마가목 효능 부작용

마가목은 장미과에 속하는 낙엽소교목으로 우리나라와 일본 등지에 널리 분포하고 있습니다.

 

마가목은 줄기와 껍질, 열매에 다양한 약용 성분이 있어 오래전부터 한방에서 많이 활용되었습니다.

 

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마가목의 효능

 

마가목의 효능은 다음과 같습니다.

 

1. 항산화 효과:

 

마가목 열매에는 비타민 C와 카로틴, 플라보노이드 등 여러 항산화 성분들이 함유되어 있습니다.

 

이러한 성분들은 체내의 활성산소를 제거하고, 면역력을 강화하며, 피부 건강과 노화 방지에 도움이 됩니다.

 

2. 항염증 효과:

 

마가목의 플라보노이드 성분은 염증을 일으키는 물질을 억제하고, 염증을 완화하는 작용을 합니다.

 

이러한 효과는 관절염, 피부염, 기관지염 등의 염증성 질환을 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다.

마가목 열매 이미지1

3. 항균 효과:

 

마가목의 줄기와 껍질에는 항균 성분인 마가피린이 함유되어 있습니다.

 

이 성분은 박테리아나 바이러스와 같은 병원균을 죽이거나 번식을 억제하는 작용을 합니다.

 

이러한 효과는 감기나 독감 등의 감염성 질환을 예방하고 치료하는데 도움이 됩니다.

 

4. 뼈 건강:

 

마가목에 함유된 리코펜 성분은 뼈를 파괴하는 세포의 분화를 막아주어 뼈를 튼튼하게 해 줍니다.

 

마가목은 골다공증 예방과 관절 질환을 완화하는데 도움이 되며, 뼈 건강을 비롯하여 염증 완화, 통증 완화 효과로 허리 디스크에도 도움이 됩니다.

 

5. 면역력 증진:

 

마가목은 면역력을 강화하는 데 매우 효과적입니다.

 

마가목은 항산화 작용 덕분에 면역력을 높이는데 도움이 되며, 면역세포의 활성화와 항체 생성을 촉진합니다.

 

이러한 효과는 각종 질병에 대한 저항력을 높여주고, 건강한 몸을 유지하는데 도움이 됩니다.

 

6. 빈혈 예방:

 

마가목 열매에는 철분이 풍부하게 들어있습니다.

 

철분은 혈액 중의 적혈구를 만드는데 필요한 영양소로, 적혈구가 부족하면 빈혈이 발생합니다.

 

마가목은 철분 공급과 함께 비타민 C의 도움으로 철분의 흡수를 증진시켜 주어 빈혈을 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다.

 

7. 진통 효과:

 

마가목은 신경통이나 근육통 증상의 완화에 효과적입니다.

 

마가목은 통증을 일으키는 물질을 억제하고, 통증 수용기를 차단하는 작용을 합니다.

 

이러한 효과는 관절염, 류마티스, 월경통 등의 통증을 줄여주고, 진정 효과를 주어 편안하게 해 줍니다.

 

8. 해열 효과:

 

마가목은 열을 내리는 데도 효과적입니다. 마가목은 열을 일으키는 물질을 억제하고, 체온 조절 중추를 자극하는 작용을 합니다.

 

이러한 효과는 열이나 열감기 증상을 완화해 주고,땀을 흘려 체온을 낮춰주어 시원하게 해 줍니다.

 

9. 소화기 질환 개선 효과:

 

마가목은 과음이나 과식 후 피로해진 위의 피로를 해소해 주고,위의 염증을 없애주어 위의 전반적인 건강 증진에도 탁월한 효과가 있습니다.

 

특히 위염이나 위궤양 등과 같은 각종 위 관련 질환을 예방하는 데도 좋습니다.

 

10. 혈관 질환 개선 효과:

 

마가목의 플라보노이드와 카로틴 등의 각종 항산화 성분들은 혈관 속에 쌓여있는 노폐물 배출 작용을 하여 혈액 순환을 촉진합니다.

 

이렇게 혈액 흐름이 원활해짐에 따라 동맥경화와 같은 혈 관계 질환을 예방하는데 많은 도움이 됩니다.

 

11. 요로 결석 예방 효과:

 

마가목의 뛰어난 이뇨 작용으로 인해 체내에 쌓여있는 노폐물과 염증을 몸 밖으로 배출하는데도 효과적입니다.

 

이렇게 노폐물이 배출되어 몸의 붓기를 빼주고, 부종 증상을 완화하는데도 좋으며, 요도염 증상을 개선하는데도 좋은 효과가 있습니다.

 

또한 요로 결석의 원인이 되는 석회질 성분의 침전을 억제하여 요로 결석의 발생을 예방하는 데도 도움이 됩니다.

 

12. 기력 회복에 도움:

 

마가목은 체내 신진대사를 촉진하고, 혈액 순환 개선을 통하여 피로를 해소하고 기력을 회복하는데 뛰어난 효과를 보입니다.

 

그래서 마가목을 꾸준히 섭취하게 되면 만성적인 허약 체질을 개선하는데도 도움이 됩니다.

 

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마가목의 부작용

 

마가목은 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.

 

- 위산과다:

 

마가목은 위산 분비를 촉진하는 성분이 있어 위산과다로 인한 위염, 위궤양 등의 증상이 있는 사람은 주의해야 합니다.

 

- 임산부, 수유부, 어린이:

 

임산부, 수유부, 어린이는 마가목을 복용하지 않는 것이 좋습니다.

 

- 과다 복용:

 

마가목을 과다 복용하면 구토, 설사, 복통 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

 

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마가목 복용법

 

마가목은 약재로 구입하여 물로 달여서 복용하거나, 환, 가루, 차 등으로 섭취할 수 있습니다.

 

마가목을 달여서 복용할 때는 마가목 10g을 물 200ml에 넣고 약한 불에서 10분 정도 달여서 섭취합니다.

 

마가목 환은 하루 3회, 3~5g씩 섭취하고, 마가목 가루는 하루 3회, 5~10g씩 섭취합니다.

 

마가목 차는 마가목 가루 1~2g을 뜨거운 물에 타서 마시면 됩니다.

 

 

G마켓 - 마가목 검색결과

 

마가목은 다양한 효능을 가지고 있는 약재이지만, 부작용도 있으므로 주의해서 섭취해야 합니다.

 

 

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