여드름은 피지선에 생기는 만성 염증 질환으로, 과도한 피지 분비, 각질 세포, 박테리아 등이 모공을 막아서 발생합니다.
여드름의 원인
여드름의 원인은 다양합니다.
가장 흔한 원인은 피지선의 과도한 활동으로, 피지가 모낭을 막고 세균이 번식하여 염증을 일으키는 것입니다.
이러한 피지선의 활동은 호르몬 변화, 스트레스, 유전, 식습관, 환경 등에 영향을 받습니다.
여드름의 증상
여드름의 증상은 피부에 면포, 구진, 농포, 결절, 낭종 등이 생기는 것으로, 보통 얼굴, 목, 가슴, 등 등에 잘 발생합니다.
여드름은 심하면 흉터나 색소침착을 남길 수 있으므로 적절한 치료가 필요합니다.
여드름 치료하는 방법
여드름의 원인과 정도에 따라서 다양한 치료법이 있습니다.
여드름 치료하는 방법은 크게 바르는 약, 먹는 약, 외과적 치료로 나눌 수 있습니다.
바르는 약은 피부에 도포하여 염증을 줄이고 세균의 성장을 억제하는 역할을 합니다.
먹는 약은 피지 분비를 감소시키고 염증을 억제하는 역할을 합니다.
외과적 치료는 주사, 여드름 압출, 박피술, 레이저 치료 등이 있으며, 여드름의 심한 정도와 형태에 따라 선택합니다.
이러한 치료법은 부작용이 있을 수 있으므로 반드시 의사의 처방과 지시에 따라야 합니다.
여드름을 예방하는 방법
여드름을 예방하기 위해서는 다음과 같은 생활습관을 지키는 것이 좋습니다.
- 세안은 하루에 두 번 정도로 적당히 하고, 부드럽고 순한 클렌저를 사용하세요.
너무 자주하거나 강한 비누로 세안하면 피부가 건조하고 자극받아 여드름이 더 심해질 수 있습니다.
- 보습제를 사용하여 피부의 수분을 유지하세요.
오일프리 혹은 워터 베이스의 보습제를 사용하면 피부에 기름기를 남기지 않고 촉촉하게 해줍니다.
- 여드름 치료 성분이 함유된 제품을 사용하세요.
살리실산, 벤조일페로크사이드와 같은 여드름 치료 성분이 들어있는 제품을 사용하면 여드름을 예방하고 치료하는데 도움이 됩니다.
- 자외선 차단제를 바르고, 모자나 선글라스 등으로 햇빛을 차단하세요.
자외선은 피부에 염증과 색소침착을 일으켜 여드름을 악화시킬 수 있습니다.
SPF 30 이상의 자외선 차단제를 바르고, 가능한 한 강한 햇빛을 피하는 것이 좋습니다.
- 스트레스를 관리하고, 충분한 수면과 운동을 하세요.
스트레스는 호르몬 변화를 일으켜 피지 분비를 증가시킬 수 있습니다.
스트레스를 해소하는 방법으로는 호흡법, 명상, 요가 등이 있습니다.
또한 충분한 수면과 운동은 신체와 정신의 건강을 유지하고, 피부 재생과 혈액 순환을 돕습니다.
- 여드름 부위에 손대지 않고, 짜거나 긁지 않으세요.
손에는 세균과 노폐물이 많이 있어서 얼굴에 닿으면 여드름을 악화시킬 수 있습니다.
또한 여드름을 짜거나 긁으면 염증이 심해지거나 흉터가 남을 수 있습니다.
- 식단은 과일, 채소, 통곡물 등의 신선하고 건강한 음식을 섭취하고, 기름진 음식, 가공식품, 설탕이 많은 음식은 피하세요.
신선하고 건강한 음식은 피부에 필요한 영양소와 수분을 공급해 줍니다.
반면에 기름진 음식, 가공식품, 설탕이 많은 음식은 피지 분비를 증가시키고, 염증을 유발하는 성분을 함유하고 있습니다.
- 베개 커버나 수건 등을 자주 교체하고, 세탁하세요.
베개 커버나 수건 등에는 피부에서 나온 노폐물과 기름, 먼지 등이 쌓여서 세균이 번식할 수 있습니다.
이러한 세균들이 다시 피부에 닿으면 여드름을 유발할 수 있습니다.
따라서 베개 커버나 수건 등은 일주일에 한 번 이상 교체하고, 항상 깨끗하게 유지하는 것이 좋습니다.
- 피부과에서 전문적인 치료를 받으세요.
위의 방법들로도 여드름이 개선되지 않거나, 심한 여드름이라면 피부과에서 전문적인 치료를 받는 것이 좋습니다.
피부과에서는 레티노이드, 항생제, 호르몬제, 레이저 치료 등 다양한 방법으로 여드름을 치료할 수 있습니다.
여드름 예방·치료에 도움 되는 생활습관 10가지
https://www.korea.kr/news/healthView.do?newsId=148821267
여드름 예방·치료에 도움되는 생활습관 10가지
무더위가 지나가고 가을로 접어드는 요즘. 아침저녁으로 제법 찬 바람이 불기 시작하고 건조한 날씨에 영향을 받는 것은 면역력뿐만 아니라, 온도와 습도에 민감한 피부도 있다. 시중에는 푸석
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http://www.snuh.org/health/nMedInfo/nView.do?category=DIS&medid=AA000222
서울대학교병원
정의 털 피지선 샘 단위의 만성 염증질환으로 면포(모낭 속에 고여 딱딱해진 피지), 구진(1cm 미만 크기의 솟아 오른 피부병변), 고름물집, 결절, 거짓낭 등 다양한 피부 변화가 나타나며, 이에 따
www.snuh.org
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여드름 - 위키백과, 우리 모두의 백과사전
위키백과, 우리 모두의 백과사전. 다른 이름보통여드름, Acne, Acne vulgaris사춘기 중 18세 남성의 여드름진료과피부과증상여드름집(블랙헤드, 화이트헤드), 뾰루지, 지성 피부, 흉터[1][2]합병증불안,
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여드름 - 피부 질환 - MSD 매뉴얼 - 일반인용
중등도 여드름은 보통 항생제 복용(경구)으로 치료합니다. 일반적인 항생제로는 독시사이클린, 미노사이클린, 테트라사이클린, 사레사이클린 등이 있습니다. 아지스로마이신, 에리스로마이신,
www.msdmanuals.com
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