자작나무 수액 성분 효능 부작용 먹는법

자작나무 수액은 자작나무의 줄기에서 채취되는 액체입니다.

자작나무 수액은 주로 봄에 채취되며, 달콤한 맛이 나는 것으로 알려져 있습니다.

자작나무 수액은 다양한 영양소가 함유되어 있어 건강에 좋은 것으로 알려져 있습니다.

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자작나무 수액 성분

 

자작나무 수액의 성분은 다음과 같습니다.

1. 영양소:

자작나무 수액에는 망간, 마그네슘, 당분, 칼륨, 비타민 C, 인, 구리, 엽산, 아미노산, 폴리페놀 등의 영양소가 있습니다.

이들은 인체의 신진대사와 면역력을 유지하고, 피부와 뼈의 건강을 증진하고, 항산화 작용을 합니다.

2. 베툴린:

자작나무 수액에는 베툴린이라는 성분이 있습니다.

베툴린은 피부에 바르면 염증을 감소시키고, 피부 질환을 치료하는데 도움이 됩니다.

베툴린은 또한 항균 작용과 항암 작용을 가지고 있습니다.

3. 사포닌:

자작나무 수액에는 사포닌이라는 성분이 있습니다.

사포닌은 면역계를 조절하고, 염증을 억제하고, 혈당과 콜레스테롤을 낮추는데 도움이 됩니다.

사포닌은 또한 항균 작용과 항암 작용을 가지고 있습니다.

4. 아미노산:

자작나무 수액에는 필수 아미노산이 풍부하게 들어 있습니다.

아미노산은 단백질의 구성 성분이고, 에너지 대사와 신경 전달에 관여합니다.

5. 유기산:

자작나무 수액에는 유기산이 풍부하게 들어 있습니다.

유기산은 체내의 산성도를 조절하고, 혈액 순환을 돕고, 해독 작용을 합니다.

6. 당류성분:

자작나무 수액의 주성분은 당분으로, 포도당과 과당이 주로 함유되어 있습니다.

당분은 에너지를 제공하고, 피로를 해소하는 데 도움이 됩니다.

7. 비타민C:

자작나무 수액에는 비타민C가 풍부하게 들어 있습니다.

비타민C는 면역력을 강화하고, 콜라겐 생성을 촉진하고, 멜라닌 생성을 억제합니다.

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자작나무 수액의 효능

 

자작나무 수액은 자작나무의 줄기에 상처를 내면 나오는 맑은 물로, 다양한 영양소와 성분이 함유되어 있습니다.

자작나무 수액의 효능은 다음과 같습니다.

1. 뼈 건강:

자작나무 수액에는 망간, 칼슘, 칼륨, 아연, 마그네슘 등의 미네랄이 풍부하게 들어 있습니다.

이들은 인체의 신진대사와 면역력을 유지하고, 피부와 뼈의 건강을 증진하고, 항산화 작용을 합니다.

2. 항산화 효과:

자작나무 수액에는 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어있습니다.

특히, 한 연구보고서에는 인, 칼륨, 엽산, 비타민 C 및 구리 등이 다량 함유되어 있다고 합니다.

또한, 자작나무 수액은 소량의 아미노산과 다량의 폴리페놀 항산화 제를 제공하여, 신체의 항산화 작용을 돕고 스트레스 해도에도 도움이 된다고 하네요.

뿐만 아니라, 앞서 말한 망간은 세포의 산화를 막으며, 만성 질환의 위험을 줄일 수있는 SOD (Superoxide Dismutase)라는 항산화 물질을 형성하는 데 도움을 준다고 합니다.

3. 피부 건강:

자작나무 수액은 항산화 물질이 다량 함유되어 있다고 했는데요.

이러한 성분은 피부의 노화를 예방해 줍니다.활성산소가 피부에 존재하면 세포의 노화를 촉진시키는데요.

항산화 물질이 이러한 활성산소를 제거해 주기 때문에 건강한 피부로 유지되는 것을 돕기 때문입니다.

때문에 자작나무 수액을 활용한 화장품이 많이 출시되었다고 하네요.

특히, 자작나무 수액에 함유된 비타민 C는 탄력있는 피부를 유지시켜 줄 뿐만 아니라 콜라겐을 자극하며, 자외선으로부터 피부를 보호하기 때문에 주름과 피부 노화를 예방하는데 효과적이라고 합니다.

4. 탈모 예방:

비타민 C가 모발을 강화시켜 탈모를 예방하는데 효과적이라고 합니다.

자작나무 수액은 콜라게 생성과 철분 흡수를 돕는다고 합니다.

한 연구에 따르면 콜라겐과 철분은 모발 성장과 구조를 지원한다고 하네요.

