천궁 효능 부작용 먹는법

천궁(Cnidium officinale MAKINO)은 중국이 원산지인 한약재입니다.

천궁은 뿌리줄기로 사용되며, 향긋한 냄새가 납니다.

천궁은 다양한 효능을 가지고 있어, 한방에서 다양한 질환의 치료에 사용됩니다.

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천궁의 효능

 

천궁의 효능은 다음과 같습니다.

1. 혈액순환 개선:

천궁은 혈액순환을 촉진시키고 피가 뭉치는 어혈을 풀어주는데도 효과적이라고 하는데요.

이렇게 어혈이 풀어짐으로써 고혈압을 비롯한 각종 혈관계 질환들을 예방하는 효과도 크다고 합니다.

이러한 효능은 천궁에 함유된 카르보닉산과 카르보닉산 유도체가 혈액 응고를 억제하고, 혈관 내막을 보호하며, 콜레스테롤 수치를 낮추는 작용을 하는 것으로 설명됩니다.

2. 피로회복:

천궁은 피로회복에 도움이 되는 사포닌이라는 성분이 들어 있습니다.

사포닌은 피로로 인해 약해진 신경과 근육을 강화하고, 스트레스 해소에도 도움이 됩니다.

이러한 효능은 천궁에 함유된 사포닌이 신경전달물질인 아세틸콜린의 분해를 억제하고, 뇌에서 분비되는 기분 좋은 호르몬인 엔돌핀의 생성을 증가시키는 작용을 하는 것으로 설명됩니다.

천궁 꽃 이미지1

 

3. 기침 완화:

천궁은 기침 완화에 좋은 성분들이 들어 있습니다.

천궁에는 기침을 억제하고 가래를 녹여주는 성분인 코데인과 디히드로코데인이 함유되어 있습니다.

또한, 천궁의 향은 기관지를 확장시켜 호흡을 원활하게 해 줍니다.이러한 효능은 천궁에 함유된 코데인과 디히드로코데인이 중추신경계에서 기침 반사를 억제하고, 가래의 점성도를 낮추는 작용을 하는 것으로 설명됩니다.

4. 관절염 완화:

천궁은 관절염 완화에 도움이 되는 성분들이 들어 있습니다.

천궁에는 염증을 억제하고, 관절의 윤활작용을 증진시키는 성분인 카르보닉산과 카르보닉산 유도체가 함유되어 있습니다.

또한, 천궁의 따뜻한 성질은 관절의 혈액순환을 개선하고, 통증을 완화합니다.

이러한 효능은 천궁에 함유된 카르보닉산과 카르보닉산 유도체가 염증성 사이토카인의 분비를 억제하고, 관절연골의 합성을 촉진하는 작용을 하는 것으로 설명됩니다.

5. 통증 완화:

천궁은 통증 완화에 좋은 성분들이 들어 있습니다. 천궁에는 자연적인 진통제인 살리실산과 아세트산이 함유되어 있습니다.

이 성분들은 두통, 치통, 근육통, 생리통 등 다양한 종류의 통증을 줄여줍니다.

이러한 효능은 천궁에 함유된 살리실산과 아세트산이 중추신경계와 말초신경계에서 통증 전달물질인 프로스타글란딘의 합성을 억제하는 작용을 하는 것으로 설명됩니다.

6. 면역력 강화:

천궁은 면역력 강화에 도움이 되는 성분들이 들어 있습니다.

천궁에는 면역 시스템의 기능을 증진시키고, 감염성 질환에 걸리지 않도록 돕는 성분인 비타민 C와 비타민 B6이 함유되어 있습니다.

또한, 천궁에는 항바이러스, 항균, 항염 작용을 하는 성분인 크산톤과 크산톤 유도체가 함유되어 있습니다.

이러한 효능은 천궁에 함유된 비타민 C와 비타민 B6이 백혈구의 기능을 증진시키고, 크산톤과 크산톤 유도체가 바이러스나 박테리아의 번식을 억제하고, 염증 반응을 줄이는 작용을 하는 것으로 설명됩니다.

천궁 제품 이미지2

 

7. 자양 강장:

천궁은 자양 강장에 좋은 성분들이 들어 있습니다.

천궁에는 몸의 기운을 높이고, 허약한 몸을 회복시키는 성분인 사포닌과 카르보닉산이 함유되어 있습니다.

또한, 천궁에는 혈액 내 산소 운반을 도와주는 철분과 혈액 생성을 돕는 엽산이 함유되어 있습니다.

이러한 효능은 천궁에 함유된 사포닌과 카르보닉산이 신진대사를 촉진하고, 철분과 엽산이 빈혈을 예방하고 치료하는 작용을 하는 것으로 설명됩니다.

8. 염증 완화:

천궁은 염증 완화에 좋은 성분들이 들어 있습니다.

