징코빌로바(Ginkgo biloba)는 은행나무의 잎에서 추출한 천연물질입니다.
징코빌로바는 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니다.
징코빌로바 효능
징코빌로바의 효능에 대해 자세히 설명해 드리겠습니다.
1. 뇌 기능 개선:
징코빌로바는 뇌 세포의 구조와 기능에 필수적인 역할을 합니다.
특히 DHA라는 중요한 지방산의 전구물질로서, 뇌의 학습, 기억, 인지, 정서 등의 능력을 향상시킵니다.
징코빌로바는 또한 뇌의 산화 스트레스를 감소시켜 노화를 방지하고, 치매나 알츠하이머병과 같은 신경 퇴행성 질환의 발병을 지연시킬 수 있습니다.
2. 기억력 향상:
징코빌로바는 기억력을 향상시키는 효과를 가지고 있습니다.
징코빌로바는 뇌에서 기억을 담당하는 부위인 해마와 측두엽의 활성화를 증가시키고, 신경전달물질인 아세틸콜린의 합성과 분비를 촉진합니다.
이러한 효과로 징코빌로바는 단기기억과 장기기억의 형성과 저장을 돕고, 기억상실이나 인지감퇴와 같은 증상을 완화할 수 있습니다.
3. 심장 건강 개선:
징코빌로바는 심장 건강을 지원하는 효과를 가지고 있습니다.
징코빌로바는 혈액 순환을 개선하고, 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈전의 형성을 방지합니다.
이러한 효과로 징코빌로바는 심장마비, 뇌졸중, 협심증 등의 심혈관 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다.
4. 암 예방:
징코빌로바는 암 예방에 도움이 되는 효과를 가지고 있습니다.
징코빌로바는 암 세포의 성장과 분열을 억제하고, 암 세포의 자살을 유도하고, 암 전이를 방지합니다.
이러한 효과로 징코빌로바는 대장암, 유방암, 전립선암, 간암 등의 다양한 암에 대응할 수 있습니다.
5. 염증 완화:
징코빌로바는 염증 반응을 조절하는 효과를 가지고 있습니다.
염증은 몸의 자연적인 방어 메커니즘으로, 외부로부터의 감염이나 손상에 대응하는 과정입니다.
하지만 염증이 과도하거나 만성적으로 지속되면 몸에 해로운 영향을 줄 수 있습니다.
징코빌로바는 염증 유발 인자인 TNF-α, IL-6, IL-8 등의 분비를 억제하고, 염증 억제 인자인 IL-10 등의 분비를 증가시킵니다.
이러한 효과로 징코빌로바는 관절염, 천식, 만성 폐쇄성 폐질환 등의 염증성 질환에 효과적으로 사용될 수 있습니다.
6. 스트레스 해소:
징코빌로바는 스트레스 해소에 도움이 되는 효과를 가지고 있습니다.
징코빌로바는 뇌에서 스트레스 반응을 조절하는 부신피질 호르몬의 수준을 낮추고, 기분을 조절하는 신경전달물질인 세로토닌과 도파민의 합성과 분비를 증가시킵니다.
이러한 효과로 징코빌로바는 불안, 우울, 공황, 불면 등의 스트레스 관련 증상을 완화할 수 있습니다.
7. 인지기능 개선:
징코빌로바는 인지기능을 개선하는 효과를 가지고 있습니다.
인지기능은 주의력, 집중력, 판단력, 문제해결력 등의 능력을 말합니다.
징코빌로바는 뇌의 혈류를 증가시키고, 신경세포의 활동을 촉진하고, 신경전달물질의 균형을 맞춰줍니다.
이러한 효과로 징코빌로바는 인지기능의 저하나 감퇴와 같은 증상을 개선할 수 있습니다.
8. 혈액순환 개선:
징코빌로바는 혈액순환을 개선하는 효과를 가지고 있습니다.
징코빌로바는 혈관의 이완과 확장을 증가시키고, 혈액의 점도를 낮추고, 혈소판의 응집을 감소시킵니다.