때문에 자작나무 수액은 탈모 예방에도 효과가 있습니다.

5. 신경통, 류머티즘 치료:

자작나무 수액은 예로부터 신경통과 류머티즘 치료에 효과가 있다고 알려져 있습니다.

자작나무 수액은 베툴린이라는 성분이 있습니다.

베툴린은 피부에 바르면 염증을 감소시키고, 피부 질환을 치료하는데 도움이 됩니다.

베툴린은 또한 항균 작용과 항암 작용을 가지고 있습니다.

6. 면역력 증진:

자작나무 수액은 사포닌이라는 성분이 있습니다.

사포닌은 면역계를 조절하고, 염증을 억제하고, 혈당과 콜레스테롤을 낮추는데 도움이 됩니다.

사포닌은 또한 항균 작용과 항암 작용을 가지고 있습니다.

7. 혈액 순환 개선:

자작나무 수액에는 유기산이 풍부하게 들어 있습니다.

유기산은 체내의 산성도를 조절하고, 혈액 순환을 돕고, 해독 작용을 합니다.

8. 소화 기능 개선:

자작나무 수액에는 당분이 풍부하여 천연보습제 역할을 해줍니다.

당분은 피부의 수분을 유지하고, 탄력과 윤기를 증가시킵니다.

또한, 당분은 소화기관의 점막을 보호하고, 위산 분비를 조절하며, 변비를 예방하는데 도움이 됩니다.

9. 신장 기능 개선:

자작나무 수액에는 칼륨이 풍부하게 들어 있습니다.

칼륨은 체내의 전해질 균형을 유지하고, 신장 기능을 개선하며, 고혈압을 예방하는데 도움이 됩니다.

10. 항암 효과:

자작나무 수액에는 베툴린과 사포닌이라는 성분이 있습니다.

이들은 암세포의 성장과 전이를 억제하고, 암 세포의 자살을 유도하며, 면역계를 강화하는 항암 효과를 가지고 있습니다.

11. 치매 예방:

자작나무 수액에는 마그네슘과 아연 등의 성분이 많아서 인체의 인지 기능을 높여주고 치매도 예방하며 뇌기능을 저해하는 질환들을 예방하는 효과가 있습니다.

12. 감기 예방:

자작나무 수액에는 비타민 C가 풍부하게 들어 있습니다.

비타민 C는 면역력을 강화하고, 감기 바이러스와 싸우며, 감기 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.

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자작나무 수액의 부작용

 

자작나무 수액은 일반적으로 안전하게 섭취할 수 있는 천연 음료입니다.

하지만 일부 사람들은 자작나무 수액에 알레르기 반응을 보일 수 있습니다.

알레르기 증상으로는 피부 발진, 가려움, 코막힘, 기침, 호흡곤란 등이 있습니다.

만약 이러한 증상이 나타나면 즉시 섭취를 중단하고 의사와 상담하세요.

또한, 자작나무 수액은 혈당과 혈압을 낮추는 효과가 있으므로 당뇨병이나 고혈압 환자는 주의해서 섭취해야 합니다.

혈당과 혈압을 조절하는 약을 복용하는 경우에는 의사와 상의하세요.

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자작나무 수액 먹는 방법

 

자작나무 수액은 그대로 마셔도 좋고, 차나 커피에 타서 마셔도 좋습니다.

달콤하고 상큼한 맛이 있으므로 설탕이나 꿀을 넣지 않아도 됩니다.

하루에 500밀리리터에서 1리터 정도 섭취하는 것이 적당합니다.

너무 많이 마시면 소화기관에 자극을 줄 수 있으므로 적당한 양과 온도로 마시는 것이 좋습니다.

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자작나무 수액 채취 시기

 

자작나무 수액은 3월 20일 전후로 10일 정도 채취할 수 있습니다.

지역별로 채취 시기가 조금씩 다를 수 있으므로 참고하세요.

채취할 때는 지름이 10센티미터 이상인 나무를 선택하고, 구멍을 뚫어서 유출기를 부착하여 수액을 받아내세요.

채취가 끝난 후에는 구멍을 막아주고 유합 촉진제를 도포하여 나무의 회복을 돕습니다.

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자작나무 수액 보관 방법

 

자작나무 수액은 신선하게 마시는 것이 가장 좋습니다.

하지만 장기간 보관하려면 냉장보관하면 일주일에서 10일 정도 보관할 수 있습니다.

냉동보관하면 더 오래 보관할 수 있으나 완전히 해동시켜서 마셔야 합니다.

보관할 때는 깨끗한 용기에 담아서 밀폐하세요.

 

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자작나무 수액 효과

자작나무 수액 효과 - 전북도민일보

http://www.thebk.co.kr/news/articleView.html?idxno=122407

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