작용합니다.
일부 연구에서는 카프릴산이 유방암, 대장암, 전립선암 등의 암 종류에 대해 살해 능력을 보였다고 보고했습니다.
11. 당뇨병 예방 및 관리:
카프릴산은 당뇨병 예방 및 관리에 도움이 될 수 있습니다.
카프릴산은 혈당 수치를 낮추고, 인슐린 저항성을 개선하고, 당뇨병 합병증을 예방하는 데 도움이 됩니다.
12. 칸디다균:
칸디다균은 장에서 효모균이 과도하게 증식할 때 발생하는 상태로, 복부 팽만감, 변비, 피로, 우울증 등의 증상을 유발합니다.
카프릴산은 천연 효모 퇴치제로 작용하며, 소화관을 해독하고 치유 과정을 가속화할 수 있습니다.
카프릴산은 코코넛 오일 외에도 야자나무 오일, 우유 등에서도 발견됩니다.
영양제로서는 셀레노 메티오닌과 함께 들어있는 제품들이 많습니다.
셀레노 메티오닌은 셀레늄의 유기 형태로서 갑상선 건강, 면역력 강화, 항산화 작용 등에 도움이 되는 미네랄입니다.
셀레늄과 카프릴산의 조합은 전립선 건강, 콜레스테롤 감소, 산화 스트레스 감소 등에 효과적인 것으로 보고되었습니다.
부작용
카프릴산의 부작용은 다음과 같습니다.
- 설사
- 복통
- 가스
- 메스꺼움
- 구토
- 두통
- 피부 발진
- 알레르기 반응
카프릴산은 임산부, 수유부, 어린이, 간질환, 신장질환, 심장질환, 당뇨병 등 기저 질환이 있는 사람은 주의해서 복용해야 합니다.
또한, 카프릴산은 혈액을 묽게 하는 효과가 있으므로 항응고제, 와파린, 아스피린 등을 복용하는 사람은 의사와 상담 후 복용해야 합니다.
먹는 법
카프릴산은 보충제로 복용할 수 있습니다. 보충제의 용량은 하루 1,000~2,000mg입니다.
카프릴산은 음식을 통해서도 섭취할 수 있습니다.
카프릴산은 코코넛오일, 올리브오일, 팜오일 등에 함유되어 있습니다.
관련 질환
카프릴산은 다음과 같은 질환에 도움이 될 수 있습니다.
- 칸디다균
- 위장 관련 질환 헬리코박터파일로리 박테리아
- 천식
- 여드름
- 아토피 피부염
- 건선
- 염증성 장 질환
- 암
- HIV
- 헤르페스
- 당뇨병
- 심장병
- 뇌졸중
- 신경 퇴행성 질환
마무리
카프릴산은 건강에 좋은 지방산이지만, 과다 섭취는 부작용을 유발할 수 있습니다.
따라서, 카프릴산을 복용할 때는 적정량을 섭취하고, 기저 질환이 있는 사람은 의사와 상담 후 복용하는 것이 좋습니다.
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