창이자 도꼬마리 효능 부작용 먹는법

도꼬마리는 국화과의 한해살이풀로, 창이자라고도 불립니다.

도꼬마리의 학명은 Xanthium strumarium L. 입니다. 도꼬마리의 성분은 다음과 같습니다.

 

- 전초에는 감마-락톤 (크산티닌), 카로티노이드, 알칼로이드, 사포닌 등이 있습니다.

- 열매에는 크산토스트루마린, 수지, 요오드염 등이 있습니다.

- 씨에는 수지, 지방유 40% (리놀산, 올레인산, 포화지방산) 등이 있습니다.

- 씨앗에는 세스퀴테르팬의 정유성분으로 xanthanol, tomentosin, xanthatin 등이 있습니다.

- 뿌리에는 글루코사이드 성분이 있습니다.

도꼬마리

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도꼬마리의 효능

 

도꼬마리의 효능은 다음과 같습니다.

1. 비염, 축농증, 알레르기 등의 호흡기 질환에 도움을 줍니다.

도꼬마리는 풍과 습기를 제거하고 염증을 억제하는 작용을 하여 비염 증상을 개선하고 축농증을 예방하고 치료하는데 효과적입니다.

2. 피부 질환에 도움을 줍니다.

도꼬마리는 항균, 항염증, 진해, 거담 등의 작용을 하여 피부의 감염과 염증을 치료하고 피부 세포의 재생을 촉진합니다.

종기, 습진, 두드러기, 백선, 백납병 등의 피부 병에 효과가 있습니다.

3. 간 건강에 도움을 줍니다.

도꼬마리는 간 기능을 회복하고 간에 쌓인 독소를 제거하는 작용을 합니다.

또한 알코올을 분해하는 작용을 하여 숙취를 해소하는데 도움을 줍니다.

4. 갑상선 건강에 도움을 줍니다.

도꼬마리는 요오드를 함유하고 있어 갑상선 호르몬의 합성과 분비를 조절하는데 도움을 줍니다.

나병, 관절염, 종양 등에 효과가 있습니다.

5. 뇌졸중과 고혈압 예방에 도움을 줍니다.

도꼬마리는 혈액 응고를 조절하고 혈관 벽을 강화하며 혈액 순환을 원활하게 하는 작용을 합니다.

고혈압이나 혈전, 동맥경화, 심근경색 등의 혈관 질환을 예방하고 치료하는데 효과적입니다.

6. 노화 방지에 도움을 줍니다.

도꼬마리는 항산화 작용을 하여 세포의 산화를 막아주고 체내의 활성산소를 제거하여 세포의 노화를 지연시키는데 도움을 줍니다.

7. 면역력 강화에 도움을 줍니다.

도꼬마리는 면역 체계를 강화하고 감염성 질환에 대한 저항력을 높여주는 작용을 합니다.

감기나 바이러스, 세균 등으로부터 몸을 보호해 주고 잔병을 이겨내는데 효과가 있습니다.

8. 통증 완화에 도움을 줍니다.

도꼬마리는 진통 작용을 하여 여러 질병으로 인한 통증을 완화하는데 효과가 있습니다.

관절염이나 두통, 치통, 팔다리 쑤시기 등의 증상에 좋습니다.

9. 비만 예방에 도움을 줍니다.

도꼬마리는 체내의 노폐물을 제거하고 혈중 콜레스테롤과 혈당 수치를 조절하는 작용을 합니다.

지방 세포의 생성과 증식을 억제하고 체중 조절에 도움을 줍니다.

10. 암 예방에 도움을 줍니다.

도꼬마리는 사포닌과 플라보노이드 등의 성분이 풍부하여 면역 기능을 활성화시켜 줍니다.

세포 변이를 막아 암 세포의 발생, 성장, 전이를 억제하고 암을 예방하는데 효과가 있습니다.

 

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도꼬마리의 부작용

 

도꼬마리의 효능은 다양하고 뛰어납니다.

하지만 도꼬마리에는 독성이 있기 때문에 과다 복용하면 부작용이 발생할 수 있습니다.

도꼬마리의 부작용은 다음과 같습니다.

- 도꼬마리는 마비 증상을 일으킬 수 있기 때문에 정량을 초과하여 섭취하지 않아야 합니다.

- 도꼬마리는 성질이 차가워서 위나 장이 좋지 않은 사람이 많이 섭취하면 몸이 더욱 차가워지고 위와 장이 망가져서 설사나 복통 등의 증상이 발생할 수 있습니다.

- 도꼬마리는 명현 반응이 빠른 약재로 대개는 10일 안에 호전이 되지만 만약 부작용일 때에는 약을 먹는 동안 예상치 못한 반응이 지속될 수 있습니다.

- 도꼬마리는 임산부나 수유부, 소아, 고혈압 환자, 신장 문제가 있는 사람, 혈액 응고 장애가 있는 사람, 혈액 응고제를 복용하는 사람 등은 섭취하지 않아야 합니다.

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도꼬마리를 먹는 방법

 

도꼬마리를 먹는 방법은 다양합니다. 다음은 도꼬마리를 먹는 몇 가지 예시입니다.

- 차로 먹기:

도꼬마리의 열매를 껍데기를 제거한 후 약한 불에 누렇게 될 때까지 볶은 후 물과 함께 강한 불에 끓여 줍니다.

물이 끓은 후 약한 불로 줄여 30분 정도 더 달여 준 후 드시면 좋습니다.

- 캡슐로 먹기:

도꼬마리의 열매나 씨앗을 가루로 만든 후 캡슐에 넣어서 판매되고 있습니다. 하루 1~2회를 권장합니다.

- 요리로 먹기:

도꼬마리의 잎이나 줄기를 삶아서 나물이나 샐러드로 만들어 먹거나, 국이나 전으로 만들어도 맛있습니다.

 

도꼬마리는 건강에 좋은 식물입니다. 하지만 독성이 있기 때문에 과다 복용하면 부작용이 발생할 수 있습니다.

 

https://encykorea.aks.ac.kr/Article/E0015532

도꼬마리

http://jdm0777.com/a-yakchotxt/dokomari.htm

≪ 도꼬마리(창이자) 무엇인가?

https://www.ulsanpress.net/news/articleView.html?idxno=387085

비염·피부질환 등 효능…과량·장기 복용은 피해야

https://www.k-health.com/news/articleView.html?idxno=67024

[한동하의 식의보감] 비염·가려움증에 좋은 ‘도꼬마리’, 독성은 주의해야 - 헬스경향

도꼬마리 효능 건강정보 - 메디업 병원정보.

http://mediup.co.kr/board/index.html?id=market&no=18326

도꼬마리 효능 건강정보

도꼬마리 - 위키백과, 우리 모두의 백과사전. https://ko.wikipedia.org/wiki/%EB%8F%84%EA%BC%AC%EB%A7%88%EB%A6%AC.

도꼬마리 - 위키백과, 우리 모두의 백과사전

 

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G마켓 - 도꼬마리효능 검색결과

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