이러한 효과로 징코빌로바는 혈액이 원활하게 흐르게 하고, 심장, 뇌, 근육 등에 산소와 영양분을 공급합니다.
이는 수족냉증이나 발기부전과 같은 혈류 장애에 도움이 됩니다.
9. 노화방지:
징코빌로바는 노화방지에 도움이 되는 효과를 가지고 있습니다.
징코빌로바는 강력한 항산화 활성을 가지고 있는 flavonoids와 terpenoids라는 성분을 함유하고 있습니다.
이들은 세포나 유전자에 손상을 주는 자유 기체를 제거하거나 중화시킵니다.
이러한 효과로 징코빌로바는 노화의 주요 원인인 산화 스트레스를 감소시키고, 피부 노화, 기능 저하 등의 노화 증상이 완화되며, 건강한 노후를 즐길 수 있습니다.
10. 알츠하이머병 예방:
징코빌로바는 알츠하이머병을 예방하는 효과를 가지고 있습니다.
알츠하이머병은 뇌 세포의 손상이나 사멸로 인해 발생하는 신경 퇴행성 질환입니다.
징코빌로바는 뇌 세포의 구조와 기능에 필수적인 역할을 합니다. 특히 DHA라는 중요한 지방산의 전구물질로서, 뇌의 학습, 기억, 인지, 정서 등의 능력을 향상시킵니다.
징코빌로바는 또한 뇌의 산화 스트레스를 감소시켜 노화를 방지하고, 치매나 알츠하이머병과 같은 신경 퇴행성 질환의 발병을 지연시킬 수 있습니다.
11. 파킨슨병 예방:
징코빌로바는 파킨슨병을 예방하는 효과를 가지고 있습니다.
파킨슨병은 뇌에서 운동을 조절하는 부위인 검은질의 세포가 파괴되어 발생하는 신경 퇴행성 질환입니다.
파킨슨병 환자는 손떨림, 근육경직, 운동장애 등의 증상을 겪습니다.
징코빌로바는 검은질의 세포를 보호하고, 운동을 조절하는 신경전달물질인 도파민의 합성과 분비를 증가시킵니다.
이러한 효과로 징코빌로바는 파킨슨병의 발병을 지연시키고, 증상을 완화할 수 있습니다.
12. 뇌졸중 예방:
징코빌로바는 뇌졸중을 예방하는 효과를 가지고 있습니다.
뇌졸중은 뇌혈관의 폐색이나 파열로 인해 발생하는 급성 신경계 질환입니다.
뇌졸중 환자는 언어장애, 마비, 시각장애 등의 증상을 겪습니다. 징코빌로바는 혈액 순환을 개선하고, 혈관의 이완과 확장을 증가시키고, 혈전의 형성을 방지합니다.
이러한 효과로 징코빌로바는 뇌혈관의 폐색이나 파열로 인한 뇌졸중의 위험을 감소시킬 수 있습니다.
13. 심장병 예방:
징코빌로바는 심장병을 예방하는 효과를 가지고 있습니다. 심장병은 심장근육이나 심장혈관에 문제가 생기는 질환입니다.
심장병 환자는 가슴통증, 호흡곤란, 부정맥 등의 증상을 겪습니다.
징코빌로바는 혈액 순환을 개선하고, 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈전의 형성을 방지합니다.
이러한 효과로 징코빌로바는 심장근육의 손상이나 괴사로 인한 심장마비의 위험을 감소시킬 수 있습니다.
14. 고혈압 예방:
징코빌로바는 고혈압을 예방하는 효과를 가지고 있습니다. 고혈압은 혈압이 정상보다 높은 상태입니다.
고혈압은 뇌졸중, 심장병, 신장병 등의 원인이 될 수 있습니다.
징코빌로바는 혈관의 이완과 확장을 증가시키고, 혈액의 점도를 낮추고, 혈소판의 응집을 감소시킵니다.
