싸리나무 성분 효능 부작용 먹는법

싸리나무는 콩과에 속하는 낙엽활엽수로, 학명은 Lespedeza bicolor입니다.

한국, 중국, 일본 등 동아시아에 분포하며, 한국에서는 전국의 산과 들에서 자생하고 있습니다.

키는 1~2m 정도로 자라며, 줄기는 가늘고 곧게 뻗습니다. 잎은 어긋나게 달리며, 3~5개의 작은 잎으로 이루어져 있습니다.

꽃은 7~8월에 흰색 또는 분홍색으로 피며, 꽃이 모여서 총상꽃차례를 이루고 있습니다.

열매는 협과로, 9~10월에 익습니다.

싸리나무는 한방에서 약재로 사용되어 왔습니다.

싸리나무의 잎, 줄기, 뿌리를 모두 약재로 사용할 수 있으며, 주로 이뇨, 진통, 항염증 등의 효능이 있습니다.

 

싸리나무 성분

 

싸리나무의 주요 성분은 다음과 같습니다.

- Eriodictyol은 플라보노이드의 일종으로, 항산화, 항염증, 항암 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

- Creatinine은 근육에서 생성되는 노폐물로, 신장을 통해 배출됩니다.

싸리나무 뿌리에는 크레아티닌이 함유되어 있어, 신장 건강에 도움이 될 수 있습니다.

- Dimethyltriptamine은 환각성 물질로, 싸리나무 뿌리에 소량 함유되어 있습니다.

- Alkaloids: 싸리나무 뿌리에는 여러 종류의 알칼로이드가 함유되어 있습니다.

대표적인 알칼로이드로는 데이지가닌(daiginin), 데이카닌(daicanin), 데이카닌산(daicanic acid) 등이 있습니다.

- Flavonoids: 싸리나무 잎, 줄기, 뿌리에는 다양한 플라보노이드가 함유되어 있습니다.

대표적인 플라보노이드로는 에리오딕톨(eriodictyol), 카테킨(catechin), 루틴(rutin) 등이 있습니다.

- Tannins: 싸리나무 껍질에는 탄닌이 함유되어 있습니다. 탄닌은 항산화, 항염증, 항균 효과가 있습니다.

- Saponins: 싸리나무 껍질, 줄기, 잎에는 사포닌이 함유되어 있습니다. 사포닌은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.

- Others: 싸리나무에는 비타민, 미네랄, 식이섬유 등이 함유되어 있습니다.

 

싸리나무 효능

 

싸리나무는 다양한 성분을 함유하고 있어, 다양한 효능을 가지고 있습니다. 대표적인 효능은 다음과 같습니다.

1. 항산화 효능:

싸리나무에는 에리오딕톨, 카테킨, 루틴 등의 플라보노이드와 탄닌 등의 항산화 성분이 함유되어 있습니다.

이들 성분은 자유 산소 라디칼을 제거하고 세포 손상을 방지하여 노화를 지연시키고 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다.

2. 항염증 효능:

싸리나무에는 에리오딕톨, 탄닌 등의 항염증 성분이 함유되어 있습니다.

이들 성분은 염증 유발 물질인 사이토카인과 코스타노이드의 생성을 억제하고, 염증 반응을 조절하는 데 도움이 됩니다.

싸리나무는 인후염, 기관지염, 관절염, 타박상 등의 염증성 질환에 효과적입니다.

3. 항암 효능:

싸리나무에는 에리오딕톨, 카테킨, 데이지가닌 등의 항암 성분이 함유되어 있습니다.

이들 성분은 암세포의 증식과 전이를 억제하고, 암 유전자의 발현을 조절하며, 암 세포의 자살을 유도하는 데 도움이 됩니다.

싸리나무는 대장암, 유방암, 간암, 폐암 등의 다양한 암에 효과적입니다.

4. 신장 건강 효능:

싸리나무 뿌리에는 크레아티닌이 함유되어 있습니다. 크레아티닌은 근육에서 생성되는 노폐물로, 신장을 통해 배출됩니다.

