체이스트베리(Vitex agnus-castus)는 지중해 지역이 원산지인 식물입니다.
체이스트베리는 여성의 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있으며, 월경 불순, 생리통, 유방암, 자궁내막증, 다낭성 난소증후군, 불임, 갱년기 증상 등에 사용됩니다.
효능
체이스트베리의 효능은 다음과 같습니다.
1. 월경 불순 개선:
체이스트베리는 월경 주기와 양을 조절하는 데 도움이 됩니다.
체이스트베리는 프로게스테론 수준을 증가시키고, 에스트로겐 수준을 감소시킵니다.
이는 월경 전에 나타나는 유방 통증, 부기, 기분 변화 등의 PMS 증상을 완화하고, 월경 불순, 무월경, 불규칙 월경 등의 문제를 개선할 수 있습니다.
2. 생리통 완화:
체이스트베리는 생리통으로 고통받는 여성에게 장기적인 증상 호전을 가져다줄 수 있습니다.
체이스트베리는 프로스타글란딘의 생성을 억제하고, 자궁 수축을 줄여주어 생리통을 완화시켜 줍니다.
3. 유방암 예방:
체이스트베리는 유방암과 관련된 호르몬 불균형을 조절하고, 유방 세포의 성장과 분열을 억제하는데 도움이 됩니다.
체이스트베리는 에스트로겐 수준을 낮추고, 에스트로겐 수용체를 차단하고, 방향화 효소의 활성을 감소시킵니다.
이러한 작용은 유방암의 발생과 진행에 중요한 역할을 합니다.
4. 자궁내막증 예방:
체이스트베리는 자궁내막증과 관련된 염증과 통증을 감소시키고, 자궁내막 조직의 성장과 분열을 억제하는데 도움이 됩니다.
체이스트베리는 에스트로겐 수준을 낮추고, 프로스타글란딘의 생성을 억제하고, TNF-α와 같은 염증 유발 인자의 발현을 감소시킵니다.
이러한 작용은 자궁내막증의 발생과 진행에 중요한 역할을 합니다.
5. 다낭성 난소 증후군에 도움:
체이스트베리는 다낭성 난소 증후군(PCOS)에 따른 불규칙 월경, 불임, 여드름 등의 증상에 도움이 될 수 있습니다.
체이스트베리는 LH와 FSH의 분비를 조절하고, 프로게스테론 수준을 증가시키고, 인슐린 저항성을 감소시킵니다.
이러한 작용은 PCOS의 원인과 결과에 영향을 줍니다.
6. 불임에 도움:
체이스트베리는 배란을 유도하고 임신에 도움이 될 수 있습니다.
체이스트베리는 프로게스테론 수준을 균형 잡아주고, 프로락틴 분비를 억제하고, LH(배란을 촉진하는 호르몬)의 분비를 촉진하여 배란을 유도하고 임신에 도움이 될 수 있습니다.
일부 초기 연구에 따르면 프로게스테론 수준이 낮은 여성의 임신에 도움이 되었다고 보고되었습니다.
7. 갱년기 증상 완화:
체이스트베리는 폐경기 여성의 갱년기 증상인 홍조와 불안감에 도움이 될 수 있습니다.
체이스트베리는 에스트로겐 수준을 조절하고 호르몬 균형을 유지하여 갱년기 증상을 완화시켜 줍니다.
8. 전립선 건강 개선:
체이스트베리는 남성의 전립선 염증을 감소시키고 전립선 비대증 치료에 도움이 됩니다.
체이스트베리는 전립선에서 테스토스테론을 디하이드로테스토스테론(DHT)으로 전환하는 과정을 억제하여 전립선 세포의 성장을 막아줍니다.
9. 면역력 강화:
체이스트베리는 면역 체계의 건강과 기능을 지원하는데 도움이 됩니다.
체이스트베리는 면역 세포의 활성화와 분화를 촉진하고, 면역 반응을 조절하고, 면역 글로불린의 생성을 증가시킵니다.
체이스트베리는 감기, 독감, 감염 등의 질병에 대한 저항력을 높여줍니다.
10. 항염증 작용:
체이스트베리는 항염증 특성을 가지고 있어, 다양한 염증성 질환에 도움이 될 수 있습니다.
체이스트베리는 염증 유발 인자인 사이토카인과 화학 매개체의 발현을 억제하고, 염증 반응에 관여하는 효소들의 활성을 감소시킵니다.
체이스트베리는 관절염, 천식, 알레르기, 만성 신장 질환 등의 염증성 질환의 증상을 완화하고, 치료 효과를 증진시킬 수 있습니다.
11. 항산화 작용:
체이스트베리는 항산화제로서, 세포와 조직의 산화 스트레스를 제거하고, 노화와 관련된 질병을 예방하거나 완화하는데 도움이 됩니다.
체이스트베리는 자유 산소뿐만 아니라, 니트로젠 산화물, 과산화 지방산, 과산화 수소 등의 다양한 산화 스트레스를 제거하고, 항산화 효소의 활성을 증가시킵니다.
체이스트베리는 피부, 눈, 심장, 신장, 뇌 등의 장기와 기능의 노화를 지연시키고, 수명 연장에 기여할 수 있습니다.
12. 여드름 개선:
체이스트베리는 여드름과 관련된 호르몬 불균형을 조절하고, 피부의 염증과 감염을 감소시키는데 도움이 됩니다.
체이스트베리는 테스토스테론과 프로게스테론 수준을 균형 잡아주고,피부에 유해한 박테리아의 성장을 억제합니다.
체이스트베리는 여드름으로 인한 피부 손상과 흉터를 줄여주고, 피부 건강을 개선합니다.
13. 우울증 완화:
체이스트베리는 우울증과 관련된 호르몬 및 신경전달물질의 균형을 유지하는데 도움이 됩니다.
체이스트베리는 세로토닌 수준을 증가시키고, 도파민 수준을 조절하고, GABA 수용체를 활성화시켜서 우울감과 불안감을 줄여줍니다.
체이스트베리는 PMS나 갱년기와 같은 특정 기간에 나타나는 우울증에 특히 효과적입니다.
14. 눈 건강 개선:
체이스트베리는 눈의 건강과 시력을 보호하고 개선하는데 도움이 됩니다.
체이스트베리는 눈의 산화 스트레스와 염증을 감소시키고, 눈의 혈액 순환을 증가시킵니다.
체이스트베리는 노화로 인한 시력 저하, 백내장, 황반변성 등의 눈 질환을 예방하거나 완화하는데 효과적입니다.
15. 소화 기능 개선:
체이스트베리는 소화 기능을 개선하고, 소화 관련 질환을 예방하거나 치료하는데 도움이 됩니다.
체이스트베리는 위산 분비를 증가시키고, 위장관의 운동성을 촉진하고, 소화 효소의 활성을 증가시킵니다.
체이스트베리는 소화불량, 변비, 설사, 위궤양, 장염 등의 소화 관련 증상을 완화시켜 줍니다.
부작용
체이스트베리는 일반적으로 안전하게 사용할 수 있지만, 일부 부작용이 보고된 바 있습니다.
이러한 부작용으로는 두통, 구역질, 설사, 피로 등이 있습니다.
체이스트베리를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
복용법
체이스트베리는 보충제로 섭취할 수 있습니다.
체이스트베리의 권장 섭취량은 하루에 200~400mg입니다.
체이스트베리는 임산부, 수유부, 어린이, 간 질환이 있는 사람은 복용해서는 안 됩니다.
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