이러한 효과로 징코빌로바는 혈압을 낮추고, 고혈압으로 인한 합병증을 예방할 수 있습니다.
15. 당뇨병 예방:
징코빌로바는 당뇨병을 예방하는 효과를 가지고 있습니다.
당뇨병은 혈당 수치가 정상보다 높은 상태입니다. 당뇨병은 신경병증, 망막병증, 심혈관 질환 등의 원인이 될 수 있습니다.
징코빌로바는 인슐린의 합성과 분비를 증가시키고, 세포의 인슐린 저항성을 감소시킵니다.
이러한 효과로 징코빌로바는 혈당 수치를 조절하고, 당뇨병으로 인한 합병증을 예방할 수 있습니다.
16. 불안장애 치료:
징코빌로바는 불안장애를 치료하는 효과를 가지고 있습니다.
불안장애는 과도하거나 지속적인 불안감으로 인해 일상생활에 지장을 주는 정신질환입니다.
불안장애 환자는 긴장, 걱정, 공포, 불면 등의 증상을 겪습니다.
징코빌로바는 뇌에서 스트레스 반응을 조절하는 부신피질 호르몬의 수준을 낮추고, 기분을 조절하는 신경전달물질인 세로토닌과 도파민의 합성과 분비를 증가시킵니다.
이러한 효과로 징코빌로바는 불안감을 줄이고, 정서적 안정감을 증가시킵니다.
17. 우울증 치료:
징코빌로바는 우울증을 치료하는 효과를 가지고 있습니다.
우울증은 지속적이고 심한 우울감으로 인해 일상생활에 지장을 주는 정신질환입니다.
우울증 환자는 기분저하, 흥미상실, 자살생각 등의 증상을 겪습니다.
징코빌로바는 뇌에서 기분을 조절하는 신경전달물질인 세로토닌과 도파민의 합성과 분비를 증가시킵니다.
이러한 효과로 징코빌로바는 우울감을 줄이고, 희망감과 쾌감을 증가시킵니다.
징코빌로바는 또한 뇌의 혈류를 증가시키고, 신경세포의 활동을 촉진하고, 신경전달물질의 균형을 맞춰줍니다.
이러한 효과로 징코빌로바는 인지기능의 저하나 감퇴와 같은 증상을 개선할 수 있습니다.
부작용
징코빌로바는 일반적으로 안전한 것으로 알려져 있습니다. 그러나 일부 부작용이 보고된 바 있습니다.
가장 흔한 부작용은 두통, 메스꺼움, 설사, 복통입니다.
드물게 알레르기 반응, 간 손상 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.
먹는 법
징코빌로바는 하루에 120~240mg을 복용하는 것이 일반적입니다.
징코빌로바를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
관련 질환
징코빌로바와 관련된 질환은 다음과 같습니다.
- 뇌졸중
- 치매
- 알츠하이머병
- 파킨슨병
- 암
- 염증성 질환
- 스트레스
- 눈 관련 질환
- 혈액 순환 관련 질환
- 이명
- 발기부전
- 우울증
- 불안증
징코빌로바는 다양한 질환의 예방과 치료에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
그러나 징코빌로바는 보충제 형태로 섭취할 때는 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
'보충제' 카테고리의 다른 글
| 글루타치온 효능 음식 관련질환 (0) | 2023.07.11 |
|---|---|
| 카탈라아제 효능 음식 관련질환 (0) | 2023.07.11 |
| SOD효소 효능 부족증상 음식 관련질환 (0) | 2023.07.11 |
| 코큐텐 효능 음식 관련질환 (0) | 2023.07.11 |
| 바나듐 효능 부작용 음식 관련질환 (0) | 2023.07.11 |
| 식이섬유 효능 부작용 음식 관련질환 (0) | 2023.07.11 |
| 폴리페놀 효능 부작용 음식 관련질환 (0) | 2023.07.11 |
| 비요틴 효능 부작용 음식 관련질환 (0) | 2023.07.11 |
댓글