크레아티닌은 신장 기능을 증진시키고, 신장 손상을 예방하며, 신장 결석을 방지하는 데 도움이 됩니다.

싸리나무는 소변 배설을 촉진하여 방광염이나 전립선 질환에도 효과적입니다.

5. 피부 건강 효능:

싸리나무에는 에리오딕톨, 탄닌 등의 피부미용 성분이 함유되어 있습니다.

이들 성분은 피부의 콜라겐 합성을 증가시키고, 피부의 탄력과 수분을 유지하며, 피부의 색소 침착을 감소시키는 데 도움이 됩니다.

싸리나무는 주름 개선, 화이트닝, 보습 등의 효과가 있습니다.

6. 혈당 조절 효능:

싸리나무에는 카테킨, 사포닌 등의 혈당 조절 성분이 함유되어 있습니다.

이들 성분은 혈당을 낮추고, 인슐린 저항성을 개선하며, 당뇨병 합병증을 예방하는 데 도움이 됩니다.

싸리나무는 당뇨병 환자에게 유익합니다.

7. 진통작용:

싸리나무에는 데이지가닌, 데이카닌, 데이카닌산 등의 진통 성분이 함유되어 있습니다.

이들 성분은 통증 전달 물질인 프로스타글란딘의 생성을 억제하고, 통증 수용기를 차단하여 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

싸리나무는 치통, 근육통, 생리통 등의 통증에 효과적입니다.

8. 항우울 효능:

싸리나무 뿌리에는 디메틸트립타민(DMT)이라는 환각성 물질이 소량 함유되어 있습니다.

DMT는 세로토닌 수용기에 결합하여 기분을 개선하고, 우울증이나 불안감을 줄여주는 데 도움이 됩니다.

싸리나무는 정신건강에 유익합니다.

9. 항알레르기 효능:

싸리나무에는 에리오딕톨, 루틴 등의 항알레르기 성분이 함유되어 있습니다.

이들 성분은 알레르기 반응을 일으키는 물질인 히스타민의 분비를 억제하고,

혈관의 투과성을 감소시켜 부종과 발적을 줄여주는 데 도움이 됩니다.

싸리나무는 꽃가루 알레르기, 아토피 피부염 등의 알레르기 질환에 효과적입니다.

10. 간 건강 효능:

싸리나무에는 카테킨, 에리오딕톨 등의 간 건강 성분이 함유되어 있습니다.

이들 성분은 간세포의 재생을 촉진하고, 간세포의 산화 스트레스를 감소시키며, 간염 바이러스의 활성을 억제하는 데 도움이 됩니다.

싸리나무는 간 기능 개선, 간염 예방, 간경변증 치료 등의 효과가 있습니다.

 

싸리나무의 부작용

 

싸리나무의 부작용은 특별히 알려진 것이 없습니다.

다만, 임산부나 모유 수유 중인 여성은 섭취를 자제하시는 것이 좋습니다.

또한, 싸리나무를 복용하시는 분은 자신의 체질과 잘 맞는지 판단하시고, 필요하다면 전문의와 상의하시기 바랍니다.

 

싸리나무의 먹는 방법

 

싸리나무의 먹는 방법은 여러 가지가 있습니다.

가장 간단한 방법은 싸리나무 잎과 줄기를 건조시켜 차로 우려서 마시는 것입니다.

건조한 싸리나무 30g을 물 2리터에 넣고 30분 정도 달여서 하루에 3잔 정도 마시면 됩니다.

또한, 싸리나무 씨앗을 가루로 만들어 밀가루 음식에 첨가해서 먹을 수도 있습니다.

수제비, 떡, 칼국수 등에 싸리나무 가루를 섞어서 만들면 영양과 맛을 모두 즐길 수 있습니다.

싸리나무 어린잎은 데친 후 나물 반찬으로 먹을 수도 있습니다.

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