옥수수수염차 효능 부작용

옥수수수염차는 옥수수의 수염과 다른 약초를 함께 끓인 차로, 전통적으로 이뇨작용이나 혈압 조절 등에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

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옥수수수염차의 효능

 

다음은 옥수수수염차의 효능을 번호로 나열한 것입니다.

1. 이뇨작용:

옥수수수염차는 이뇨작용이 있어 체내의 독소나 노폐물을 배출하는데 도움이 됩니다.

이뇨작용은 부종이나 체액 불균형을 줄여주고, 비뇨기계 감염이나 결석 등을 예방하거나 개선하는데도 효과적입니다.

2. 혈당 조절:

옥수수수염차는 혈당 조절에 좋은 성분들이 들어 있습니다.

옥수수수염에는 인슐린의 생성을 조절하고 인슐린 저항성을 개선하는 리놀렌산이 함유되어 있습니다.

또한, 옥수수수염은 강혀당 작용을 하여 당뇨 환자에게 좋은 효능을 나타낸다고 합니다.

옥수수 수염 이미지1

 

3. 콜레스테롤 수치 개선:

옥수수수염차는 콜레스테롤 수치를 개선하는데 도움이 되는 성분들이 들어 있습니다.

옥수수수염에는 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 내막을 보호하는 카르보닉산과 카르보닉산 유도체가 함유되어 있습니다.

또한, 옥수수수염에는 콜레스테롤 합성을 억제하고 배설을 촉진하는 플라보노이드가 함유되어 있습니다.

4. 항산화 작용:

옥수수수염차는 항산화 작용이 있는 성분들이 들어 있습니다.

옥수수수염에는 활성산소를 제거하고 세포 노화를 예방하는 루테올린, 메이신, 플라보노이드 등의 성분이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 피부 건강과 노화 방지에도 좋습니다.

5. 면역력 증진:

옥수수수염차는 면역력 증진에 도움이 되는 성분들이 들어 있습니다.

옥수수수염에는 면역 시스템의 기능을 증진시키고 감염성 질환에 걸리지 않도록 돕는 비타민 C와 비타민 B6이 함유되어 있습니다.

또한, 옥수수수염에는 항바이러스, 항균, 항염 작용을 하는 크산톤과 크산톤 유도체가 함유되어 있습니다.

6. 혈압 조절:

옥수수수염차는 혈압 조절에 좋은 성분들이 들어 있습니다.

옥수수 수염에는 혈액 순환을 원활하게 하고 혈압을 정상적으로 유지하는 플라보노이드가 함유되어 있습니다.

또한, 옥수수수염에는 체내의 나트륨 수치를 조절하고 혈압을 낮추는 칼륨이 함유되어 있습니다.

7. 소화기 건강:

옥수수수염차는 소화기 건강에 좋은 성분들이 들어 있습니다.

옥수수수염에는 담즙의 분비를 촉진시키고, 담낭염이나 담석 등을 예방하거나 개선하는 이담 작용이 있습니다.

또한, 옥수수수염에는 장의 연동운동을 촉진시키고 변비를 개선하는 식이섬유가 함유되어 있습니다.

옥수수 수염 이미지2

 

8. 항암 작용:

옥수수수염차는 항암 작용이 있는 성분들이 들어 있습니다.

옥수수수염에는 암세포의 성장과 분열을 억제하고, 암 세포의 자살을 유도하며, 암 전이를 방지하는 메이신이 함유되어 있습니다.

9. 체중 감량:

옥수수수염차는 체중 감량에 도움이 되는 성분들이 들어 있습니다.

옥수수수염차는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜 주기 때문에 다이어트에 좋습니다.

또한, 옥수수 수염차의 이뇨 작용은 체내의 노폐물 배출에도 도움을 주어 건강하게 체중을 줄이는데 효과적입니다.

10. 통증 완화:

옥수수 수염차는 통증 완화에 좋은 성분들이 들어 있습니다.

옥수수 수염에는 두통, 치통, 근육통, 생리통 등 다양한 종류의 통증을 줄여주는 살리실산과 아세트산이 함유되어 있습니다.

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옥수수 수염차의 먹는 법

 

옥수수 수염차의 먹는 법은 다음과 같습니다.

1. 시중에서 구입하기:

옥수수 수염차는 슈퍼마켓이나 인터넷 쇼핑몰에서 쉽게 구입할 수 있습니다.

티백이나 티팟용으로 포장된 제품들이 있으니, 자신의 취향과 용도에 맞게 선택하시면 됩니다.

물을 끓인 후 티백이나 티팟에 넣고 10~15분 정도 우려내면 완성됩니다.

2. 직접 만들기:

옥수수 수염차를 직접 만들고 싶다면, 다음과 같은 방법을 따라 해보세요.

    - 옥수수 수염 30g과 물 1L를 준비합니다. 옥수수 수염은 깨끗하게 씻고 물기를 제거합니다. 물은 팔팔 끓여둡니다.

    - 옥수수 수염을 볶아줍니다. 중약불에서 계속 저어가며 볶아주면서, 색이 갈색이 되고 향이 날 때까지 볶아줍니다. 타지 않도록 주의하세요.

    - 볶은 옥수수 수염을 다시백에 넣어줍니다. 다시백은 옥수수 수염의 잔여물이 물에 섞이지 않게 하고, 보관하기에도 편리합니다.

    - 다시백을 끓는 물에 넣고 10~20분 정도 우려내면 완성됩니다⁴. 따뜻하게 차로 드셔도 좋고, 식혀서 냉장 보관하셔도 됩니다.

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옥수수수염차의 부작용

 

옥수수수염차의 부작용은 다음과 같습니다.

- 임산부 및 수유부:

옥수수수염차는 임산부 및 수유부에 대한 안전성이 확립되어 있지 않으므로, 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

- 약물 상호작용:

옥수수수염차는 일부 약물과 상호작용을 할 수 있으므로, 섭취 전 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다.

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옥수수수염차의 주요 성분

 

옥수수수염차의 주요 성분은 다음과 같습니다.

- 이눌린:

이눌린은 식이섬유의 일종으로, 옥수수수염차에 가장 많이 함유된 성분입니다. 이눌린은 혈당 조절, 콜레스테롤 수치 개선, 장 건강 개선에 도움이 됩니다.

- 베타글루칸:

베타글루칸은 식이섬유의 일종으로, 면역력 증진, 항암 작용에 도움이 됩니다.

- 플라보노이드:

플라보노이드는 항산화 작용을 하는 성분으로, 노화 예방, 암 예방에 도움이 됩니다.

- 폴리페놀:

폴리페놀은 항산화 작용을 하는 성분으로, 노화 예방, 암 예방에 도움이 됩니다.

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옥수수수염차는 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있지만, 과다 섭취는 오히려 건강에 해로울 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

 

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