천궁에는 염증 반응을 억제하고, 염증으로 인한 통증과 부종을 줄여주는 성분인 카르보닉산과 카르보닉산 유도체가 함유되어 있습니다.

또한, 천궁에는 피부 염증과 감염을 치료하는 항생물질인 살리실산과 아세트산이 함유되어 있습니다.

이러한 효능은 천궁에 함유된 카르보닉산과 카르보닉산 유도체가 염증성 사이토카인의 분비를 억제하고, 염증으로 인한 통증과 부종을 줄여주는 작용을 하는 것으로 설명됩니다.

또한, 천궁에 함유된 살리실산과 아세트산이 피부 염증과 감염을 치료하는 항생물질로 작용하며, 피부 상처의 재생을 돕습니다.

9. 구취 제거:

천궁은 구취 제거에 좋은 성분들이 들어 있습니다.

천궁에는 입안의 입냄새를 제거하는 성분인 코데인과 디히드로코데인이 함유되어 있습니다. 또한, 천궁의 향은 입안의 미생물을 죽여주고, 상쾌한 기분을 줍니다.

10. 항암 작용:

천궁은 항암 작용이 있는 성분들이 들어 있습니다.

천궁에는 암 세포의 성장과 분열을 억제하고, 암 세포의 자살을 유도하며, 암 전이를 방지하는 성분인 크산톤과 크산톤 유도체가 함유되어 있습니다.

또한, 천궁에는 항산화 작용을 통해 암 유발 물질의 활성을 감소시키고, 면역 시스템을 강화하여 암 세포를 제거하는 성분인 비타민 C와 비타민 B6이 함유되어 있습니다.

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천궁의 주요 성분

 

천궁의 주요 성분은 다음과 같습니다.

- 크니딜리드(Cnidide): 천궁의 주요 성분으로, 항염, 항산화, 항암 효과가 있습니다.

- 프리지놀(Pruginol): 천궁의 주요 성분으로, 항염, 항산화, 항암 효과가 있습니다.

- 피토스테롤(Phytosterol): 천궁의 주요 성분으로, 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있습니다.

- 플라보노이드(Flavonoid): 천궁의 주요 성분으로, 항산화 효과가 있습니다.

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천궁의 먹는 법

 

천궁은 건강에 좋은 약초로, 다양한 방법으로 먹을 수 있습니다.

1. 나물로 먹기:

천궁의 어린잎은 나물로 먹을 수 있습니다. 천궁은 향기가 매우 좋아 쌈이나 샐러드에도 잘 어울립니다.

2. 차로 마시기:

천궁은 차로 마시는 것이 가장 일반적인 방법입니다. 천궁 30~40g을 깨끗이 씻어 물기를 말리고, 물 1.5~2ℓ에 넣고 끓입니다.

물이 끓기 시작하면 약불로 30분~1시간 정도 더 끓이고, 건더기는 걸러내고 달여진 물을 냉장 보관합니다. 하루에 2~3회, 따듯하게 데워서 드시면 됩니다.

3. 효소 만들어 먹기:

천궁은 효소를 만들어 먹을 수도 있습니다. 이때는 과일 효소보다 조금 더 오랜 기간 발효시켜야 합니다. 재료를 건져내고 다시 1년 정도의 숙성시켜 줍니다.

4. 가루 내어 먹기:

천궁은 말려서 가루로 만들어 먹을 수도 있습니다. 차 수저로 1수저씩 물에 타서 먹거나, 찌개나 나물 등에 넣어 먹어도 좋습니다.

5. 꿀에 재워두었다가 먹기:

천궁은 꿀에 재워두었다가 먹을 수도 있습니다. 이때는 꿀의 달콤함과 천궁의 향이 잘 어우러져 맛있습니다.

6. 삶은 물로 머리를 감기:

천궁은 삶은 물로 머리를 감으면 효과가 있습니다. 이때는 머리가 깨끗해지고, 은은한 향이 나며 발모가 촉진되고 머리에 윤기가 나고 뻣뻣한 머리를 부드럽게 만들어 줍니다.

7. 뿌리줄기를 옷장에 넣기:

천궁의 뿌리줄기를 옷장에 넣으면 좀 예방에 도움이 됩니다.

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천궁의 부작용

 

천궁의 부작용은 다음과 같습니다.

천궁은 약성이 강해서 과다 섭취하면 구토, 두통 등을 일으킬 수 있으니 주의하세요.

임산부나 월경과다 출혈증이 있는 분들은 복용하지 않는 것이 좋습니다.

건강 보조제로서 적절한 양과 방법으로 섭취하는 것이 좋습니다.

 

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천궁은 한약재로 사용되는 약초이므로, 섭취 전에는 반드시 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

 

 

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